書寫自己成為自己
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書寫自己成為自己
阿枝書寫2019/1/24晚8:00
整合了自主體的自己英文叫self
沒整合的自己(自我)英文叫ego
透過書寫，讓浮現的幾個自我能對話
20多年的自我對話的過程
我漸漸的體會到
思考就是幾個自我對話的過程
做選擇就是幾個自我對話的過程
鼓動自己一而再的演練，
後來就簡單多了
內在的合情(我願意)外在的合理(合禮，不失禮)
二組自我的對話過程來做一次次暫定到決定，也就得到較心安的完成
也就得到較心安的自己
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
這本《寫作課：陳雪給創作者的12道心法》分享了一路上寫作的經歷、方式外，更是融入了陳雪的生活、人生！好似滲透在老師的生活中一樣，我可以很濃烈的感受到陳雪在寫作當中滿滿的熱情與堅持，她為了寫作而付出全力！
這本《寫吧！為了抵達自己》書籍內容豐富，兼具寫作與靈修兩大元素，作者沒力史翠普分享了她的寫作心得以及在躁鬱症影響下的生命故事。探索自我與寫作的關聯，帶給讀者慰藉和啟發。閱讀後，除了寫作技巧之外，更可從中汲取勇氣與堅忍。
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
作者的話：
「做自己」是很長的一個過程，
我們會藉由理解自己、調和內在衝突、逐漸能為自己負責。
成為自己並不容易，但每當完成一個階段，
我們會越來越感到內外一致的喜悅和感到自己無所不能的力量。
◎理解自己的方式可藉由他人回饋、深度談話、回顧自己的日記、諮商、或各種探索團體。
寫自己，好像很自戀，因為我也是個平凡的人。但作為第一篇內容，寫一下自己好像也不為過吧。
學生是寫最多字的時候，但所謂閱歷被縮限在學生身分。
成年步入工作，則是開始感悟成長的痛和快樂的時候，卻沒什麼時間把這些感受完整紀錄。
就此打算開始動筆當作練習，練習整理自己的心情、生活。
回想起來已很久沒
我們不能決定自己人生的開始
但過程和結局需要自己書寫
將人生看做ㄧ次修行
才會遇見更好的自己 才能越活越美
人活著就是一個不斷經歷 不斷成長的過程
無論好壞 更重要的是 我們能從中學到什麼
擁有自己的力量 照顧好自己的幸福感
主動為自己選擇 不要讓自己成為被選擇的人
這個世界本來
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