July 9
更新於 2024/12/07閱讀時間約 3 分鐘
【作者】Eileen Caddy
【翻譯】熊倩涵
【編輯】顏士寶
【翻譯】熊倩涵
【編輯】顏士寶
To get into rhythm with life you have to learn the art of being sill, for the more still you become, the more clearly can you reflect the qualities of your soul. How easy it is to blame your environment, your situation or your conditions for the state you are in! It is high time you ceased doing it and realised that you have only yourself to blame. When you seek and find that inner peace and stillness, nothing and no one without will be able to disturb it or throw you off balance. Look around you; look at the beauty and perfection of nature. Everything in nature is in rhythm. There is perfect law and order in My universe. Nothing is out of tune; there is a time and reason for everything. It is there for all souls to see and to partake of, so get into tune with it. Flow with it, and be part of that law and order in My universe.
要融入生活的節奏，我需要學習安靜的藝術，因為我越寧靜，我就越能明淨地顯示出我靈魂中的品質。去責怪我周遭的環境、我所處的情景、以及我所擁有的條件，造成了我現有的局面，是一件多麼容易的事情啊！此刻正是我停止這樣做的時候，並意識到若要被指責，那也只有我自己。
當我尋求並找到內心的平和與寧靜時，沒有任何人或事物可以擾亂它，或是讓我失去平衡。看看我周圍；看到自然的美與完美。每一件事物在自然中都是合拍的。在上天的宇宙中，有著完美的秩序與法則。沒有任何事是失調的；每一件事情都有它的時機與原因。它就在那裡，讓所有的靈魂都可以看見與參與，所以融入它的和諧之中吧。與它一起流動起來，成為上天宇宙中的秩序與法則的一部分。
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邀請台灣、香港、中國三地的朋友，分享自己的生命故事。雖然都是華人，但有著不同性別、不同性傾向、不同成長經歷。但都符合一些人性原則：「每個生命，都是獨特、珍貴、美好的」、「生命的傷口，也是生命的窗口」、「真實自我，幸福人生」。期許通過「生命陪伴生命、生命感動生命、生命影響生命」的方式一起生命學習成長。
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阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
為什麼要關注靈性精神？
在現代快節奏的生活中，我們常常被外在的壓力和需求所淹沒，容易迷失自我。關注靈性精神，能讓我們超越個人私利，關注整個人類和地球的利益。這不僅能帶來內在的平靜，更能讓我們的生活更有意義。
靈性精神的核心要素是什麼？
**1. 理解大我的重要性**
- **
每次你放下，內在的執著就會少一點
自由是這世上最自然不過的事，事實上，它是我們生命應有的姿態。而所謂，自由的活在「當下」，指的就是體驗生命碰觸你、流經你深受感動的每個瞬間。
探索自性與生命的開展是緊密交織的，而不置可否的是，內在不容忽視的聲音，恰恰是我們需要下工夫之處。
這段深入內
在這快節奏的時代中，人們常常感到壓力重重，應學會停下腳步，尋找內心的寧靜。例如透過靜心、運動、親近大自然以及與親友共度時光，這些都是讓我們重新與自己連接的方法。
在第十三週，作者分享了靜心的心得。作者認識到，靜心不僅是專注呼吸，而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始，探索背後隱藏的情緒。
靜心時不要評判思緒，而是觀察感受。作者意識到，過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易，但要有勇氣去感受，透過學習發現並陪伴情緒。
1.情緒隨個人慾望而起舞，唯有嚴持淨戒能使令平和。
Emotions arise in tune with each person's desire,only with strict observation of pure can make one peaceful.
2.心一散亂，魔即趁入。
止語，是上等智慧；
止心，是上等修行，
人生的修行就是不斷調整自己。
心若浮躁，浮生皆亂；
心若菩提，舉世皆安。
靜，不是耳邊無聲，而是內心無爭。
人生在世，學會沉默是一種高級的智慧，
讓心平靜下來是一種高級的修行，
人生其實就是一個不斷地調整自己的心態和行為的過程
在當今社會中，追求快節奏的生活已成為常態，但是深受社會影響的我們往往忽略了對內在世界的探索。這篇文章透過探討停下來探索內心的重要性，提醒我們應該放下忙碌，面對自我，並開始自我發現之旅。
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
5-15 韻律的通道
你有沒有想過，人生就像一首歌，每個人都有自己的獨特韻律，可以順應環境改變，也都有自己的節奏可依循。你不需要刻意去模仿別人，也不需要強迫自己去適應社會的期待，只要跟隨自己內在的聲音，你就可以活得很優雅不費力。當你真正順應自己內在的韻律時，你會發現周圍的人事物都會巧妙地配合著你，
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