人智學按摩 x 焦慮

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

臨床上,焦慮症包含恐懼、恐慌、強迫等,時常也合併憂鬱症。焦慮引起的身體不適,也有很多表現形式。譬如恐懼導致心理緊張,引起肌肉緊繃與疼痛。

節律系統受到這些不同形式的焦慮阻礙,無法發揮其調解功能,因而出現身體節奏紊亂和心血管疾病,如許多患者報告,清醒和睡眠節奏的紊亂,臨床上,會做失眠的認知行為治療。以人智學觀之,以用藥或按摩。

節律系統失去平衡的品質,即失去神經感覺系統與代謝系統間進行調節的能力。

因此,當出現焦慮、憂鬱或其他情緒障礙時,並非只著墨在神經感覺系統或星辰、乙太身,節律系統也是一個選項。

在人智學中,按摩獨立為一項重要的治療方式,可見其重要性。

有節奏性的按摩 (律動按摩Rhythmical Massage、佩舍按摩Pressel Massage):具有特殊手勢的按摩可以增強患者的節律系統,協調乙太身與星辰身的平衡

按摩是種「為」「不為」,它在身體上工作,但它不直接對抗問題,以一種打太極的方式作用著。

舉例在肌肉骨骼疼痛 (例如肩頸區域的緊繃)的情況:
1. 放鬆胸部、上腹部 (調節呼吸)
2. 太陽叢神經按摩 (可使用WALA 泥煤油)
3. 小腿和足部按摩 (引導自我組織往下,讓情緒流到四肢)
4. 上臂按摩,最後以頸部/背部治療為結束

應用
1. 足浴(芥末、檸檬或薑)
2. 溫暖的蜜蠟塗抹在肩頸部位
3. WALA山金車油按摩頸部

除了按摩外,文獻研究指出,還可以使用合適的金屬藥膏來治療。
Plumbum metallicum 0.4% Salbe WELEDA (塗抹脾臟,促進內在有節奏的活動)
Stannum metallicum 0.4% ointment WELEDA (塗抹肝臟,促進新陳代謝、內在溫暖)
Aurum metallicum praeparatum D4 ointment WELEDA 或 Aurum comp. ointment WALA (塗抹心臟,促進內在平衡,包含靈性層面的平衡)

當患者臥床不起時,實證研究,將腳整合到原本的治療計畫中(手臂,背部)是有用的。
例如,在按摩的最後,擦拭腳,以增強身體覺知。

最後,各位可以想想為什麼接受按摩一陣子後,身體又開始酸痛了?


