瘦身沒捷徑！「2星期瘦5公斤」、「7天有腹肌」都廢話！這是認真減肥過後會知道的事。
2020/08/03閱讀時間約 2 分鐘
一個減肥中的人，真的是特～別敏感，尤其是跟切身有關的事。近日，也許大家都悶在家，結果相應地出現了許多在家做運動的網路資訊，而為了刷點擊率，大都以「快靚正」作賣點；甚麼「2星期瘦5公斤」、「7天有腹肌」、「5分鐘修大腿根」等等等等。不知道大家有沒有跟隨，但正在減肥的我，就真的覺得這些統統都是廢話！
為甚麼我會這麼生氣？因為我做不到啊><
從今年6月初開始，就下定決心要減肥。先去買了一個電子磅，來每天量體重；再改善飲食習慣，把晚餐搬到早上吃，午餐正常吃，晚餐只吃2根紫番薯，還戒掉糖果、薯條等零食；然後每天晚上都會先喝一杯熱的黑咖啡，再跟Youtube做2次「7分鐘運動」影片，包括「經典7分鐘運動」跟「腹部7分鐘運動」，主要是希望可以鍛煉核心肌群，跟增加自己的肌肉比例。但對於沒有運動體質的我，儘管只是短短的14分鐘，也已經累得要死呢~
還有還有，就是每個星期六都是我的排毒日。從星期五晚上開始算，至少16個小時空腹，讓腸胃有時間休息休息，再減少一下卡路里的吸收這樣。
結果，我都沒有「2星期瘦5公斤」、「7天有腹肌」跟「5分鐘修大腿根」=3=
大概一個月左右，7月中旬的時候幫自己做了一個小總結。體重有輕，輕了3公斤；腰跟肚子有瘦，各瘦了一吋，屁股也少了一吋，大腿的寸數卻還是一樣，當然，大腿根也還是踫在一起。
可能我是真的太肥了吧！那些短期見效的運動，都是要給不怎麼胖，只需要局部修身型的女生看的。OK，我錯，還是專心減我自己的肥好了。希望可以再增加一些肌肉量，因為肌肉有助消脂，肌肉夠的話，坐著也會瘦倒是真的！
7月之後的一個月，還要面對停滯期，想知道我的減肥成績如何？等著我的分享吧！謝謝哦～<3
咳咳…回想起來，小時候其實也有過一段荒唐的減肥回憶：大概中學階段吧，14、15歲左右，開始意識到「肥」這回事，便去找方法「減」。一個既不愛動，又愛吃的小女生，竟然「聰明地」想到了偏方這回事；「三天只吃蘋果」、「三天只吃巧克力」、「三天只吃雞蛋和橙子」、「肉跟米飯要分別吃」等等都試過，中間瘦了多少已經忘了，只記得之後的復胖更慘而已！==”
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