負面認同的黑洞與課題分離 接受自己的現況 才能開始變好 我的成長故事(四) ft. 輔大中文系劉雅芬老師
閱讀時間約 1 分鐘
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集分享了負面認同與自動化思維
如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件
課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦
接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己 但只要心中的火被點燃
不如靠自已開始行動
為了十年後的自己堅持下去吧
這一集的主題討論了我在成長過程中，從高中到大學到如今心理狀態的高低起伏，以及我是如何從無意識到有意識到開始改變自己的信念，漸漸找出存在黑暗中的光亮
每週三中午12點會上架新的一集 希望能透過這樣的分享 幫助到有同樣困擾或經歷的朋友 也歡迎大家留言分享感想或回饋
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透過自己的經驗與觀察，整理成各種主題式的系列文章，內容包含自我成長、情緒議題、人際關係、價值觀等。一個探索自己、探索他人、探索世界並與更多人分享的渴望，希望可以邀請你們進入這個包廂，一起共同成長
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