我為什要去答應一個不合理的要求？
難道我必須犧牲自己，
去討好他人、迎合他人，
去尋求他人的喜愛認同，我必須以他人為主，我不能有自己的意願？
這是過去的劇本，我拿回自己的力量和主導權！
什麼可以幫？什麼無法幫？
不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！
若我被迫要幫她=我必須犧牲自己去討好他人=我不敢拒絕不合理的要求=我是卑微的
只有卑微的人，才必須接受不合理的要求，而且不能拒絕。
有需要讓她知道她對我的要求有多無理嗎？
清楚說明拒絕的理由，給她知道也好，
不然，她會以為無理自私的人是我，不是她。
這件事我必須特地為她去做，並非順手就可以幫忙。
我們之間的交情，並沒有好到可以特地為她去做這件事。
我就是不想委屈自己，不想默默吞下這個幫忙，不想犧牲我的意願！
即使被對方討厭，我也沒關係！
即使被說自私，我也不害怕！
我只是想愛自己，想先照顧自己的意願，
只有當我好，我才有能力去對他人好，邁向雙贏。
多數人會把愛自己=自私。
但是，愛自己≠自私。
沒有能力愛自己的人，怎麼會有能力去愛他人。
這是讓我練習「勇敢拒絕」的機會！
★感謝她讓我練習「勇敢拒絕」！
★感謝她讓我先照顧自己的意願！
★感謝她讓我拿回自己的力量！
這是過去的劇本，我拿回自己的力量和主導權！我是執筆者！
