我和我的鋼鐵班級@不做不會怎樣，做了很不一樣的101登高賽
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2015年，跟著一群青春無敵的前東家同事，課餘打籃球練嘴巴、運動會大隊接力比年輕、端午賽龍舟練身體，當時小賴登高一呼，讓我們有機會用企業團體組的名義參加了我人生第一場的台北101登高賽，記得完賽的那刻大家超興奮，而我就一直將這張證書壓在辦公桌墊下。
2019年，我無意間創造了「鋼鐵班級」這個名詞，不想這所地處偏鄉的社區高中裡面的孩子，陷入一種文化落差的無窮迴圈，我竭盡所能的幫他們點燃一盞盞與外界接軌的燈，帶他們發現自己的亮點，挑戰自己的極限，於是...登高一呼，在第一次段考結束的放學後，幸運的搶到了參賽的入場券，而這場再次造訪的賽事，就在今天，點燃那道再次挑戰自己極限的小宇宙。
這兩個多月，跟這群孩子一起晨跑，一起練球，最近一個月更利用健身房的飛輪課程訓練自己爬坡的肌耐力，覺得身體的狀況大概是經過前兩年教學生涯超級低潮期的最佳狀態，賽前並沒有給自己預設太多目標，只是告訴自己也告訴孩子，希望這2046階的挑戰，不要停下腳步，不用理會旁人的來來去去，就只要一步一步的踩穩，一階一階的往上爬。
企業團體組和個人挑戰組，最大的差別，主要在企業團體組出發的時間是在個人挑戰組結束之後，而且採區塊化出發，所以比較不容易受到其他速度較慢的挑戰者的影響。這次就完全感受到被擋住，而無法超車的感覺。雖然是種個人挑戰，但也應該顧慮一下其他想要挑戰更好的自己的參賽者，就像在高速公路上開車有快車道和慢車道，在那僅可容納三個人寬度的樓梯間，一左一右，基本上中間就沒有太多超車空間，只能找尋那一前一後的契機，加速超車。大概在50樓左右，被擋住了5樓，大概在80樓左右，又被擋住了5樓，只能龜龜的往上爬，尤其最後10樓，覺得還有體力可以衝刺的時候，反而無計可施...哈哈...但是大家都是來挑戰自己的，能完賽就已經是很棒的體驗了，想想也就算了。
一直記著，前一次的登高是27分鐘，拿到成績的那一刻，覺得自己有點浮誇，竟然用一個中年男人的年紀超越了自己4分鐘？？哈哈，翻了我那擺放證書、證照的資料夾，發現，我記錯了，原來我這次的成績不進反退呢。那一刻，確實有一點失望，但，就那一剎那，因為我又再次挑戰了自己，而且是在39.5歲的年紀，雖然覺得疲累，但感覺到身體狀態恢復到一定水準的感覺，覺得很開心。
不進反退？又怎樣，重點是我跟這五個孩子一起完成了我們全部健康完賽的目標。成績不能代表一切！重要的是我又再次挑戰了自己，重要的是因為這場饗宴，我有機會讓自己又健康了一點。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
https://www.youtube.com/watch?v=dhtJj0_3LLU
https://www.youtube.com/watch?v=da0xqLq7A_M
從滿山滿谷的照片和影片去搜尋重要的片段，實在太難。
因為每一段都好重要、都好珍貴。
而記錄承載著過去、現在與未來
賽前說：怎麼從小跑步的大前輩 現在竟然一起跑大專盃？
過去十幾年，早已數不清那些國內外 大大小小的路跑賽、場地賽、馬拉松，截然不同的競技特性屬性，各個距離的專項準備前更是天差地遠！
在生活作息、飲食習慣、心理狀態等方方面面的調整，回過頭看看，能夠把一件事堅持了十幾年，是不是真的是喜歡早已不太重要
這篇文章描述了作者從2013年開始挑戰登高101的過程，並講述了自己對挑戰自我能力極限的堅持和成長。作者分享了自己的信念和冠軍精神，並鼓勵讀者敢於挑戰自我、持續成長，成為自己的冠軍。文章以題為「做自己的冠軍」的登高101標語為開頭，通過作者的故事向讀者傳達了積極向上的精神。
挑戰登高101大樓，一般人大約「30-40分鐘」完成，以「終-爬92層」為始，讓我們從一套簡單、可行的「前、中、後」訓練方式「開始」吧！
＊登高101（前）的訓練
自主訓練：
1、一週三次「戶外」或「跑步機」練習30分鐘2、隨時把握機會練腳力，爬樓梯上班，走路回家
團體訓練：
請加
其實做好一件事不只是全力去做，並且還要用心。
之前西區運動會之前一個禮拜有場比賽是「中正盃」，那一場也是我國小第一場田徑比賽，我整個人是迷茫的，老師給我的目標是120，但是，我卻跳過了125！！！我自己都驚訝到說不出來，我怎麼也沒想到我可以跳那麼高。（因為我一般訓練都跳很爛）
在蒲公英最後的這個學期裡，我們要經歷一個小鐵人挑戰，
才能正式成為蒲公英家的畢業生。為了成功完成挑戰，
孩子們透過各項運動累積了大動作能力，以備挑戰小鐵人活動。
我們高爾班的孩子已全數學會兩輪腳踏車，
也有幾位孩子已經跟老師先做了「旗尾山登頂」的練習，
而先前在早會運動
有些人會覺得做好一件事就是做到超級完美才算做得好，但其實不用到最好，只要盡力去做，都可以做好一件事。
之前田徑隊有西區運動會的比賽，教練要我們好好比，所以我在家裡跟練習時都很努力，我也希望能在西區好好表現。我是比女生乙組100、200公尺、4×100、4×200公尺接力。
第一天到比賽場地時，還
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第一天到比賽場地時，還