大西洋岸．小日子｜ 生活舞顆星
給生活一條美好的延長線，給自己一段優雅的迴旋。
舞動妳的細胞，舞動妳的靈思，
讓身心甦醒，讓肢體充滿能量。
當手指劃過風，周圍如綠葉般清新；
當雙腳彈起波浪，世界彷彿歡樂的魚群。
有基礎也好，無經驗也行，
帶著探索的好奇，深呼吸，與內在對話，
以柔軟的姿態迎接每一個明天。
一般人對家庭主婦的印象，不外乎繞著家事、瑣事、兒女事。在平凡的日常，按照既定軌道運行，久而久之便容易成為單調漫遊者。
如果，有一次偶然，就像《La La Land》中的Mia與Sebastian，於美妙的夜晚翩翩起舞；如果，有一次巧合，就像兩人在格里斐斯天文台裡跳了一支浪漫的舞蹈，迴旋節奏相應的時光。
如果……只是如果。
家庭主婦的夢不會太過奢華，她們的勇氣不是被討厭，而是被聽見、被看見。即使生活中充滿洗衣、煮飯、購物……這些例行小事，透過披沙揀金的片刻，也能造就有價值的生命，而不是附屬的座標，五官模糊的身分。
於是，她與她與她……一個串連一個，在麻州北方一座華人人口逐漸攀升的城市，她們攜帶各自的故事相遇。給出名字，給出閒暇，給出微笑，每周一兩次，聚在一起伸展、踢腿、旋轉，學習銜接外在與內在，學習平衡自我，學習面對世界應該表現的柔軟與收放自如。
從楓葉飄落到冬雪覆蓋大地，從繁花綻放到熱浪來襲，專注的靈魂未曾缺席。她們由陌生到熟悉，上舞台前，幫彼此化妝、戴假睫毛、梳髮、換舞衣、拉拉鍊。舞者能袒裎相見便是信任的一種方式，信任對方，互相搭配動作，每回舞台上的默契環節，都是台下的信任所構成的。
當然，業餘舞者不若專業舞者完美，她們深知學舞是日常軌道裡偏軌些許的小確幸，瑕疵難免，漏了拍子也難免，只要順應肢體的感情，生活就是另類舞蹈，生活就是節奏本身。
誠如舞蹈老師常告訴她們：「錯誤沒關係，跟不上沒關係。」儘量讓心靈與身體達到互文的境界，身體放鬆，心靈也跟著放鬆，活在當下即是最舒坦的舞步。
2017、2018農曆年晚會和初春的匯報演出，創造屬於她們的Magic hour。這嶄新的體驗，彷彿詩意的驗收，為異鄉生活添了一抹胭脂紅。
如果，有一次偶然，就像《La La Land》中的Mia與Sebastian，於美妙的夜晚翩翩起舞；如果，有一次巧合，就像兩人在格里斐斯天文台裡跳了一支浪漫的舞蹈，迴旋節奏相應的時光。
如果……只是如果。
家庭主婦的夢不會太過奢華，她們的勇氣不是被討厭，而是被聽見、被看見。即使生活中充滿洗衣、煮飯、購物……這些例行小事，透過披沙揀金的片刻，也能造就有價值的生命，而不是附屬的座標，五官模糊的身分。
於是，她與她與她……一個串連一個，在麻州北方一座華人人口逐漸攀升的城市，她們攜帶各自的故事相遇。給出名字，給出閒暇，給出微笑，每周一兩次，聚在一起伸展、踢腿、旋轉，學習銜接外在與內在，學習平衡自我，學習面對世界應該表現的柔軟與收放自如。
從楓葉飄落到冬雪覆蓋大地，從繁花綻放到熱浪來襲，專注的靈魂未曾缺席。她們由陌生到熟悉，上舞台前，幫彼此化妝、戴假睫毛、梳髮、換舞衣、拉拉鍊。舞者能袒裎相見便是信任的一種方式，信任對方，互相搭配動作，每回舞台上的默契環節，都是台下的信任所構成的。
當然，業餘舞者不若專業舞者完美，她們深知學舞是日常軌道裡偏軌些許的小確幸，瑕疵難免，漏了拍子也難免，只要順應肢體的感情，生活就是另類舞蹈，生活就是節奏本身。
誠如舞蹈老師常告訴她們：「錯誤沒關係，跟不上沒關係。」儘量讓心靈與身體達到互文的境界，身體放鬆，心靈也跟著放鬆，活在當下即是最舒坦的舞步。
2017、2018農曆年晚會和初春的匯報演出，創造屬於她們的Magic hour。這嶄新的體驗，彷彿詩意的驗收，為異鄉生活添了一抹胭脂紅。
