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關於物品，也關於人生：生活整理一直失敗的5個原因
更新於 2020/07/23閱讀時間約 5 分鐘
為了整頓生活、管理生活目標，我們需要不斷地進行「整理」。
整理，就是「釐清現狀、確認目標、設計達成目標的行動計劃，然後確實執行」。
不論是居家環境的整理、工作生活的整理、實現夢想的整理，整理的方法其實都是一樣的！
如果你在居家整理上遇到了困擾、在維護健康生活上遇到了煩惱，或是在工作目標管理上遇到了挫折，其中的原因很有可能是來自以下的5個原因。
1. 所需時間不夠
一天只有24小時，因此我們通常只能處理3~5件事，如果我們安排太多事情，目標就會很容易失敗，所以我們必須學會合理評估每件事情所需要的時間、每件事情的輕重緩急，並在必要時進行取捨。
例如，我們不太可能在一天之內完成到府整理6小時、1篇文章3小時、1部影片8小時、運動2小時，設定這樣的目標最後肯定會失敗的。
如果想要完成更多的事情，我們必須改以每週、每兩週、每月，甚至設定更大時間範圍去配置所有的事情。
為了確實達成目標，有意識地進行時間上的管理和配置是很重要的！
但如果是想要培養每日或每週「固定的小習慣」，我們可以「從少量任務開始」。
例如，與其設定每天運動1小時，不如先從每天運動5分鐘開始，讓自己能夠「辦得到」，一旦持續獲得成就感，接下來提升目標難度才會比較容易。
如果想要獲得更多的時間，學習極簡生活也是一個好方法，因為我們可以減少許多管理物品及處理日常雜事的時間喔！
2. 任務太過困難
平常沒在運動的人突然要進行高難度的瑜珈動作是不可能的！
如果你的整理計劃或工作計劃一直失敗，很有可能是你選定的目標太難，面對難度太高的挑戰，我們有2種解決方式：
第1，簡化目標
目標設定應該從「簡單、適合自己、且能力可負荷」的項目開始，也就是目標設定必須要實際且可行，然後隨著自己的能力提高，再進一步拉高目標。
第2，尋求協助
舉例來說，當你決定要開始要整理全家3房2廳的空間，而且還是10年以來都未曾整理過的房子，如果只有一個人整理的話，其實是有可能無法達成的，而且整理過程可能會很痛苦，這時候一定要與家人溝通，讓家族成員共同合力進行整理，即使溝通這件事很難、可能會有一些摩擦，但是為了彼此的理想生活，一定要有所行動！
或者，你也可以尋求專業協助！
不論是居家整理、時間管理、斜槓創業等領域都有各種專家，你可以找尋自己欣賞的對象，觀看他們的文章、影片、上他們的課程或是直接向他們諮詢都可以，讓自己獲得協助吧！
3. 不適合的型式
很多人在學習方面常常半途而廢，其實並不是自己不夠有毅力，而是尚未找到適合自己的學習方式。
例如，極簡維尼因為很喜歡日本動漫，因此一直想要好好學習日文，原本以為每天看喜歡的動畫背3句台詞應該會很有動力，但卻失敗了！嘗試了幾種方式之後，最後發現每天背1頁日文單字書竟然是維持學習習慣最久的型式，這也是自己當初沒有想到的！
所以，不斷嘗試找到適合自己的模式吧！
4. 心情上不開心
任何做起來不開心的事情都不可能持久，但如果這是對你而言必要的目標，我們就要想辦法讓它變得有趣、變得輕鬆！
如果整理對你來說是一件很累、很不開心的事，也許我們可以邀請家人或朋友陪你一起一邊聊天一邊整理，最好還能配上一杯自己喜歡的珍珠奶茶，來提升整個整理過程的樂趣，或許就會更容易達成目標了。
此外，「簡單化」也是一種做法，如果一天只要運動5分鐘，或一天只要檢視一樣物品，即使再累或很不開心，也比較能夠辦得到！
5. 你其實不需要
有時候目標之所以會失敗，很可能是我們根本就不需要執行它。
或許我們以為學習英文很重要，畢竟因為大家都那麼認為，但在實際評估自己的工作與生活目標之後，也許我們會發現我們跟本不用浪費時間學習英文(不過如果是學生，還是要照學校的進度唷！XD)。
