方格精選
不崩潰的開始
閱讀時間約 1 分鐘
我想，做媽媽的人，沒有一個不崩潰吧！
在許多時刻，那種瞬間怒火攻心且難以控制的情緒炸裂出來！可能是當你在廚房忙著煮飯時，他黏呼呼的巴著你的大腿還一邊哭鬧；也可能是當你在庭院晾衣服時，他把洗好的衣服從簍子裡抓出來，啪的一聲丟在滿是砂土的地上；更有可能是當你身心已疲累不勘，他卻還笑嘻嘻的精力十足的丟東西且不聽話不睡覺。
唉，當媽媽好累，特別是當你有一個體力旺盛的好奇寶寶，每天不停的在探索這世界，也順便在試探你的底線。兒子目前差不多一歲半了，是一個會走會爬會跑但卻還暫時無法言語來溝通的半獸人。
有時，我會情緒失控的大吼。
但是，往往很快便懊悔不已。
但是，往往很快便懊悔不已。
看著他扁著小嘴的臉，一副要哭不哭的委屈樣子，就瞬間擔心起他會不會受了驚嚇？會不會在他心裡留下陰影？我這樣是不是嚇到他了？這樣做問題好像還是沒解決呀？種種的OS在心裡快速滑過，我便懊悔自己的情緒失控，我...不喜歡這樣的自己。
於是，我想讓自己保持在心情平穩的情緒狀態，希望能在面對兒子丟過來的各種狀況下，能夠處之泰然的接招，並且好好的處理。
那，要怎麼做到呢？我想起了冥想，聽說冥想不僅可以靜心還好處多多。就這樣，我決定開始接觸冥想，從閱讀書籍、聽Podcact與實際操作開始。關於冥想這一件事，我剛開始踏往學習的路上，也想順便以文字的方式來紀錄自己的初衷和過程。
所以，這會是一個像是自由書寫的專題，裡面會記錄著我的不崩潰練習。
日子，每一天都像是一種練習，練習著自己可以成為一個夠好的人。
日子，每一天都像是一種練習，練習著自己可以成為一個夠好的人。
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《國王長著驢耳朵》的故事，記得小時後第一次讀就印象深刻，長大後再讀更有著不同的感受。
人們總常說，想找一個樹洞發洩，把那些不能說的、不敢說的、或是不可以讓人知道的秘密，都對著樹洞發洩出來。
「你以為樹洞真的沒有嘴巴，不會把事情說出去嗎？」但，會又怎樣，不會又怎麼樣呢？
歡迎光臨泰太的樹洞，一起跳進來吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這篇文章紀錄了作者在家庭中的情緒與教養困境，分享了對待自己與家人的想法。散發出一種正向的生活態度，強調幸福快樂靠自己給，要對自己好一點，多讓自己健康一些。
可能是小時候家庭教育的關係
總是教導著應該成為他們理想的樣子
要能言善道、要出類拔萃、要吃苦耐勞
就是害怕自己的孩子在外面受傷
但也是因為這樣在心裡種下反骨的種子
渴望自由及為自己做選擇
也常常撞個頭破血流，默默療傷(此處不是指真的撞，畢竟我怕痛。)
在經歷過誰跟誰好誰跟誰不好的那
當孩子長大開始有自己的想法，父母常會感到焦慮與困惑。然而，這些改變與無法掌控是很正常的，意味著孩子開始學習為自己的言語跟行為負責。理解孩子，讓孩子有機會理解父母，互相理解，相信關係將會有所改變。
剛出月子時我們花了點時間適應。
產後身體的不適、M住院和SM接連感冒等狀況讓我陷入了煩躁地獄。
那陣子看到S時就反射性的想唸她。叫她收玩具、叫她輕聲細語、叫她動作快點。
基本上就是要她當個大人。
我把生活的壓力發洩在她身上。
而我的煩躁也影響了S，那陣子她也極難相處；拖拖拉拉、哭哭鬧鬧、
介紹《放心，放手的自然教養》書中分享，在面對情緒失控的孩子時，父母可以試著執行的三個原則與四個步驟。
擔憂親密關係中的對方心煩、動怒，所以選擇不斷負荷，是我今天面見的你。
我相信，這樣的失衡踉蹌會越來越少，我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人，他同樣也是願意負荷的，我願意和你一起學習放下心中的重擔，享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣，攜手並進構築一個有愛的家。
所有的情緒問題，都是「自己」的問題，如果自己搞定了，「孩子的情緒」就只是一個客觀事件。
家長在對孩子做情緒輔導，最常見的困難就是：「知道卻做不到！」。
✅自己當下也很有情緒。
✅自己身心疲累。
✅自己處在很有壓力的狀況。
✅夫妻間教養衝突的內耗。
每當孩子任性摔東西、哭鬧不休，您是否感到束手無策？這其實是他們用身體語言在向我們發出的求助訊號。
讓我們學會成為孩子情緒的翻譯官，耐心傾聽和解讀他們真正的需求。從認識到引導，我們不僅能幫助孩子建立健康的情緒表達方式，更能為他們日後的人際溝通技巧奠定基礎。
閱讀全文，探索如何逐步引導孩子用言語代替
昨天發現「寶寶不開心，都是因為我」的自責心理，原來我一直覺得寶寶的喜怒哀樂是我該負責的。因為我焦慮所以寶寶難帶，因為我不穩定，所以寶寶晚上不睡覺。寶寶出現難以安撫下來的哭泣，我認為是因為我做錯了什麼事。
我忘記這個簡而易懂的道理：每個人都是獨立的個體，我們把成就感和情緒取決於另一個人的表現時，就算
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