#來本好書 常搞砸事情,覺得大腦在扯自己後腿?你需要來本大腦使用手冊!《大腦先生的一天》

2019/05/20閱讀時間約 1 分鐘
書名 |《大腦先生的一天:從起床開始的思緒與工作,腦力如何幫助我們做好(或搞砸)每件事?》
作者 | 健腦商店、嘉斯.桑頓
推薦給👉想更了解大腦、讓大腦更好用的男女老少
這本書用輕鬆愉快的方式介紹腦科學,也教你怎麼讓大腦變得更好用, 像是到底該不該按下貪睡鈕?益智遊戲真的會幫助你變聰明嗎?為什麼生氣時吵架會處於劣勢,難過時吵架卻不會?
總結一些觀念就是:
💡不斷嘗試新事物對大腦很好
💡想讓大腦以最佳的方式運轉,就做心肺運動
💡有意識的做事,會幫助大腦記得該記的事、察覺該察覺的東西
💡睡眠很重要,能讓你的明天有別於今天
雖然是偏向科學的書(也包含一些心理學),不過讀起來一點都不吃力,很適合悠閒時拿起來翻一翻,還可以讓你更了解自己的大腦,多好!
書摘
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