歡迎來到INFP的生活包廂
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透過自己的經驗與觀察，整理成各種主題式的系列文章，內容包含自我成長、情緒議題、人際關係、價值觀等。一個探索自己、探索他人、探索世界並與更多人分享的渴望，希望可以邀請你們進入這個包廂，一起共同成長
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你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集分享了負面認同與自動化思維
如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件
課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦
接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一段介紹了認知行為療法的基本概念
還有教條式的思想教育對社會到底有什麼意義
斯多葛主義與儒家思想的相似之處
以及我們對MBTI的經驗分享
一般人如何開始接觸心理學
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
於是我開始尋找自己的價值與信念，在生活中主動尋找面對痛苦與不適
從最低限度的挑戰開始做起，從各方面著手改變生活型態
老師也分享了成長過程中的掙扎與迷惘
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集的主題討論了我在成長過程中，從高中到大學到如今心理狀態的高低起伏，以及我是如何從無意識到有意識到開始改變自己的信念，漸漸找出存在黑暗中的光亮
日本近年來因為高齡化、少子化加上鄉村人口外流，許多非都市地區不論是勞動人口和遊客數量都逐年減少，連帶使得地方的各種產業變得蕭條，大部分是收入銳減，有些甚至完全沒落，從人們的腦海中消失，不再被記得。
為了拯救地方的觀光，中央與地方政府和許多民間團體都開始了地方創生計畫，為當地觀光進行行銷和推廣，
最近開始撰寫文章之後，我深深體驗到了一種通體舒暢的愉悅，
我想寫作之所以對我如此有幫助，是因為人所經歷的情緒是很複雜的，往往沒有辦法在發生的當下，就將其轉化成為一個故事或可以分享的體驗，需要經過一段時間醞釀，概念的組合碰撞，才慢慢尋找到答案，或是一種詮釋、觀點，可以承載我內心的溫度。
這個系列文章我想傳達的是一種對自我成長有益，且可以藉此探索自己信念與價值觀的情緒練習
情緒就像是一個永遠跟你住在一起的室友，如何與其相處都由你決定，平常你們可能各自有自己的生活，但回到家裡你總是會看到他，而且有趣的是不論彼此之間關係如何，他永遠不會搬走。
從高中時期開始就經常注意到俗稱大笨鳥的黑冠麻鷺出沒在各處的公園綠地，在輔大更是隨處可見，時常可以在草皮、樹叢間，或泥土地上發現這大朋友的身影，每次見到我總會被他們嚴肅又優雅的姿態吸引，忍不住駐足欣賞或拿起手機拍照錄影。
黑冠麻鷺在臺灣綠地可見的鳥類當中，屬於體型相當大的一種，雖然被叫做大笨鳥，但舉
我也很喜歡大笨鳥，看似傻傻的，但其實很靈敏，反應很快的！
我試著不去迴避自己的情緒，因為總有那一天的，如何好好對待自己的情緒，是一輩子的課題。
試著讓情緒引導自己，並在人生重要關頭做出不會後悔的選擇，畢竟情緒是不會說謊的，情緒永遠都代表那些在意識之外，但存在潛意識當中的重要訊號，透過辨識自己的情緒，作為隨時自我檢視的依據，是我學習掌控人生的重大課題。
