鍛鍊大腦有很多方法，而寫作是其中一種。
寫作的門檻很低，只要識字，會寫字，就能寫。
這時可能有人會噴：「我就是寫不出來啊！」、「我沒有想法啊！」之類的，我會忍不住想說一句：「不會把你一天做了哪些事情寫成一篇日記嗎！」是的，寫日記也是寫作的一種，不只單純回想那天發生的事情，還能夠抒發壓力。那麽，喜歡寫作的人，為何會喜歡寫作呢？明明有時候沒有任何回報，就是會一直想寫下去，以下就一一解釋寫作對大腦和心理有何關係和影響。
一、寫作是一種保存
人在思考事情的當下，腦中會有很多的想法，有些時候，這些想法被稱作「靈感」，但是人類的記性非常不可靠，不可靠到不只很容易忘記，甚至還會自己竄改自己的記憶。這不誇張，腦科學有證實過，時間一久，有些記憶會自動扭曲，這是大腦的一種天性。人腦本身就有遺忘的天性，而剛想到的東西常常彼此之間不具備關聯性，若不記錄下來，一天內就會忘記，久一點可能能維持三天到七天，總之時間一久要嘛忘記、要嘛想到的東西已經不是原來的樣子了，記錄下來才能真正保存住靈感。
二、寫作是一種整理
任何材料未經處理，輸入腦袋，都是亂無章法的，在寫下來的過程中，腦袋會開始整理想法，找尋適合的詞彙和句法，逐漸寫成一篇有條理和邏輯的文章。閱讀、看新聞、體驗生活、學習各種技能、參加社交活動……這些叫做輸入，輸入腦袋後的東西一向沒有順序，寫成文字一定會經過整理。第一次整理出來的內容通常不會很好看，「初稿是屎」——這話在寫作中是一句至理名言，很多人寫完初稿後，會放冷幾天，再進行好幾次修稿，直到自己滿意為止，修稿也是一種整理。
三、寫作是一種治癒
我曾經看過一種說法，人在將自己人生的經歷寫下來之後，心理會得到某種滿足或解脫。不過也有反例（某位姓林的作家的作品出版後就自盡了……），不建議心靈創傷過重的人直接書寫人生經歷（回憶錄、自傳之類的），反而可能變成二次傷害，還不如改用小說創作，小說創作可以讓當事人和創傷拉開距離。如果真的怕寫下去會傷害自己，我會覺得不要勉強，治療心靈的方法，寫作只是其中一種，還有其他方法。
四、寫作是一種思考鍛鍊
這才是我最想提的一點，寫作需要邏輯性，光是把想法整理成文字，就需要重新組織過邏輯。人類的大腦有神經可塑性，學習任何新技能會進行連結和修剪。有些人可能想了很多，想出來的內容還不錯，但寫出來就是寫得不好，這是因為還沒習慣輸出的能力造成的，要讓神經可塑性發揮作用，一定需要練習。
如果，看了以上內容，決定要拿起筆寫作，可是不知道要寫些什麼，那麽就從描寫日常生活中的小事開始吧。幾百個字是寫，十幾個字也是寫，養成任何習慣的重點是「做了這個動作」。
