方格精選

防疫悶到慌？我在家會做5件有趣小事

2020/03/26閱讀時間約 6 分鐘

日安，防疫期間，我也盡量不出家門。這對我來說其實是一件天大的喜事，因為我本來就是個宅女，如今有了個「正當理由」可以窩在家裡、推辭工作聚會，簡直樂開了花。

全球如今都迎來了「大隔離時代」，人在溫哥華的朋友，用Line傳來了整個社區晚上七點一起在陽台拍手歡呼的錄影，場面歡騰程度簡直堪比去年「多倫多暴龍隊」勇奪NBA冠軍的慶祝活動。

遠在希臘克里特島的外國友人，隔離並不能夠阻絕他渴望與世界接觸的心，於是一條IG私訊發來給我：「Heyyyyyy...想要玩『交換零食』的遊戲嗎？我選一些希臘的零食寄給妳，妳選一些台灣的零食寄給我，然後我們可以拍開箱上傳<3」

要說跟這個希臘友人認識的過程，也真是奇遇一場，前年年底，我跟爸媽去希臘旅遊，百無聊賴的拉車途中，我打開Tinder打算好好觀察一下希臘男人的顏質，當然也順手按了幾個愛心，這位友人就是其中一位。後來他是我唯一聊起來的對象，因為在一大堆的「Hi」、「Hello Beautiful :)」、「How’re you doing?」當中，只有這位友人一上來就跟我聊希臘神話。

我們從《伊利亞德》聊到《奧德賽》，後來見面喝了兩杯調酒、互相加了IG，從此沒再連絡。所以說隔離雖然在某些層面帶來了社交距離，在另外一些地方也許促進了老友之間的感情維繫也說不定。

總之，「交換零食」活動算是勢在必行了，誰知道希臘政府頒布最新命令：「所有人若要上街，必須透過簡訊取得政府許可。」於是我的朋友又發來一句：「我必須要等我下次得到許可，能夠上街採買民生用品的時候，才能去挑……」

我回他：「好，你挑好再跟我說，我反正天天都可以上街～」（再次感謝台灣政府的抗疫有佳！）

除了社區的自娛自樂、跨洋老友間的自娛自樂以外，IG限動上的「點名挑戰」也日漸猖狂，短短三天內，我已經接獲如下挑戰：「喝一個Shot的挑戰」、「曬曬童年照挑戰」、「神奇寶貝繪畫挑戰」、「用tag的標籤排出數字並且進行數字接龍挑戰（這是所有挑戰裡面最ㄎㄧㄤ的一個）」......

所以既然大家這麼迫切地需要一些「不需出門的有趣小事」來豐富人生，我就也來跟大家分享幾個防疫期間寓教於樂的小活動好了！

冥想

冥想類的影片，這兩年在YouTube上異軍突起。似乎忙碌了大半輩子的現代人，終於開始正視到「壓力紓減」、「身心健康」、「平靜喜樂」的重要性。

Spotify或YouTube上都有非常多的「冥想導引」，背景音樂加上人聲引導的那種形式，對於沒接觸過冥想的新手來說，是非常好的選擇。這些音頻跟影片，會建議先從5-15分鐘的長度入手，比較不會覺得分量那麼吃重。

我自己最近都在Spotify上，聽一個印度腔老阿公的「脈輪與查克拉之引導」（聽起來很中二，但因為是印度腔老阿公，莫名的就感到有股真氣充滿丹田），在老阿公的導引下專注呼吸、屏除雜念……慢慢地就覺得越來越放鬆、思想越來越澄明……然後就睡著了XD。

後來，我為了解決這個現象，上網搜尋了相關資料後，發現原來「冥想容易想到睡著」，是因為我們的身體太習慣「放鬆=睡覺」這個模式，所以一但進入放鬆狀態，大腦就會跟其他部位說：「安安，該睡囉～」