因此，當我們仔細思考、深入思考之後，那些對我們生活無助益、不重要、過程也無趣的事情，其實可以直接淘汰掉，否則強逼自己去做，最後也可能會失敗。
文章重點小結：
- 不論是居家環境、工作生活、實現夢想，我們都需要不斷地進行「整理」。
- 一天只有24小時，我們只能處理3~5件事，在必要時也必須進行取捨。
- 當任務太過困難，我們可以「簡化目標」或「尋求協助」。
- 任何做起來不開心的事情都不可能持久，不斷嘗試找到適合自己的模式吧！
- 有時候目標之所以會失敗，很可能是我們根本就不需要它。
你的下一步：
- 請你開始回想一下，自己有哪些目標曾經失敗過呢？原因是什麼呢？歡迎在底下留言給我們一起討論喔！
- 所需時間不夠
- 任務太過困難
- 不適合的型式
- 心情上不開心
- 你其實不需要
- 其他
- 歡迎分享這篇文章與朋友一起討論「整理會失敗的原因」吧！
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近有一些新的覺察，邁入大學的生涯後，更加的明白，有很多的事情需要自己去體會、感受。才能找出屬於自己的最佳解。
大學就是一個小型的社會，多少時間是社交，又多少時間是留給自己，是一個流動的狀態，卻是大部分會給我帶來情緒波動的主因。
最近感悟到，當我在面對與自己完全不同的人時學到了如果對方沒有主動問
不純粹的閱讀，你必然得到純粹的結論，例如看到討厭的同學發臉文，心裡開始品頭論足，最後得出他失戀失業的無能結論。嗯，或許討厭的同學只是單純實驗做失敗而已。
這年代了解不純粹的純粹很重要，還記得2024總統大選，有許多工程師小草放大自己的專業能力，覺得別人都很笨，用極大的意義解讀其他政治人物的動機？
在〝寶貝到超市購物〞之中，安琪因為分不出牙膏和牙刷的不同，造成買錯。
這是因為，自閉症者對於物品的歸類，不熟。
那訓方式，怎麼進行呢？
先陪自閉症者玩圖片和物品配對
在自閉症者有一定的動機，就可以進行物品和圖片的配對。
簡單說，先給自閉症者一項物品，讓自閉症者放在對於的圖片上面。
配對正
剛才上網深入找資料，才知道懲罰的特性，是減少行為。
像是有自閉症者容易搶走他人的物品情況，就有必要改善。
具體說明
見到自閉症者的正懲罰，是以負面性質為主。
在自閉症者搶走他人物品，務必提出負面性質的刺激。
像是，在自閉症者有感官敏銳，就可以藉由〝正懲罰〞進行機會感官減敏。
簡單說，不但可以減少搶他
一般來說，和自閉症者建立關係，就不會有要求自閉症者收拾物品時，自閉症者的大幅度反抗。
因此，和自閉症者建立關係，也能讓自閉症者見到暗號，知道要收拾物品。可見，走進自閉症者的小世界，很重要。
當然，在建立和自閉症者關係之後，先陪自閉症者做一週的行程表。
整個過程，遇到需要收拾物品的部分，剛開始，可以用
1、 要如何掩飾自己的黑暗的內心呢？答案是，使用可愛的東西。為什麼呢？因為人看到可愛的東西就會降低戒心，就好像兒科醫生會在身上放著可愛的東西，讓小朋友不要感覺很可怕。
2、 就算很黑暗，放上可愛的外表，也行嗎？
雖然那會有些噁心就是了。
3、 你要說這些療癒的東西也有些舒緩的效果，讓生活不必那麼現實
你有選擇的自由(You have the choice)
書中也提出了成長型思維，發展自己，而不是證明自己。我們不必證明自己能做多好，只要能不斷進步就好。將失敗或複評轉為自我提升的機會。勇敢承認自己的不足，想辦法改進並成長，並坦然面對他人的評價。我們必須明白了解我在進步是我不夠好的最佳解藥。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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