我們的內在會有兩個聲音，一個來自腦(意志力)，一個來自身體(生命力)。
你有沒有曾經有過，腦袋想著今天要完成什麼(達成目標)，身體卻不聽使喚的經驗？這件事從跑步上就能體會，你會了解到身體的一個限度(身體的動作跟不上腦)，這時不是頭腦告訴身體我要辦到(所謂的努力)，你就會得到相對應的結果，有時候反而會出現反效果，例如：肌肉代償或節食後的報復性飲食，代表身體與腦還沒有好好互相彼此了解過，而意志力卻急著將我們往想像中的目標推進。
這種想要卻達不到，就是你此刻所會面對到的課題，這時要做的是慢下來，放慢是排除障礙的過程，讓腦跟心開始對話(面對課題)，這麼做是為了讓你更了解自己，目前真正要做的是什麼。
我們時常會把內心的雜念誤當成我們的目的，而忘記了真正要走去的方向，這時身體就會是你很好的指引，它會用任何方式明示暗示你，該回來好好關照你自己。
所有的動都是為了讓你體會後面的靜，你會發現原來你要的其實就是一種單純與純粹的感動，像是突然看見一片廣闊的海洋，是一種身心合一的觸動，無關乎你擁有的身份地位，所有的迷失都是為了讓我們再次找回自己。🌷🌷
