365天持續寫作日常 Day 2
閱讀時間約 1 分鐘
雖然現在是早上9點鐘，但我想寫的內容是昨晚的，應該沒關係吧!
也是符合每日寫作就可以了，對自己不要要求的這麼多，太累了...
也是符合每日寫作就可以了，對自己不要要求的這麼多，太累了...
昨天是星期一，是我跟廖胖每周一日的飛輪課，我們飛輪課的老師我覺得滿厲害的，一看就是平時有在騎腳踏車翻越山頭的強女子，瘦瘦小小的，但是很有力量，每次上課看著鏡中的自己，再看著老師幾乎無贅肉的身形，說不羨慕是假的...
啊......努力騎吧!!
我其實很討厭運動，但是我滿愛飛輪的，可能比起瑜珈的拉筋，常拉到我痛到無處躲，跳來跳去的有氧，常覺得自己跳不太起來...飛輪則只要乖乖地待在椅子上，使勁的踩，這點對我來說容易些。
我其實很討厭運動，但是我滿愛飛輪的，可能比起瑜珈的拉筋，常拉到我痛到無處躲，跳來跳去的有氧，常覺得自己跳不太起來...飛輪則只要乖乖地待在椅子上，使勁的踩，這點對我來說容易些。
不過我覺得運動強度卻一點也不弱，短短的50分鐘，大概在前10分鐘，我就開始滴汗了，不誇張真的是滴汗，我平時是個不太流汗的人啊! 50分鐘的腳沒有停過，不停的踩，不過說也奇怪的是，踩久了好像也習慣了，再累也不會讓人想放棄停下來休息，但是如果是跑步，我一定會停下來癱在地上...
我一直很好奇自己為什麼可以接受喜愛飛輪，最大的原因應該就是他的背景音樂了，我是個很愛音樂的人，(我都不好意思說以前學了15年的電子琴，還考上教師資格，但是仍沒走入音樂這條路)，騎著騎著，凡是累了或是需要考驗耐力時，我總是喜歡把眼睛閉上，感受自己就奔馳在看的到海岸線的山路上，很涼爽舒適! 更常讓我想到的場景是，白日夢冒險王拿著滑板穿越冰島道路的那一段，覺得就像小鳥一樣飛翔自在。
聽著老師的口令，加阻力準備上坡，前面有一段大坡路，大家加油!
搭配沉重的腳踏，其實滿有畫面的，開始進入無他的狀態，我最愛的時光。
搭配沉重的腳踏，其實滿有畫面的，開始進入無他的狀態，我最愛的時光。
難怪有人說，運動是會上癮的，我覺得真的會耶!!
下周一就是最後一堂飛輪課了，接下來要換拳擊有氧試試看，家附近有運動中心真好。
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每天都會發生許多想記錄下來的事，無論是任何一件小事，都足以日後回味，但往往因為惰性使然，常常有一搭沒一搭的紀錄，決定現在要給自己一個挑戰，好好的紀錄從此刻開始的一年。期待一年的成功挑戰。
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
去年三月底，有天心血來潮拿起了書架上的這本書《一日、一花、一色》，然後開始每天按照書上的圖片畫一朵花，放在我每日貼文的第二張圖片。
這本書裡面有很多不同的花朵、和配色參考，每天一篇，左有上角還會有這朵花的花語～非常療癒！
分享幾張我畫的圖～
這本書介紹了不同類型的料理，包括便當菜、下飯菜和爽口小菜，並提供了冰箱保存和隨取隨吃的方法。書中還包括了料理技巧教學和根據月份提出的料理建議。對於料理新手來說，這本書可能不太適合，但對於想要嘗試不同料理的人來說，這是一本很好的選擇。（AI)
對我而言，每個年末都是分水嶺，如果用一個詞總結2023，我會說是「改變」；辭掉工作、搬回家裡住、短暫重新當了學生、動腦找題材寫文章，原本很抗拒踏出舒適圈，但跳出框框後才發現在嘗試不一樣的領域後反而得到更多溫暖和鼓勵。這是我的2023，期待2024和大家一起達到自己的目標、實現願望。
暴風雨水的巫術能量
有社團的朋友們在詢問，原本打算要做藍月能量水(Blue Moon Water)，但是如果因為颱風的關係颳風下雨，沒有辦法做月亮能量水的話怎麼辦？沒關係，都可以準備備案，如果颳風下雨就改做「暴風雨水」吧。
許多咒語或巫術儀式都需要用到水，但使用水龍頭裡流出來的自來水，能量一定沒
在《讀曆日曆》封面讀到這句話，非常有感，從很久以前開始，記不清楚了，把365天活成同一種樣子，日復一日、年復一年，了無新意，隨波逐流，任意而過，沒有目的活著，虛耗寶貴的青春和生命。
生命腐爛了嗎？不再新鮮就是即將開始爛掉。誰都不想要一個爛掉的人生吧！那就要時刻保持生命的新鮮感。
(88% 人都無法兌諾新年計劃….)
你想成為更優秀的人嗎？
沒人不想變更好，只不過原來生活模式是一種毒癮，導致培養一個好習慣成敗的原因，估計是因為我們國中沒把物理學好….
牛頓的第一定律，你還記得嗎？
牛頓第一定律: 任何物體都會保持勻速直線運動或靜止狀態，直到外力迫使它改變運動狀態為止。
總算達成這一個自我要求的里程碑了，連著365天，每天不間斷的寫著文字，有許多惰性與外在誘惑想打斷這個過程，但做下去就是做下去，也才有這一天的到來。
為何頻道會提到焦慮這件事？
螢幕前的你現在可能會很疑惑：丹尼跟鮑伯的專長不是時間管理跟提升效率嗎？怎麼開始做心理雞湯了？下一步是不是要開始斂財了？請容丹尼解釋焦慮與本頻道的關聯。
我們先試著想一個問題：
我們一直追求高效率背後的動機是什麼？
每個人的答案不盡相同，丹尼本人的答案非常直觀：用高效率省下
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