留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
聽心理沙龍
1.2K會員
167內容數
《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》 「人生不是有待解決的問題,而是等著被經驗的現實。」 心理非心裡,卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識,轉換為療癒性的文字。當您看了,希望能讓您安住當下。
聽心理沙龍的其他內容
2020/04/19
在人智學護理中,常見有律動按摩與韻律塗油的治療方式,在按摩過程中,會依不同個案狀況,而給予不同按摩油。 常見的用油有泥煤油,了解個案狀況後,給予不同品質與種類的泥煤油。 然而,使用泥煤油(solum oil)真的可以減緩疼痛感嗎?
Thumbnail
2020/04/19
在人智學護理中,常見有律動按摩與韻律塗油的治療方式,在按摩過程中,會依不同個案狀況,而給予不同按摩油。 常見的用油有泥煤油,了解個案狀況後,給予不同品質與種類的泥煤油。 然而,使用泥煤油(solum oil)真的可以減緩疼痛感嗎?
Thumbnail
2020/04/12
《Doron:offer,給予的意思》 Doron是呈現有機功能的健康原型圖像,強調透過歷程的提升,而不只是「對抗疾病」,藉此讓我們所有人都可以自由「醒來」。
2020/04/12
《Doron:offer,給予的意思》 Doron是呈現有機功能的健康原型圖像,強調透過歷程的提升,而不只是「對抗疾病」,藉此讓我們所有人都可以自由「醒來」。
2020/04/03
以一般主流醫學來看,心臟是生命的泵浦,血液主要是由心臟推動至全身。但人智醫學的觀點下 ,不會將心臟視為泵浦。認為血液的流動是部分獨立存在,部分由心臟推動。
2020/04/03
以一般主流醫學來看,心臟是生命的泵浦,血液主要是由心臟推動至全身。但人智醫學的觀點下 ,不會將心臟視為泵浦。認為血液的流動是部分獨立存在,部分由心臟推動。
看更多
你可能也想看
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
大家好,我是一名眼科醫師,也是一位孩子的媽 身為眼科醫師的我,我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。 每到開學季時,診間便充斥著許多憂心忡忡的家屬。近年來看診中,兒童提早近視、眼睛疲勞的案例明顯增加,除了3C使用過度,最常被忽略的,就是照明品質。 然而作為一位媽媽,孩子能在安全、舒適的環境
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
我的「媽」呀! 母親節即將到來,vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常,或是一直想對她表達的感謝,又或者,是你這輩子最想聽她說出的一句話。 也歡迎你曬出合照,分享照片背後的點點滴滴 ♥️ 透過創作,將這份情感表達出來吧!🥹
Thumbnail
現代社會的快節奏生活讓許多人感到焦慮,這種情緒問題不僅影響心理健康,還會引發一系列的生理反應。身體按摩作為一種古老的療法,已被證實能有效緩解焦慮,並對身體的各種生理系統產生積極影響。本文將深入探討身體按摩如何幫助緩解焦慮,並對其具體生理反應進行分類。 1. 按摩如何影響神經系統 減少交感神經
Thumbnail
現代社會的快節奏生活讓許多人感到焦慮,這種情緒問題不僅影響心理健康,還會引發一系列的生理反應。身體按摩作為一種古老的療法,已被證實能有效緩解焦慮,並對身體的各種生理系統產生積極影響。本文將深入探討身體按摩如何幫助緩解焦慮,並對其具體生理反應進行分類。 1. 按摩如何影響神經系統 減少交感神經
Thumbnail
在當今這個高壓的社會中,每個人都或多或少地經歷過壓力和焦慮。長期處於這種狀態,不僅影響心理健康,也會對身體產生負面影響。而在尋求舒緩壓力的途徑中,頌缽療法逐漸受到關注,被許多人視為一種有效的減壓方式。這種古老的療法,透過聲音和振動的共鳴,為人們的身心帶來平靜與和諧。
Thumbnail
在當今這個高壓的社會中,每個人都或多或少地經歷過壓力和焦慮。長期處於這種狀態,不僅影響心理健康,也會對身體產生負面影響。而在尋求舒緩壓力的途徑中,頌缽療法逐漸受到關注,被許多人視為一種有效的減壓方式。這種古老的療法,透過聲音和振動的共鳴,為人們的身心帶來平靜與和諧。
Thumbnail
探索心靈深處,了解情緒對身心健康的影響。從中醫五行理論深入洞悉情緒與五臟的關聯,並掌握食療與針灸的平衡秘訣。學習撰寫情緒日記,提升自我覺察,透過情緒智力(EQ)的養成,開啟自我成長的無限可能。本系列文章將引領您一步步釋放情緒壓力,培養豐富的內在生活,實現身心和諧
Thumbnail
