一切都在確診之後，我的微中年危機。

剛好就是在一年前，台灣疫情開始爆發時，正是我人生步入30歲之後的第一次大低潮，我幫它取了一個名字「微中年危機」。

症狀的開始是身體發了一次尋麻疹，之後我的生活陷入了前所未有的黑暗中，租屋處隔壁也剛好開始都更蓋新大樓，從去年初離職以後，我被迫必須長時間與工地的機具聲響相處，外部週遭環境仿彿與我的內心產生可怕的共鳴，不對勁，一切都不對勁。

雖然我告訴自己要盡快積極起來，尋找下一個機會點，但每當我努力地想做些什麼時，內心的黑暗即會立刻將我擒住，再把我拖進深不見底的深淵，一無事處就是我在這一年多來能給自己的最好代名詞，這讓我想起某個心理師曾經說過的:「在低鬱的時候，你什麼都不能做，就只能在那裡待著」，因爲做什麼都不對。

我曾在這段時間，透過親友介紹做了一次靈魂藍圖，那位靈魂藍圖的老師告訴我，聲音是我很好的一個優勢，建議我可以好好的使用它，但我從來沒有注意過我的聲音，甚至不曉得要怎麼讓我的聲音去帶領我，直到某天我聽了楊照在podcast的訪問，他提到：「文學對他而言是個vocation，它是一個志業不是職業，是一個自我認知的vocation，你必須要有一個自己的聲音或者是自己的一個不能說成就，而至少是你要自己去挑戰的一種東西。」，這讓我意識到，不單純只是指旋律的那種聲音，而是我得想辦法把我內在的想法表達出來。

在這之前，我積累了很多憤怒與無力沒有被好好的疏通，這些感受就像回力鏢，在我停頓的同時，一一反彈回到我的身上，即使我意識到自己需要表達，但卻不得其法，這段期間我的身心狀況時好時壞，負面的引力就像是我在黑暗中的好朋友，時刻相伴在我的左右，我無法驅離只能感受。

就在時好時壞的擺盪中過了一年（剛好是我身體出完尋麻疹後的一年），我確診了，症狀的表現是喉嚨腫了一大包，在生病的這兩個禮拜中，大概是我感覺自己真的非常沒用的頂點，我被無力感一點一滴的侵蝕，彷彿這一切都再也沒有好轉的可能—


“流行性感冒與感冒都是急性發炎過程，所以可說是顯示衝突的處理。感冒會發生在危機時刻，有些人可能覺得『危機時刻』的說法過於誇張，可是在心理上仍然是重要的，會使我們壓力過大、要求過多，所以我們會尋找某種正當的理由往後退縮一些。”

“在進行這種大規模抗拒的情形下，難怪身體最重要的防衛器官扁桃腺也全力以赴地工作，扁桃腺會腫脹到「吞不下任何東西」，這種情形應該讓我們自問到底不想吞下什麼東西，因為吞嚥是一種接受的行為，表示我們不願再做這件事了。”

“感冒和畏寒說明每個層面的情形，痠痛的四肢和耗竭的感覺是流行性感冒的特徵，會限制所有活動，肩膀的痠痛顯然表示背負太重的問題，而我們已不想再承擔了。
濃痰和黏液表示我們試圖擺脫所有問題，我們越不受問題的拘束，就會覺得越輕鬆。濃稠的黏液原本造成堵塞，妨礙溝通的流動，開始溶解、液化時，溝通就逐漸恢復，又可以開始活動。”

“所以每一次感冒都會結束在某件事開始進行，表示我們的發展又向前邁進一小步。“ (摘錄自「疾病的希望:身心整合的療癒力量」)

我在這場象徵性的感冒結束前後，陸續有嘗試著寫作與繪畫，但感受最不一樣的地方，就是內在的趨力與身心的協調感，這場感冒彷彿為我的身體做了一次大掃除，把一些陳年的灰塵清掃乾淨，讓我又有開始往下一階段邁進的動力。

記錄這些過程，是想分享給正在經歷身心低潮或是中年危機的人一些參考，祝願大家，一切安好。