Anger can destroy everything
EQ高的人不會太容易發怒，這樣可能令他們的人生易走一點。我的怒氣令我有十二年沒有見過弟妹一面，但為什麼事發怒早已忘掉了。極端的是，很多兇殺案都是因為兇手怒不可遏衝動下殺人，摧毀了別人，賠上了自己的人生。日常生活和陌生人爭執，口角吵架，可能少至數分鐘鬧劇就散場了，但可能當日一整天感覺也不對勁，原來怒氣大小都會損害自己。
大家對我說出這話，一定以為我已看破什麼似的。没有。前幾天才在麥當奴為不關我的事和陌生人吵起來，雖不至太生氣，但一整天就在想著這事。我一直都在提醒自己千萬不要輕易發怒，當然大是大非的事上有怒氣是很正常，但願不要太多機會會這樣吧。
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<p>我是陳海雅，我的主題將環繞二十多年來的患病經歷，由散文或詩作搭配圖像述說躁鬱病人的故事和感受。我希望能夠安慰有著共同經驗的躁鬱症讀者，知道自己並不是唯一的怪人，你没有錯，只是因為病而已。</p>
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今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人一輩子都得與情緒為伍，有的人被情緒所困、活的糾結且抑鬱，一生過得愁雲慘霧；有的人能理解情緒、掌握情緒，進而排解情緒，生活的海闊天空。
「令人困擾的不是事件本身，而是對事件的判斷。」
從有意識練習覺察情緒，
我回顧過去歷程有段時間情緒就像走火入魔變得極端，
從原本生氣頻率高到壓抑情緒，
又或是壓抑情緒到盡情發洩甚至放棄；
用生氣的方式希望對方照著你的方式做；
不論哪種方式或許都不是自己想要的應對方式，
從而不知如何改善。
我以前特別討厭生氣，只要看到不喜歡的人都會退避三舍，能不要交流就不要交流，最好連她的聲音都不要聽到，直接完全把她杜絕開來。我只要跟別人一結下心結就很難再解開，因為生氣的感覺對我來說就像毀了一天。就像大家都說平常最安靜的人生氣是最可怕的，我以前真的只有生氣到爆發出來跟不生氣到快爆發這兩種情況。
明明告訴自己，要當個脾氣好的人，不要亂發脾氣。但每次面對某些特定場面時，卻總是有把火燒的比你的理智快，當你意識到你做了什麼之後，又止不住的後悔？
人生在世，難免會遇到痛苦。通常，造成痛苦的因素，來自於某些「讓自己不舒服」的人。為什麼與某個人不合？為什麼就是「不對盤」？也許只是簡單的磁場不合，也許有宿怨，也許擋了別人的財路，不論什麼原因，這個「怨憎會」的業力總會在某個時間點引爆。
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