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我是坦雅，詩是我一生的主題，無論詩、散文、以及小說，我的書寫都與詩意有關。我相信，當一個人與詩產生連結，看到的世界就不一樣，生命的厚度也會不同。希望我在這裡創作，能帶領你在文字中飛翔，挖掘出更遼闊的詩意之光。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
11/25日記
昨天在地鐵上，和推車上的小嬰兒擠眉弄眼的玩了一會——起身離開的時候，他媽媽說：「你的朋友要離開了呢！」我笑著和他揮揮手，他的手好小，指頭就像是細長的小花瓣一樣。
這是一件很平凡的事，不知道為什麼——想起來特別愉快。奇妙的是，好像有什麼就在那天夜裡——或者就在
謝謝攝影師的照片
一開始以為社交舞應該不會太難，但實際體驗發現，自己跳舞跟別人合作跳舞，真的很不一樣。
我覺得自己跳比較簡單哈哈，舞步不難但我眼花撩亂，瘋狂轉錯邊有趣的體驗課！
生活中不斷嘗新學習，不設限領域方向，會發現每個人都有各自驚奇的興趣和擅長的拿手事物，希望接下來的研究所生活，也能
一個人的個性可以有很多元化的展現。筆跡、用字、語調、穿著……當然跳舞也是其中一種。從一個人的舞蹈可以了解很多事情，雖然不敢說自己精準到可以算命，但從一個人的舞姿可以大概抓出這個人基調。好想知道知城跳起舞來的感覺是怎麼樣的？
「嗯？這麼突然嗎？為什麼？」因為對你有好奇。
「跳完我會跟你說，嘿
從小到大就是個愛跳舞的女孩～
在舞蹈中，很愛那種融入音樂、沉浸肢體的愉悅感，舞蹈中的我可以感到自己的美麗、力量和自在，還能遠離煩惱，我的家庭並沒有資源讓我去學習正統雕塑，所以在學校爭取表演是我最常做的事，在學生時代也是自己用打工的錢去外面學習舞蹈，進而有機會當一名舞蹈老師，後面的人生有很
舞蹈是一種自由、放鬆又舒暢的方式，現代舞更是沒有特定動作的形式，讓人可以根據當下的感受隨心所欲地舞動。本文介紹了作者對現代舞的喜愛和成就感，並分享了最喜歡搭配的音樂。音樂和舞蹈的結合，讓每一場表演都成為獨特的體驗。
夢見我跟一群台灣太太在鐵道旁邊，看著露天電影。
這個露天電影院前面有一個樂團，隨著電影的演出，會穿插現場演奏。有時會和現場群眾一起玩波浪舞。有時會有一些滑稽的表演，讓群眾可以參與。
一邊表演與遊戲的過程，讓我想起之前我在台灣去夜店跳舞玩樂的情緒。現在回到美國，這些熱力四射、勁歌熱舞的日子已經距離
老師帶著我們一起練習及彩排下週校慶的舞蹈演出，在舞蹈教
室裡我們跟著老師的指令，賣力的舞動著我們的小身軀，用最天真燦爛的笑容，搭配著可愛的舞蹈，老師們都說我們跳得真的很棒唷！下週五就是蒲公英家的慶生會了，期待當天會看見爸爸媽媽們來欣賞我們可愛的演出唷！在開始練習跳舞之前，我們決定先來拉
當前的社會生活節奏普遍緊張，工作壓力都不小，生活調濟，舒減壓力成為必要之舉。幾乎每個公園都有舞蹈社團，活動時間不論是白天晚上，常常吸引民眾參加。白天的參與者大半是退休或自由行業族群，晚間就不只是退休人員，還不乏在職社青及各種年齡層的夫妻檔。
跳跳舞，喝喝粥，都是為了要活絡身體，在那寒冷的溫度裡，
可以讓自己給予自己熱能。
而喚醒熱能，最能叫醒那身體當中的各種狀態的一個方法就是動一動。
孩子動一動，是因為大人的帶領，看到孩子動起來，大人也會被帶動起來。
這是一種互動式、並享受在其中一種方法。
所以，其實我們好幸福。
有孩子
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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