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靈魂被困在身體裡,活著有什麼意義?

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

「他們只能躺在病床上。被囚禁在身體裡的靈魂,活著有什麼意義?」我沈默了許久,始終沒有回話。聽著伴侶因為哭泣而含糊的聲音,伴隨著吸鼻子時的換氣,在她腦中翻搗了整天的思緒,像打翻的玻璃水杯,傾倒無法收復。



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捕捉稍縱即逝的覺察時刻,分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀,只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的,若能鬆動僵固信念,就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題:陪伴憂鬱伴侶 |自我覺察 |鬆動信念
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在憂鬱狀態裡,身邊的人該怎麼做、要怎麼說,才能讓感受比較好? 這篇文章以個人經驗,分享陪伴憂鬱伴侶時,可能一秒出事的踩雷安慰話;並依實際的相處與觀察,整理出幾個益於陪伴的心法,避開安慰時的雷點,減少彼此的心理負擔。
「如果我什麼都不是,那我活著幹嘛?」回頭望向一事無成的人生,伴侶感到相當沮喪。事實上,因何受難說不真切,只知道功成名就的衝動,似是想要也是需要,猶如午夜夢迴的鬼魅,偶爾出現,而後不見。
因為有人陪伴,讓我覺得我沒有資格陷入低潮。加上最近看到你為我忙碌、為我熬夜,我都覺得是我害了你,覺得很愧疚所以不敢看你,心情很差很沮喪。接著又開始想,都有你陪了我怎麼還在心情不好?覺得自己很不應該、很對不起你的陪伴。然後又回到因為愧疚不敢看你、自己心情很差覺得對不起你的陪伴,負向循環越攪越深。
作者「一九八捌」的文章提到醫生說:「一邊寫歷程,另一邊妳寫怎麼支撐過去的。我們人通常都只能朝一邊前進而忘記另一邊,忘記自己其實也有自癒的能力。」我發現,每當伴侶描述自己「怎麼了」,相似於寫出自己的歷程,而我幫她寫了另一邊。我不是自戀地認為自己代表另一邊的自癒能力,而是為伴侶指出她是如何支撐過去的。
老實說,我覺得伴侶穩定下來,很大層面是她自己的成就。我只是陪伴在她身邊,如同她陪伴我一樣,我們一起在人生的旅途體驗打怪、超越腦海迷障。我其實明白,一個想體驗「超越」的人,不論是否會遇到我,生命都要將他帶往能讓內在釋放力量的地方。不可否認,一些信念使我感覺「不至於迷路」。
我與伴侶專注聽著,原來買精品還有一些「眉角」與方法呀!越聽我越發覺得有趣,不斷地追問其中的潛規則與運作模式,想著「原來還有這樣的事情!真是太有趣了!」卻沒發現一旁的伴侶已經沈默好一陣。
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因為有人陪伴,讓我覺得我沒有資格陷入低潮。加上最近看到你為我忙碌、為我熬夜,我都覺得是我害了你,覺得很愧疚所以不敢看你,心情很差很沮喪。接著又開始想,都有你陪了我怎麼還在心情不好?覺得自己很不應該、很對不起你的陪伴。然後又回到因為愧疚不敢看你、自己心情很差覺得對不起你的陪伴,負向循環越攪越深。
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