探索心靈深處,了解情緒對身心健康的影響。從中醫五行理論深入洞悉情緒與五臟的關聯,並掌握食療與針灸的平衡秘訣。學習撰寫情緒日記,提升自我覺察,透過情緒智力(EQ)的養成,開啟自我成長的無限可能。本系列文章將引領您一步步釋放情緒壓力,培養豐富的內在生活,實現身心和諧
Thumbnail
焦慮是一種情感狀態,是對未來或不確定情況的擔憂。 可能的影響因素 生物因素 心理因素 焦慮症狀 身體症狀 心理症狀 治療焦慮的方法 身體治療 心理治療 藥物治療 其他治療方法 總結 焦慮是一種常見的情感狀態,可能由生物學和心理因素引起。 焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活,不可不慎。 治療焦慮的方法包括
Thumbnail
焦慮是一種情感狀態,是對未來或不確定情況的擔憂。 可能的影響因素 生物因素 心理因素 焦慮症狀 身體症狀 心理症狀 治療焦慮的方法 身體治療 心理治療 藥物治療 其他治療方法 總結 焦慮是一種常見的情感狀態,可能由生物學和心理因素引起。 焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活,不可不慎。 治療焦慮的方法包括
Thumbnail
在現代社會,焦慮和壓力成為了許多人生活中無法避免的部分。工作壓力、人際關係、經濟困境、健康問題等種種因素,都可能讓人感到焦慮不安。然而,焦慮和壓力如果長期存在,就會對身心健康造成嚴重影響,導致抑鬱症、焦慮症等疾病的發生。因此,學會如何應對焦慮和壓力,是非常重要的。本文將從心理學的角度,為您介紹一些有
Thumbnail
在現代社會,焦慮和壓力成為了許多人生活中無法避免的部分。工作壓力、人際關係、經濟困境、健康問題等種種因素,都可能讓人感到焦慮不安。然而,焦慮和壓力如果長期存在,就會對身心健康造成嚴重影響,導致抑鬱症、焦慮症等疾病的發生。因此,學會如何應對焦慮和壓力,是非常重要的。本文將從心理學的角度,為您介紹一些有
Thumbnail
身體上的痛苦我們可以藉助於醫療、藥物或是手術來處理,但是心靈上的認知、情緒與人際關係上的衝突與痛苦,要怎麼處理呢? 人生的問題大部分都是由內心所引起,而身心又是互相影響的。當我們的心靈上的認知與身體的感受差異過大的時候,就容易引起疾病與產生痛苦。
Thumbnail
身體上的痛苦我們可以藉助於醫療、藥物或是手術來處理,但是心靈上的認知、情緒與人際關係上的衝突與痛苦,要怎麼處理呢? 人生的問題大部分都是由內心所引起,而身心又是互相影響的。當我們的心靈上的認知與身體的感受差異過大的時候,就容易引起疾病與產生痛苦。
Thumbnail
壓力和焦慮是現代人常常面臨的問題,本文概要探討壓力和焦慮的外在和內在表現,以及常見的原因,同時提供一些改善壓力和焦慮的方法和技巧。
Thumbnail
壓力和焦慮是現代人常常面臨的問題,本文概要探討壓力和焦慮的外在和內在表現,以及常見的原因,同時提供一些改善壓力和焦慮的方法和技巧。
Thumbnail
現代人的生活無處不是壓力,過剩的壓力讓我們心智淤塞汙濁,情緒長期處於緊繃狀態,無法放鬆。當壓力來源無法得到釋放時,內心的憤怒、焦慮、沮喪、情緒隨之而來。
Thumbnail
現代人的生活無處不是壓力,過剩的壓力讓我們心智淤塞汙濁,情緒長期處於緊繃狀態,無法放鬆。當壓力來源無法得到釋放時,內心的憤怒、焦慮、沮喪、情緒隨之而來。
Thumbnail
壓力怎麼來? 尚未覺察(無意識)的信念主導著我們,一層一層不適當的認知與行為模式,形成堅硬的習慣與反芻思考(rumination)岩石,當這樣的岩石越來越多,散落身體各處,會有過度或不足的生理反應(如過度呼吸、心悸、頭痛、麻木......)、偏誤的知覺與不適當的問題解決方式,這都會影響我們的因應..
Thumbnail
壓力怎麼來? 尚未覺察(無意識)的信念主導著我們,一層一層不適當的認知與行為模式,形成堅硬的習慣與反芻思考(rumination)岩石,當這樣的岩石越來越多,散落身體各處,會有過度或不足的生理反應(如過度呼吸、心悸、頭痛、麻木......)、偏誤的知覺與不適當的問題解決方式,這都會影響我們的因應..
Thumbnail
「節律系統失去平衡的品質,即失去神經感覺系統與代謝系統間進行調節的能力。」 因此,當出現焦慮、憂鬱或其他情緒障礙時,並非只著墨在神經感覺系統或星辰、乙太身,節律系統也是一個選項。 在人智學中,按摩獨立為一項重要的治療方式,可見其重要性......
Thumbnail
「節律系統失去平衡的品質,即失去神經感覺系統與代謝系統間進行調節的能力。」 因此,當出現焦慮、憂鬱或其他情緒障礙時,並非只著墨在神經感覺系統或星辰、乙太身,節律系統也是一個選項。 在人智學中,按摩獨立為一項重要的治療方式,可見其重要性......
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News