心靈健康｜自我對話
更新於 2024/07/11閱讀時間約 1 分鐘
整理內在的混亂、接納內在的聲音。
自我對話，
是曉認識小鬱之後最常做的事情。
當心裡有太多的情感糾結，
曉會試著用力整理與覺察。
但要立刻接納自己不簡單，
往往要走一個很長的歷程，
才有機會接近平靜的狀態。
有些時候，
外人不懂曉的鑽牛角尖、過於在意。
但，這就是內在正在長大並與小鬱對抗的過程啊。
至今，曉仍很常自我對話。
有時會把那些想法錄起來，
而現在回過頭聽，
覺得當時的自己其實蠻可愛且勇敢。
親愛的曉啊。
這一路上的辛苦與難過，
我都看見了。
妳辛苦了。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
介紹了作者每天使用塔羅牌進行自我照護的儀式，可以幫助讀者瞭解如何透過塔羅牌管理情緒和反思。
從孕期開始我一直有再喝白木耳的習慣，孕期很容易餓但我又不想亂吃，
有時候也只想喝個甜甜的，就會選擇白木耳加蓮子加紅棗那些都很好
對身體及寶寶的好處非常多!
那時婆婆總是會熬湯給我，每次看他準備白木耳清洗，還要先泡水一下的過程，是蠻繁雜的! (感謝婆婆呀XD)
∎白木耳的益處有哪些呢？
1.
Meta公司產品金三角團隊成員分享在職場過勞、心理壓力下的挑戰與成長。透過個人經歷與歐洲、亞洲文化的比較，探討職場心靈健康的重要性。文章放眼於工作、溝通、人際關係等方面提供建議，並展望建立對Well-being的態度。期待此係列能帶領讀者在工作與生活中實踐健康心態，並分享各種免費與付費內容。
深知國人食安問題日益嚴重，精選堅果油、自然、健康；
品嘗過後，推薦一款《人油良坊》手工製油香甜自然；職人夫婦遠赴日本，學習大山先生50年代的手工初榨製油技術；回台灣之後，秉持傳統、並添加入科學數據追蹤、分析、檢驗；更優化《人油良坊》系列油品。新鮮的初榨油，品嘗的是新鮮、自然、美好；
透過本篇部落格「聖經書目療法在台灣」，我們將深入探討聖經、書目療法以及台灣之間的關聯。無論您是對聖經有興趣、尋求書目療法的解決方案，或是想了解台灣在這方面的發展，本文將提供您最詳盡且具洞察力的資訊。立即閱讀，開啟一段關於聖經、書目療法和台灣的知識之旅！
Introduction:
聖經書目療
這次要來開箱的是
林三益新推出的寵物用品🪮
「毛小孩紓壓按摩刷」🐶
大家都知道柴犬很會掉毛
一年掉兩次，一次掉半年
但本豆對於毛梳一點也不喜歡
那個刀的樣式讓本豆有點害怕
但是！這次的按摩刷不一樣！
他的材質是矽膠做的，
上面有19個如手指頭般的矽膠刷頭
跟一般的毛梳觸感
心理諮商是一種許多人在面對壓力、焦慮或情緒困擾時尋求的解決方法。然而，許多人對於心理諮商的費用感到困惑。在台灣，心理諮商的費用可以根據不同的專業背景、經驗和服務項目而有所不同。本篇文章將探討心理諮商的費用以及一些推薦的心理諮商服務。
首先，心理諮商的費用因專業背景和經驗而有所不同。在台灣，心理
一直很害怕面對李崇建老師，因為知道自己的情緒很多很滿，深怕被他的問話所觸動落淚，甚至崩潰。
造訪一畑薬師的時候已經是12月下旬，枯葉落了一片，別有一番情致。這次隨著觀光課的板垣先生一同前往，因為我們要拜會的人非常特別，他是一畑寺的住持，管長：飯塚大幸。
冥想的習慣開始已經八個月，通常的流程是：起床後先喝500cc的檸檬水、冥想約15分鐘、然後開始身體的事，有時是瑜伽、有時候會做健身或者肌耐力訓練，若肌肉在前一日太疲勞，就會使用瑜伽滾輪按摩全身筋膜。
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