阿崴閱讀-心態致勝

《心態致勝》mindset by Carol S. Dweck , Ph.D.

重點心得先說。

心態有兩種：定型心態(fixed mindset)，成長心態(growth mindset)。

你可以改變你的心態。有正確的心態，透過有方法的練習與指導，人可以完成任何事情。是的，這裡沒有提到天分。天分是可以加倍練習的成效，但關鍵在於正確的心態。搭配方法!作者透過心理學的方式探索，這種觀念相關書籍如恆毅力，刻意練習。都是雷同的概念。如何保持成長心態，保持學習的動力，就能夠在各種關係中持續正向成長!

三個章節重點探索，中間作者還穿插了許多運動，企業，人際關係，父母，師長與教練的心態探索及大量例證，都值得好好一讀。

CH2.心態探索

成功關乎於學習，在成功的環境中，心態差異並不明顯。但是反覆的成功卻容易讓人們導向定型心態。產生了我很成功是因為我很聰明，因為我很聰明所以不需要花太多時間學習或是練習。直到!遇到了挫折，定型心態的人會選擇逃避，或是解讀為我就是不夠聰明，卻忘了把專注放在如何學習改善。透過大量的例子與研究，都產出了許多被認為是天才的人，卻無法堅持到最後。反觀成長心態在面對挫折依然會覺得困難，但是樂於面對挑戰，並且享受努力的過程以及結果。

你必須了解有這兩種心態，心態隨時轉變，定型心態趨於安穩，心裡都會傾向安穩。但當困難出現，如何調整心態，讓自己樂在其中，就是成長心態的展現。

CH3.能力與成就的真相

我們在人生過程很容易被定型，被父母定型，被同學定型，被師長定型，被社會定型。難道被定型了就沒有辦法改變嗎?人生就會如同他人所定型的這樣走下去嗎?多數人，是的。屬於少數的成功者，不是的。但是這些人背後的努力，努力的方法卻不被人們所探討，而導致於我們陷入了這些人很聰明，所以不需太多努力就可以成功。慢慢地就被這些負面的刻板印象陷入框架。而如何在這之中調整自己成為成長型心態，關鍵在於過程。去探究他人成功的過程，也去讚美努力的過程而非結果。特別再說，除了努力之外，努力的”方法”是個關鍵!

CH8.改變心態

成長心態相信智能是可以發展的，所以我們擁抱挑戰。面

對挫折依然堅持不懈。把努力當作邁向熟稔的道路。並且從批評中去學習。並也從他人的成功找到啟示與激勵。永遠練習思考有甚麼可以給自己學習成長的機會，如何何時地展開計畫。然後要怎麼做，才能保持成長。而在過程之中定型心態會一直出現，人為了求安穩，定型心態就會出現保護自己，但你必須正視它，帶著它一起向前。你才能有機會成功。

我們過於重視結果，忽略過程。都是在使定型心態壯大，導致面對挫折與失敗時無法思考改善的方法是甚麼。我們應該學習了解過程，保持學習的熱忱動力，並且學習去讚美成功背後的方法，過程，選擇。而不是成功本身。你必須開始才能改變!你必須開始才能變得厲害!

#2017/07/29

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