芳療一點都不難
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《我和芳療的相遇，產後憂鬱的小幫手》
說到芳香療法，在你腦海中想到的是什麼呢？是每次2小時就要好幾千元的精油按摩？還是百貨公司專櫃上充滿香味但讓人不敢靠近的櫃姐？芳療對於一般人來說，是個很遙遠的名詞，有的人對精油有興趣，但總是不知道該如何下手，怕買到假精油，買了也不知道如何使用，或是根本不知道該買什麼精油，於是望之卻步，頂多久久一次去精油按摩，卻不知道按摩店使用的是什麼精油，更不用說每次買單時那種錢飛走的心痛感。
曾經我也是上述所說的人，對於芳香的氣味嚮往，但因為總總的考量而不敢踏入芳療的世界，會和精油有所接觸，是一次在月子中心的課程，那時候我懵懵懂懂，完全沒有對精油的概念，在月中的課程，其實大都是廠商與月中談好來免費上課，好爭取產品曝光甚至消費者購買的機會，這點我即使了解，在授課者上課之後我仍被說服(或其實是產後腦波弱?!)買了人生第一組的精油套組。
後來我才知道，我買的精油套組是一個直銷的品牌，看到這裡，你是否想要按右上角叉叉關掉視窗了，請先別急，我目前沒有積極在經營直銷這件事情，我本身也不只使用這個直銷品牌的精油，而是使用多種品牌的精油，雖然是直銷品牌，但是我的「上線」，並不會推銷買一堆精油，也不會要你一定得經營直銷，除非你自己喜歡、覺得值得分享給朋友，再去分享就好，我覺得這樣的模式不會帶給我壓力，所以我仍然是這個直銷品牌的會員。由於我對於精油能夠幫助我生活情緒上得到改善，特別是當初產後憂鬱的症狀能有所緩解，因此開始研究精油，甚至考取了情緒芳療師證照，未來會分享更多有關精油的使用方式以及情緒芳療的內容。
我自己在分享及經營芳療的態度上，我想提供的是一種服務，我想分享的是如何正確使用精油、如何挑選適合自己的精油品牌，如何用簡單的方式就讓芳香療法減輕您生活上的壓力。若您對芳療與精油有興趣，可以在粉絲專頁中閱讀我分享的其他文章，使用情緒芳療的個案和生活中的芳療手作小物，我也會不定期直播唷！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
過去對於「精油」的印象多半停留在紓解壓力，直到生養過敏兒之後才透過朋友的介紹得知可以緩解鼻子過敏症狀及腹部不適，雖然沒有真正去深入了解及長期使用，但仍舊感受到芳療帶給我們嗅覺及情緒上的美好感受。
精油的配方其實相當多，若沒有特別研究的話，還真不知道該如何調配劑量，但林瑜芬芳療師的著作《精油
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
分享了自己創立品牌的初衷與艱辛的過程。從家庭環境的影響到創業路上的挑戰，作者不斷探索自己的興趣與方向，並最終決定以調香課程為品牌的核心。這個過程充滿了掙扎與成長，同時也映射出追求理想生活的勇氣與堅持。來看看作者在創業過程中的真實心情與所學到的寶貴經驗。
聊過精油在身體保養後，再來看看精油在身心靈方面的貢獻。
接觸身心靈的人，對冥想一定不陌生。精油可以放鬆心情，提升專注力，創造冥想氛圍，增強感官體驗等等。
使用方式有擴香器，或直接嗅聞，加入基底油按摩，使用含有精油的冥想蠟燭。
常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
用了幫助睡眠的相關精油一開始有效，
但時間一久變得逐漸沒效，
這是為什麼呢？
覺得需要來説一説精油和精油香氛，免得混淆。
精油香氛和精油之間是有差異的。
精油是從植物中萃取的純天然油，具濃縮的芳香物質、療癒特性。精油可以用於按摩、護膚、香薰療法等多種用途。使用時需加入基底油稀釋才能安全使用。
本文描述了作者對「芳療洞悉卡」的熱愛與使用經驗，以及芳香對於情緒調節和適應力的重要性。作者通過抽卡與精油的結合來療癒自己，並分享了對於「花梨木」精油的特調。本文將幫助讀者瞭解如何運用芳療卡牌來提升靈性和感官感受，並在生活中建立更美好的情緒與心靈狀態。
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精油的配方其實相當多，若沒有特別研究的話，還真不知道該如何調配劑量，但林瑜芬芳療師的著作《精油
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
分享了自己創立品牌的初衷與艱辛的過程。從家庭環境的影響到創業路上的挑戰，作者不斷探索自己的興趣與方向，並最終決定以調香課程為品牌的核心。這個過程充滿了掙扎與成長，同時也映射出追求理想生活的勇氣與堅持。來看看作者在創業過程中的真實心情與所學到的寶貴經驗。
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常用的冥想精油有，薰衣草，檀香木，佛手柑，乳香。
注意事項有，過敏
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1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題，
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但時間一久變得逐漸沒效，
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精油香氛和精油之間是有差異的。
精油是從植物中萃取的純天然油，具濃縮的芳香物質、療癒特性。精油可以用於按摩、護膚、香薰療法等多種用途。使用時需加入基底油稀釋才能安全使用。
本文描述了作者對「芳療洞悉卡」的熱愛與使用經驗，以及芳香對於情緒調節和適應力的重要性。作者通過抽卡與精油的結合來療癒自己，並分享了對於「花梨木」精油的特調。本文將幫助讀者瞭解如何運用芳療卡牌來提升靈性和感官感受，並在生活中建立更美好的情緒與心靈狀態。