抱怨深陷深淵在夜裏面
閱讀時間約 1 分鐘
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窒息的空氣，密閉的窗，
我躺在床上大口吸氧，
我還在想那些不一樣的誇張，
廢氣一直排要我吸收回答，
啊，我要拒絕呼吸。
別怕，頂多肺部纖維化，
要是我繼續接受負能量，
我大概會死於心臟衰竭吧，
因為對人生已毫無希望。
其實我覺得，
有病的人通常覺得自己正常，
再用自己的觀點覺得別人荒唐，
或許真正能了解的只能是遠方，
而不是眼前的我或是他。
別再想，沒意義的對話，
你如果還想活著，
就不要講話，讓自己輕鬆一下，
人生短暫也沒那麼難啊，
繼續睡吧，到了再叫你起床。
CarefreeSu 2020.09.30
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我們的焦點一定是放在我們要的事情，而非我們不要的事情上。抱怨將意圖的焦點放在我們不想要發生的事情上。
〔本書第160頁 〕
當怨言漸漸取代日常的對話，人與人之間的關係，也會日日疏遠。人們都不喜歡負能量，負能量來襲時大家的心情也會受到影響。
抱怨，大家早已把它視為再平常不過的事情。漸漸得我們的日常生活都充斥著怨氣。作者的原意即是要把不抱怨運動宣揚到各世界，挑戰21天不抱怨，並以樂觀的角度看待任何悲劇。本書共分為四大部¬¬ 無意識的無能、有意識的無能、有意識的能力、無意識的能力，每個小節都代表著21天不抱怨的過程。
帶著心中自我懷疑的聲響，我加倍小心的步行於泥濘的田野之中。在各種協調與天公作美的春日午後，由在地的農夫爸爸領著夥伴，帶著孩子在田裡插下一片歪歪斜斜的秧苗。我們也準備好在剛插好秧的喜悅之後，陪著孩子們一起經歷這一期稻作的生命歷程，在不完美之中，擁抱土地即將帶給我們的學習體驗。
12月去醒吾科大一個工作坊當青年講師，參加工作坊的人是不同科大的老師，而主題是要了解Z世代，也就是我們這些高中生、大學生，讓他們克服在安排課程或是教學上的種種問題
跟上回我在電視上見到的霍威爾相比，他看起來更糟了。他的皮膚呈現灰敗色澤，雙眼周圍一圈深黑，眼神透著焦慮緊繃與赤裸裸的痛苦。就一個五十後半的人而言，他瘦得誇張，然而，你仍可透過那件白色絲綢襯衫見到原來那副更年輕、更線條分明的體格。闊肩寬胸、精實雙臂，黑髮——很可能是
在這裡，我們不談真相．
----可以抱怨、可以聊美食電影，但絕對別談正事以及說真話．
信任是美德也是商業
互相信任以及誠信待人一直都是我很在意的人格特質，不是為了要做個善良正直的人，而是因為這兩個特質在商業裡面會被統稱為「信用」．
「信用」會影響到交易意願及合作品質，舉例來說蝦皮、淘寶等網路賣家
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