手機成癮的殭屍

閱讀時間約 2 分鐘
今天傍晚散步時遇見一隻四目黑狗(兩點淺棕色在眉毛),鼻子很短,感覺可能混種到鬥牛犬。
雞蛋一開始跟他玩得很開心,她喜歡黑狗(愈黑的愈喜歡),
但對方只要沒跑跑,就會一直靠近雞蛋的屁股,對她的屁股非常有興趣。

我仔細觀察,才發現這隻公狗並沒有結紮。
於是,只要他靠近雞蛋的屁股,我就走到他們之間,擋住登徒子。
那隻狗彷彿也知道我的意圖,只要我走近他就跳開。
你來我往像是跳恰恰。

河濱公園風有點大與涼,雲層很厚,一開始仍有一抹彩霞,很快地天就暗了下來。

前幾天也遇到一隻公狗,女性人類很客氣先徵詢我的意見,看是否能讓狗狗靠近彼此。
她說:「他沒有結紮。」
然後又有點抱歉地說:「我先生不想要讓狗狗結紮,覺得很可憐,想說公的沒有關係。」
(母狗的人類夥伴覺得.....)


昨晚看了Netflix上面的 The Social Dilemma (智能社會:進退兩難),
覺得非常震撼,原來手機以及社群網路成癮的問題不只有在身心平衡上面,
平台容易被金主操控的本質,以及演算法不斷地希望我們持續黏在上面,
這些社群網站不斷地推送聳動的、極端的內容給我們。

Facebook甚至跳出來駁斥這部紀錄片,說Netflix汙名化臉書。

我一直想戒除手機成癮症,FB、IG已經從我的手機上刪除又加回來可能不下數十次了。
(上個禮拜又刪除了)
我漸漸地意識到,自己的焦點都在社群網站上,真實人生反而變得黯淡。
常常想著或是焦慮著今天是否要更新,要寫些什麼,寫這個會不會很奇怪.....
為什麼我的生命要受制於它呢?
我用Moment App追蹤使用手機的時間,以及拿起手機的次數。
老實說,那個數字真的很可怕,我完全不知道自己花了這麼多時間在看手機。

漸漸地,我發現自己被改變了,我的日常規律、閱讀習慣、專注力......
抽掉那些App,我的手機突然好像沒有太多用途,我的人生也好像破了一個大洞。

我真的不希望,自己成了上癮手機的殭屍。
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中醫常常說:「有意識到自己的個性就好,有意識就有改變的可能」。 聽他這樣講了數次,我發現自己就在這樣忽上忽下的波動中。 不知道意識到自己個性的患者中,有多少能夠改變,有多少仍困在自我。
仔細想想,我的旅行和放假日常其實相去不遠。 我的放假通常配合說書人放假日,通常是平日,這是SOHO的彈性。
也許,所有我們想像自己得到了會快樂的事物,都勢必讓我們失望。
每次瑜珈課下課,大家擦完、收好瑜珈墊,就是雞蛋的摸摸時光,或者,是摸摸雞蛋時光。 房門打開,雞蛋跑出來,巡視一下現場有哪些人。 如果都是熟人,就可以直接進入摸摸時光。
朋友C今天突然對我說:「我仔細想想你每天要做的事情,你其實真的很忙欸! 像是翻譯,煮飯,煮完還要洗洗收收,遛雞蛋,洗衣服,晾衣服.....。」 她把我昨日做的事情一一念出來。
今天和朋友聊到「喜歡做的事」。 為什麼喜歡做的事情仍無法持續規律地做下去呢? 如果沒辦法規律自發地去做,那還算是喜歡做的事情嗎?
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