負面認同的黑洞與課題分離 接受自己的現況 才能開始變好 我的成長故事(四) ft. 輔大中文系劉雅芬老師
更新於 2024/05/27閱讀時間約 1 分鐘
你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴，節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。
這一集分享了負面認同與自動化思維
如何對心理造成負面影響 讓我們誤判現實條件
課題分離像良藥般苦口 實踐的過程伴隨許多痛苦
接受自己才能開始轉變 沒有人能拯救自己 但只要心中的火被點燃
不如靠自已開始行動
為了十年後的自己堅持下去吧
這一集的主題討論了我在成長過程中，從高中到大學到如今心理狀態的高低起伏，以及我是如何從無意識到有意識到開始改變自己的信念，漸漸找出存在黑暗中的光亮
每週三中午12點會上架新的一集 希望能透過這樣的分享 幫助到有同樣困擾或經歷的朋友 也歡迎大家留言分享感想或回饋
7會員
9內容數
透過自己的經驗與觀察，整理成各種主題式的系列文章，內容包含自我成長、情緒議題、人際關係、價值觀等。一個探索自己、探索他人、探索世界並與更多人分享的渴望，希望可以邀請你們進入這個包廂，一起共同成長
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
本書根據心理學、神經生物學扭轉我們對遺忘的迷思，也破除了對遺忘的焦慮恐懼；理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦與健康。
憎恨與報復是把兩面刃 不只傷害了別人也傷害了自己
一個控制不了自己脾氣的人 不只會斬斷靠近自己的善緣 也會斬斷自己的善根
112年12月10日星期日
對我來說讀經和靈修是我與上帝相會的時光，是我遇見上帝的時候，是我與上帝建立互動關係的時間，更是上帝更新我的時刻。每天完成讀經靈修後，會讓我心中有很扎實的滿足感，也讓我的情緒更加的穩定，這已成為我生命獲取養分的首要...
殘疾人士參與走秀在時尚圈早已不是新鮮事，但作為今年倫敦時裝週主要秀上，大膽加入兩位輪椅人士做模特兒的愛爾蘭設計師Sinéad O’Dwyer，短短十分鐘的服裝秀，沒有纖細白皙的職業模特兒，取而代之的，是各種膚色體態如你我的女性，台上的她們自信時髦，在列隊謝幕的時候，氣氛累積到最高點，台下歡聲雷動
即便是自由如美國也對於種族歧視的言論格外敏感，被視為禁忌話題，原因無他：當價值倡議的本身是反自由時，就應當被我們唾棄，而如果我們相信民主多元的討論是奠基在理性溝通的基石上，那我們更就不該縱容像張安樂這樣，以暴力之名行反自由之實的人。
《有毒情緒》書籍封面
這本2012年出版的書籍是由某位故友贈送的，作為雞湯類書籍內容算是相當厚實有料，以情緒為主題，詳細解說了各式各樣的情緒反應、呈現方式與原由，以及如何改善狀況。但就跟市面上的其他雞湯書籍一樣，知易行難，最重要的關鍵還是閱讀者是否有心改變。作為瞭解情緒的入門書籍也未嘗不可。
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
本書根據心理學、神經生物學扭轉我們對遺忘的迷思，也破除了對遺忘的焦慮恐懼；理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦與健康。
憎恨與報復是把兩面刃 不只傷害了別人也傷害了自己
一個控制不了自己脾氣的人 不只會斬斷靠近自己的善緣 也會斬斷自己的善根
112年12月10日星期日
對我來說讀經和靈修是我與上帝相會的時光，是我遇見上帝的時候，是我與上帝建立互動關係的時間，更是上帝更新我的時刻。每天完成讀經靈修後，會讓我心中有很扎實的滿足感，也讓我的情緒更加的穩定，這已成為我生命獲取養分的首要...
殘疾人士參與走秀在時尚圈早已不是新鮮事，但作為今年倫敦時裝週主要秀上，大膽加入兩位輪椅人士做模特兒的愛爾蘭設計師Sinéad O’Dwyer，短短十分鐘的服裝秀，沒有纖細白皙的職業模特兒，取而代之的，是各種膚色體態如你我的女性，台上的她們自信時髦，在列隊謝幕的時候，氣氛累積到最高點，台下歡聲雷動
即便是自由如美國也對於種族歧視的言論格外敏感，被視為禁忌話題，原因無他：當價值倡議的本身是反自由時，就應當被我們唾棄，而如果我們相信民主多元的討論是奠基在理性溝通的基石上，那我們更就不該縱容像張安樂這樣，以暴力之名行反自由之實的人。
《有毒情緒》書籍封面
這本2012年出版的書籍是由某位故友贈送的，作為雞湯類書籍內容算是相當厚實有料，以情緒為主題，詳細解說了各式各樣的情緒反應、呈現方式與原由，以及如何改善狀況。但就跟市面上的其他雞湯書籍一樣，知易行難，最重要的關鍵還是閱讀者是否有心改變。作為瞭解情緒的入門書籍也未嘗不可。