阿崴閱讀-心態致勝
閱讀時間約 2 分鐘
《心態致勝》mindset by Carol S. Dweck , Ph.D.
重點心得先說。
心態有兩種：定型心態(fixed mindset)，成長心態(growth mindset)。
你可以改變你的心態。有正確的心態，透過有方法的練習與指導，人可以完成任何事情。是的，這裡沒有提到天分。天分是可以加倍練習的成效，但關鍵在於正確的心態。搭配方法!作者透過心理學的方式探索，這種觀念相關書籍如恆毅力，刻意練習。都是雷同的概念。如何保持成長心態，保持學習的動力，就能夠在各種關係中持續正向成長!
三個章節重點探索，中間作者還穿插了許多運動，企業，人際關係，父母，師長與教練的心態探索及大量例證，都值得好好一讀。
CH2.心態探索
成功關乎於學習，在成功的環境中，心態差異並不明顯。但是反覆的成功卻容易讓人們導向定型心態。產生了我很成功是因為我很聰明，因為我很聰明所以不需要花太多時間學習或是練習。直到!遇到了挫折，定型心態的人會選擇逃避，或是解讀為我就是不夠聰明，卻忘了把專注放在如何學習改善。透過大量的例子與研究，都產出了許多被認為是天才的人，卻無法堅持到最後。反觀成長心態在面對挫折依然會覺得困難，但是樂於面對挑戰，並且享受努力的過程以及結果。
你必須了解有這兩種心態，心態隨時轉變，定型心態趨於安穩，心裡都會傾向安穩。但當困難出現，如何調整心態，讓自己樂在其中，就是成長心態的展現。
CH3.能力與成就的真相
我們在人生過程很容易被定型，被父母定型，被同學定型，被師長定型，被社會定型。難道被定型了就沒有辦法改變嗎?人生就會如同他人所定型的這樣走下去嗎?多數人，是的。屬於少數的成功者，不是的。但是這些人背後的努力，努力的方法卻不被人們所探討，而導致於我們陷入了這些人很聰明，所以不需太多努力就可以成功。慢慢地就被這些負面的刻板印象陷入框架。而如何在這之中調整自己成為成長型心態，關鍵在於過程。去探究他人成功的過程，也去讚美努力的過程而非結果。特別再說，除了努力之外，努力的”方法”是個關鍵!
CH8.改變心態
成長心態相信智能是可以發展的，所以我們擁抱挑戰。面
對挫折依然堅持不懈。把努力當作邁向熟稔的道路。並且從批評中去學習。並也從他人的成功找到啟示與激勵。永遠練習思考有甚麼可以給自己學習成長的機會，如何何時地展開計畫。然後要怎麼做，才能保持成長。而在過程之中定型心態會一直出現，人為了求安穩，定型心態就會出現保護自己，但你必須正視它，帶著它一起向前。你才能有機會成功。
我們過於重視結果，忽略過程。都是在使定型心態壯大，導致面對挫折與失敗時無法思考改善的方法是甚麼。我們應該學習了解過程，保持學習的熱忱動力，並且學習去讚美成功背後的方法，過程，選擇。而不是成功本身。你必須開始才能改變!你必須開始才能變得厲害!
#2017/07/29
#阿崴閱讀
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
比爾‧蓋茲（Bill Gates）年度唯一推薦成功心理學書籍《心態致勝》，
讓作者用科學告訴你：心態，才是影響個人成功的關鍵。
我一直以為自己喜歡學習，怎麼樣也偏向成長型心態多一點吧？
結果發現，相反的症狀可多了。
《心態致勝》作者是卡蘿．杜維克(Carol S. Dweck)博士，她認為抱持成長心態(growth-mindset)的人，最終發展得更為傑出，2006年這個概念引起大量關注，這本書也成為暢銷書。
本文介紹成長型心態與固定型心態，解釋如何透過調整態度來促進學習。
學習心態的重要性
在探討學習的心態時，我們可能會發現，心態本身就如同一扇窗，開啟了我們對世界的理解與自我實現的方式。
在這一主題中，我們將討論成長型心態與固定型心態的本質，並著重於如何培養一種促進學習與成長的心理狀態。
1.定型者心態v.s成長型心態定義
以「學習」的腦波來說，定型心態者對得分結果反應激烈，而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說，成長型心態者重視過程，定型心態者重視結果。
2.成長型心態的優勢
重視結果的問題在於失敗會放大痛苦，嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程，相較之
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現，甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異，對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
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