o1. 燥鬱購物狂
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我是一個異常懶惰的９０後女子，腦袋想法一堆，現實卻原地踏步那種，哈哈。
一直聽人說寫作能理清思緒，並使自己能更了解自己，早就有了要寫作的念頭。可是思來想去也沒想到應該在那個平台寫。以前有在自己的記事本寫寫，可是寫了這麼多只有自己看見又很沒意思嘛，寫在自己的ｉｇ，ｆｂ被朋友看見又很奇怪，最後找到了這裡，寫寫我混亂的想法，文筆不是很好，希望大家別嫌棄啊哈哈哈。
我是一個重度抑鬱症病人，而最近還漸漸發展成燥鬱，面對愈來愈嚴重的病情，有時候是真的覺得很無助。可是相比１年前來說已經好了很多，以前總是夜深人靜就會一個人不停不停的哭，覺得沒人能夠幫到我，總是無比絕望。我還嘗試過看著神枱，向我的祖先求救呢哈哈哈，真的是瘋了。
雖說抑鬱的症狀是比以前好了點，但是新光臨的的燥鬱卻大大的影響到了我的生活。燥鬱是指情緒的起伏比一般人更大，有時候會異常興奮，但是突然又會變得無比低落。情緒的大起伏也不是最壞的，最壞的是當我興奮時我會瘋狂的購物，是真正病態的那一種，我控制不了自己，因為疫情的關係我停工了，但是即使存款已經不太夠生活的情況下，我仍是不停的買。
買那一刻會覺得很開心很興奮，可是過後就會很後悔，包裹到後也是只有拆那一刻的興奮，把它組裝好／放好後立刻又會變得很空虛，很低落。
我知道這種物質上的滿足並不能使人真正的快樂，但我像著了魔一樣，閒來無事就打開淘寶，原來只是買一大堆衣服，但是疫情期間根本就沒有出過門！到後來不買衣服了，甚麼亂七八糟的東西都買：貓貓衣服，買！月球燈，買！花也買！面粉，買！水彩組合，買！手捲鋼琴，買！針指套裝，買！烘焙套裝，買！而重點是，這些東西我也不是真的需要的，買回來用１，２次就放著了。唉！
單單這個月我從淘寶上就買了２００多件東西，真的很恐怖，我都不敢讓我男朋友看到，一到貨，拆完，全部藏到櫃子裡。要是他知道我在這段非常時期還一直買沒用的東西，一定會被我活活氣死。要是我是他我也會生氣，我更怕他討厭我，覺得我不是一個好女友，這種感覺真的很難受。
所以我已經下定決心，不能再這樣下去了，這次的貨到齊後，我就要把淘寶刪除了！！！！！！！一定要控制自己，迫自己。
把這件事情寫下來，才知道自己有多病態，希望真的能夠停止了。
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作者分享在工作壓力爆煲時，她是強逼性有點病態地買東西來減壓，每個週末總要買點東西心裏才能平靜下來。作者覺得這個方法能夠幫助她舒緩壓力，但卻有發展成瘋狂購物或擦爆信用卡來買東西的危機，慶幸這並沒有發生。她強調有壓力就要找方法去紓壓，並邀請讀者們分享他們的做法。
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
本文以一位表現不好的女主角Rebecca為例，描述了追求外表包裝而逃避現實的購物狂症群的故事。通過檢視她的經歷，提出了健康消費的五大祕訣，幫助讀者建立正確的消費觀念。內容包括檢視購物動機、網購週期與觀察衣櫃內容等建議。
躁鬱症，對於很多人來看，可能是一種負面的情緒狀態，但對於當事人而言，卻是一種無法控制的情緒放大狀態。本文講述了作者自己的躁鬱症經歷，以及與夥伴的溝通中特別的傾聽和尊重所帶來的影響。
因為疫情，現在國際情勢緊張，加上天氣燠熱難耐，經常一個不小心就行事衝動，更遑論有些人本身就身心問題⋯⋯比方說憂鬱症。
這大概是我最理解也距離最遙遠的病症了（老玄是樂觀過頭的ADHD），其實從小到大沒少遇過憂鬱症患者，有先天型跟後天型等等，如果在條件許可，養寵物其實的可以有效撫慰並改善憂鬱症患者的身
閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述，人們日常生活中所生的氣，大多都是不該生的氣，作者將其分為四類：一、別人在無意間的情況下讓你生氣；二、在不得已的狀況下，犯下的錯誤；三、根本是雞毛蒜皮的瑣事；四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
假日恐慌
更多的是，那種揮之不去寂寞的感覺
所以之前的行為模式 基本如下
購物-outlet是我好朋友，本週三井，下周麗寶，好市多、百貨公司
缺點 買了
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
五十一、犒賞自己吧
要多花些錢在自己身上，偶爾對自己的犒賞會讓心裡充滿喜悅。
去年我最許了一個很大的願望，就是整年不買新衣服，而且我也做到了。起因是我在回顧照片時，發現好多衣服我甚至忘了將它們收到哪兒去了，更別說穿上它們，所以我告訴自己，不要再浪費錢在置裝了。
不過，近一個月家人確診、發燒的感
我有一個壞毛病，就是當我看到喜歡的東西，我就會失心瘋，大腦當機，手手不受控制...；回過神，就已經買了一大堆東西了！
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