失眠
閱讀時間約 2 分鐘
這六、七年來一直都有點失眠的問題，雖然不至於需要去尋求醫療幫助，甚至有時候會有連續幾個月的好眠，規律的早睡早起。但還是時不時會有連續兩三天睡不著覺，要讓身體累到意識使不上力，才能夠休息。
今天我又失眠了。
躺在床上翻來覆去地想，拼命地思考。想著自己最近很在意的事情、很想念的人；想著明天該做些什麼、要完成的計劃；想著這幾天讀過的書、看過的電影‧‧‧‧‧‧。就是不肯放過自己。於是乎決定從床上起來，坐到電腦前敲敲鍵盤，試圖釐清自己睡不著的原因，整理自己雜亂不堪的思緒。
前幾年的失眠是一種不了解的失眠。對自己感到茫然，不確定也不知道自己想要什麼，可以做什麼，可以嘗試什麼。而從今年，更準確的說是一、兩個月前，開始的失眠是不勇敢的失眠。以前不了解的事情好像得到了一點答案，對於自己的個性、喜好多了更多的了解，甚至對於未來也有了一個小小的方向。可是卻一直遲遲無法專注的前進。
其實這兩種失眠說穿了都是對未來的恐懼、焦慮，以及對自己的不自信。以前是不知道自己有什麼能力，沒有去面對去發掘自己內心的熱情和興趣，因為看不到未來而害怕。現在是知道自己擅長的事情，也對某些領域充滿好奇，甚至掌握了一些方法，但卻開始擔心，會不會即使努力了也得不到成果，到頭來還是回到原點。
這些問題和煩惱的解法，說起來很簡單卻也很困難。就是已經說到爛，聽到厭的「活在當下」和「對自己好一點」。
不論是找到未來的目標、夢想，亦或者是想知道所謂的「人生的意義」、「自我的價值」‧‧‧‧‧‧等等。這些東西都是藉由每天好好的生活，一點一滴去努力與累積而來的。當你專注在當下，用心的生活，心裡就會產生某種渴望，渴望某些東西，渴望成為某種樣子，那就是可以去努力的方向。而努力如果是為了要看到成果，那麼一輩子是會傷心不完的。因為拼盡全力卻得不到，努力卻還是失敗，這樣的例子實在太多太多。
抓得越緊的東西，他不是壞掉就是跑掉。不論是事情還是人，都是這樣的。當你死命的緊抓不放，不是被你抓壞了就是你會失去他。只有你完全的放鬆，順其自然的，輕鬆的看待，一切的一切才會水到渠成。
所以好好的生活吧！好好的生活即是好好的睡覺、好好的吃飯！
不在該好好睡覺時，緊抓著某些念頭、某些想法不放；不在該好好睡覺時，不停的擔憂與想像；不在該好好睡覺時，細數對過去的恨、對未來的懼；不在該好好睡覺時，創造可怕的怪物，讓牠吞噬著自己。
對自己好一點吧！她是妳一輩子需要相處，需要去愛的對象！
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最近忙了好一陣子，
感覺身體變得非常的疲累，
現在才是早上11點半，
我卻已經感覺好像晚上要睡覺了，
明明是夏天，
卻感覺像是冬天要冬眠了，
眼皮已經忍不住垂下來了，
我可能失憶症又發作了，
昨天就已經覺得非常的疲累，
這一個月過的簡直就是一個地獄狀態，
我現在只能繼續沉睡，
我正躺在床上，覺得這次的睡眠時間好像很久很久，於是我睜開眼睛看到天花板的那一刻，我稍微有點愣住了，因為這個陽光的顏色好像不太對，感覺有點過亮，還有點...接近下午夕陽的fu，我瞬間清醒到不行，該不會我一覺睡到下午，還完全沒有跟公司的人說吧！我一邊祈禱千萬不要是我想的那樣子，一邊用顫抖的雙手拿起手機
他們在夜晚相遇，然後開了個房間。她先從浴室出來，不小心睡著了。他皺著眉頭爬上去，還在考慮要不要叫醒她的時候，不知不覺地躺下來，然後……也跟著睡著了。
醒來的時候，他們一致覺得這是近日以來睡得最好的一次。
這篇文章描述了作者在失眠的夜晚，充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏，讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪，同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。
你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
追求良好睡眠已成為一種風潮。對於睡眠品質不佳的我來說，尋找助眠方法已成為家常便飯。失眠是一種極其痛苦的經歷，我經常避免看時間，以免計算還有多少時間可以睡覺。市面上幾乎所有能夠幫助睡眠的方法我都試過，但是它們僅僅能夠治標，而不能治本，因此我不得不經常更換目前所使用的方法。你是否也為失眠而煩惱呢？歡迎
昨天我失眠了，認識我的人都知道我是个很好睡的人，到哪裡都可以睡，躺在床上不到3分鐘別人就再也叫不醒，除非我自己醒過來，但是昨天我失眠了。
在凌晨三點鐘，忙了一整天身體很累了，但腦袋很清楚，我在那邊為了一件事，一直揪結一直想，就好像腦袋緊緊抓住一件事情不肯不放手。
後來我就想不然找個YouTube
今天我們將深入探討一個每個人都可能面臨的問題——失眠。
或許你曾經睡不著，或者知道身邊有人經歷過這樣的情況。
讓我們一起來看看失眠對我們的影響以及如何處理吧。
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