想要解決這個問題的話，可以適當的在冥想時睜開眼睛。

主題日記

只寫日記的話，每天的內容大概都是：「今天沒有出門，很無聊」、「今天待在家，耍廢讚」、「好想出去玩，唉……」，所以我們必須設定「主題」來規避這個狀況的產生！

在此提供SKimmy日記主題包：「我小時候最印象深刻的一件事」、「就算被隔離三百天也不會膩的豪宅應該長怎樣？」、「不考慮經濟能力的話我最想去旅遊的地方」、「過去一年間我聽過最好笑的一件事」，每篇不得低於三百字。

另外，完成一篇日記之後，也要記得寫下這些主題、想法、回憶帶給你的感受，趁著防疫、隔離期間，好好探索自我吧！

網課、網遊、網Everything

因應疫情，紐約博物館開始提供「虛擬導覽」、百老匯歌劇免費在網站上公開完整版、各大音樂節也寄出「線上串流」直播DJ打碟，就連成人網站都推出「期間限定免費升等尊榮會員」的服務。

另外許多網課平台，也已經開始提供免費課程，這是個自學、自娛、又省錢的好時候，大家可以抓緊機會了。

做龍鬚糖（糖蔥）

龍鬚糖跟糖蔥其實不同，糖蔥是用白砂糖加水做成，龍鬚糖是用麥芽糖加糯米粉做成。依材料來看，防疫期間比較容易在家製作的是糖蔥。提供作法給大家：

白砂糖加入等比例的水，煮沸至120度成為糖漿，糖漿分裝至小容器裡，冷卻後成為糖膏，將糖膏取出，中間戳洞拉成甜甜圈狀，開始向外拉扯，拉到夠長之後對折、再拉，重複無數次之後就會變成一坨漂亮的雪白細絲，然後就可以吃了。

（傳統作法拉糖需要有一根棍子，但誰家裡會沒事固定一尺長的圓棍？分裝戳成甜甜圈狀這招，是我看國外YouTube影片學的。）

整套糖蔥做完，大概也耗掉大半天了，愉快～<3

電影馬拉松

不想冥想、懶得寫作、無心學習、也不爽洗手作羹湯嗎？沒問題，你還是可以躺在床上耍廢看電影。在此特別為這些懶人們提供SKimmy大推電影清單。

《夜行動物》
懸疑驚悚劇情片，Tom Ford執導，每一幀畫面都美得像時尚大片、劇情精彩毫無冷場，對白台詞字字珠璣，是我本人最喜歡的電影。
《單身啪啪啪》
都市喜劇愛情片，講述了四個都會男女的單身尋愛生活，歡樂之餘卻又夾雜了深具啟發的人生體悟，適合嚮往單身、正在思考單身意義的年輕觀眾。
《無理之戰》
英國脫歐主題的政治紀實，《奇異博士》班奈迪克·康柏拜區主演，演技一流、劇情一流，還能幫助大家無痛搞懂一些脫歐的時事議題，非常大推。
《你只欠我一個道歉》
獲獎無數的中東外語片，黎巴嫩電影，以市井小民的兩位主角衝突延伸，講述了黎巴嫩與巴勒斯坦種族糾紛所造成的社會影響，劇情簡單易懂，深入淺出的帶觀眾一窺「中東紛亂情勢」的箇中脈絡。
《美人心機》
眾星雲集的英國宮鬥片，兩大女主角分別是《黑天鵝》娜塔莉·波曼、《黑寡婦》史家雷·喬韓森，配角包括班奈迪克·康柏拜區以及《愛的萬物論》艾迪·瑞德曼，講述了英國國王亨利八世廢除元配、為了捧情人上位不惜與羅馬教廷決裂、改立新教為英國國教的故事。當然，就如同所有的宮鬥片，當中都有對史實人物進行一點改動，所以想知道真實情況的觀眾，可以在看完電影、對人物有記憶點與了解之後，再去查資料補完歷史真相。