表達、要求、與爭取
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【表達】是說出自己的想法、感受、或需求，就像嬰兒餓了哭，小朋友覺得不公平時會希望被公平對待。這些都是表達。表達是看重自己，與回應無關。如果對方願意回應你，那表示在乎或看重你，這關係或工作值得投入。若對方總是不回應你，那麼就好好尋求其他看重你的關係或工作。
【要求】是說出自己的想法、感受、或需求後，要對方做到符合你期待的回應。因此，要求通常都帶有權力與命令，關係並不對等。所以，要求通常會帶出怨恨。但是，什麼時候要求是合理的，那就是當我們被傷害的時候。當我們被傷害時，為避免進一步受傷，我們要求、命令對方停止傷害的行為，這時的要求則是必要的行動。
【爭取】是有一個價值(物)需要透過對抗的過程才能取得。通常需要爭取的價值(物)是被有權力的人所掌控，不管是有權者釋出的利多，例如升遷；或者是有權者掌控的資源，例如強佔水源。
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所有的求，都是等待給人給予，包括請求與要求。
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不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！
若我被迫要幫她=我必須犧牲自
成年人對孩子的犧牲行為可能只會加強孩子的自我中心觀點。成年人應該展現真實的情感和溝通需求，讓孩子學會理解他人觀點和感受。不需要做萬能的父母，適時表現脆弱對雙方都有好處。
每當孩子任性摔東西、哭鬧不休，您是否感到束手無策？這其實是他們用身體語言在向我們發出的求助訊號。
讓我們學會成為孩子情緒的翻譯官，耐心傾聽和解讀他們真正的需求。從認識到引導，我們不僅能幫助孩子建立健康的情緒表達方式，更能為他們日後的人際溝通技巧奠定基礎。
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親愛的孩子，做自己想做的事情，過自己想過的生活，並不羞恥。但是當你做自己的時候，別人並不理解你在蓄養著是什麼樣的能量，只有當你不斷地紮根，深入土壤，愛自己，吸收你所需要的養分，那麼在那一天綻放自己的天氣中，你會看見你的芬芳，你的綻放，為眾人所帶來的是超於期待的美麗。接受當下的你所需要的階段，這就是你
我們可以擁有善良，但也需要有自己的底線。學會主動求助，不要因為只是小事就不敢提出需求，而真正需要幫助時又無法喊出來。提出需求，請求協助，只會有可以跟不可以兩種結果。真正需要幫助時，勇敢提出需求是非常重要的。
有些人就是要你遵照他的意思，那是他生活的重心，你要做的不是對抗，因為身經百戰的他會卯盡全力要你屈服，在這過程他會充滿幹勁與自信，因為那是他證明自己能力和價值的時刻，可是你在與他對抗的過程或耗損太多元氣最後傷痕累累，你不會贏，拖延越久內耗越多，最後你只落得滿盤皆輸更或者得罪一堆人。
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