準備好了!
更新於 2020/02/21閱讀時間約 1 分鐘
週日下午，與你坐在草地上，吃著熱騰騰的麵包，邊聊些最近讓心情鬱悶的事情。看著一架架飛機經過，煩惱好像飛機一樣，也一台台的經過了，不著痕跡。
育兒的書上曾寫著，能帶給孩子最重要的就是「如何面對情緒、處理情緒、放下情緒」。是阿!我也常常有著莫名憂傷的情緒，也會有不高興的時候，煩惱的時候，我不能裝作我都沒有，也不能因怕著殃及到你，就不敢發洩。
我很開心，能夠在這陣子，把這些情緒想辦法哭出來，說出來，告訴我周圍愛著我的家人及朋友。也許，面對漫長等候的日子，可能還得需要一點時間，才有辦法處理夫妻之間的關係，但至少，我知道，我準備好了。
孩子，媽媽準備好了，你，也準備好了嗎?
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
本文探討一位母親在面對孩子生病時的焦慮與無助感，透過敘事增能的對話方式，理解情緒背後的渴望與需求。隨著內心的安靜，她開始重視家庭間的愛與連結，意識到即使身處困境，仍然能創造幸福與選擇。這個過程不僅是情緒的釋放，更是一種對自我的重新認識與相信，從而改變自己的視角與心態。
這篇文章紀錄了作者在家庭中的情緒與教養困境，分享了對待自己與家人的想法。散發出一種正向的生活態度，強調幸福快樂靠自己給，要對自己好一點，多讓自己健康一些。
身為家長，你是否能夠感受孩子的情緒？你是否能夠幫助他們排除恐懼？這本書簡單地利用一周七天的時間，帶領大家一同解決孩子的煩惱及憂慮。
走出家門，我一點也不想跟鄰居寒暄。勉強擠出一絲笑容，鄰居又開始怕尷尬硬要扯話題，這種社交對我這個沒能量的人來說是很大的負擔，這時候就一律回答「我不知道」。
今天我給自己的任務就是接小孩，然後買便當。我很少在外面買便當，但今天我告訴自己，只要一家人能準時坐在餐桌吃飯，其餘的都不重要。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
在面對孩子情緒激烈時，保持冷靜、接納孩子的情緒，並等待他們逐漸冷靜下來。此外，在教育孩子時，以自我覺察為出發點，學習如何適當地表達情緒、接納負面情緒。父母做出的選擇和決定與對孩子的愛並無關，愛是一直存在的。通過自我覺察，學習接納和等待孩子的情緒，才能成為更好的父母。
當孩子感到不愉快時，家長需要明白讓孩子體驗到負向情緒是正常的，需要在情緒的“累積”階段使用策略，並在崩潰發生之後一起回顧事件、辨識情緒。文章中提供了幾個可以幫助孩子處理負面情緒的方法和技巧。
「我從用盡力氣去生存到全然覺知去感受」今天在某本書中看到這段話好觸動我心。
終於是一條線了，我好想念擁抱小孩跟他緊密在一起的時光，沒想到整整過了一週，我都強迫自己與他隔絕。昨晚他告訴我今天他要上臺領獎，我卻不能靠近他。我都等夜深人靜後才看他的作業，在碰觸前噴酒精，因為害怕他也要經歷我受的這些苦。
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