做自己本身就會傷人，但沒什麼
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最近padcast已經融入了我的生活，很喜歡針對最近的時事、議題聽看看每個主持人分享不同的看法與觀點，在自己還無法做到很客觀去看事情時，可藉此讓自己反思一些事情。
而前幾天聽到了一句話:「所謂做自己，並不是讓自己擁有許多物質；而是你能忠於自己最原始的樣貌嗎?」我真心覺得這句話對於"做自己"真的是很好的解讀。一直以來我對於做自己、愛自己的說法都覺得很含糊，過於修飾。
也曾聽過，「做自己可以，但以不傷害他人的範圍內，你就可以自由地做自己。」但這句話本身就非常矛盾，因為做自己本身就一定會傷害到別人，先不管傷害的程度大小，當你決定做自己時，對於立場、想法上的明確表達、切割不必要的朋友圈及邀約，拒絕總總諸多的事情，總會有玻璃心的人覺得受傷。但其實我認為這樣的傷害對他人來說某種程度傷只是自尊上的傷害，痛感短暫且對他們來說根本是下一分鐘就忘的事。
之所以這麼說，是因為我覺得不擅於拒絕的人，通常都非常善良但伴隨著沒有自信，一方面認為只要自己能辦得到那我就接下，完全的忽略並不是能不能辦到的問題，而是自己想不想的問題；另一方面怕拒絕的當下會看到他人難看、失望的表情，怕傷害別人。但其實有部分喜歡攬事麻煩人的人，他們都敢來麻煩你了，他們其實並沒有多在乎你的感受，這時應該把自己的同理心好好收起來，留給一些對的事情。
我認為好好地做自己，是一種保護自己的方式，因為你不可能迎合所有人，每當你答應了一件你內心有掙扎、不願意的事，對自己都是一種傷害，不忠於自己的表現，這樣的日子過久了，身心就像累積許多毒素，然後在集滿那一次爆發。最後自己自律身經失調了，內心也崩壞了。但其實最終我們沒有辦法怪罪他人，因為是我們自己答應的不是嗎?
我真心希望大家都不需要走到這一步才頓悟到:「我需要改變我自己。」我想，不如就從現在即刻開始吧!做自己需要勇氣、也是需要練習的，一步一步忠於內心吧!
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在當今社會，「做自己」與「有禮貌」之間的辯論持續延燒。這篇文章探討了兩者並非必然對立的觀點，並分析了何謂「有禮貌的做自己」。人們的自我表達如何在尊重與自由之間求取平衡，並且解釋了健康的「假我」對於活出「真我」的重要性。最終，文章倡導在追求自我實現的同時，應兼顧他人的感受與社會規範。
你是否曾經會為了別人，而犧牲自己的利益，或是傷害到自己？但是你有沒有想過，你做的這些事，未必會讓對方開心，甚至會讓對方產生罪惡感。
允許別人做自己，你才能真正的做自己。不試圖改變任何人，包括尊重對方有自己看事情的角度、處理情緒的方法。
在對方沒有提出需要建議的狀況下，充當一個稱職的傾聽者。
不要把自己的觀點，套用在別人身上。更不要帶著批判性的思維，試圖提供他人任何的情緒價值。
不請自來的建議，往往帶有濃厚的個人主義。即使心
做自己，就是依照自己的本性去過生活
愛自己，就是堅持做自己不被旁人所動搖
只有自己才是那一位應當最了解自己的人
自己的堅持，自己的掙扎，自己的慾望，自己的夢想
別人不是你，他不能百分百的明白你的所思所想
畢竟人心隔肚皮，頭腦的發育也有所程度差異
若是別人隨便幾句，就帶偏了自己前進的路
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
做自己，淺意是做自己喜愛的事，深意是做自己認可的事，但結果不一定是自己喜樂的，因為變數太多，終究還是得自己承擔。
做自己，言行舉止都按自己意願發展，其實是很困難，除非隱居山林與世無爭，既然活在人世間，做自己一定有兩種結果，一則是有人認同，另一則是有人反對，當認同人多時，也許對做自己更坦然點
在這個充滿壓力的世界中，我們常常會為了符合他人的期待而偽裝自己。然而，真正的自由和幸福卻來自於放下偽裝，勇敢地做自己。這篇文章探討了做自己的意義，以及這樣做對個人和周圍人的積極影響。
愛自己，就是喜歡自己的每一個樣子，這其中也包含＂我討厭的自己＂。
過去的自己承擔了＂太多別人的情緒＂，
把許多的專注力都放在別人身上，卻忘了＂最純粹的自己＂究竟是什麼模樣，
總是要顧慮到別人的感受、想法，把自己弄得傷痕累累，
卻一直都看不見，真正的自己能有多麼＂值得＂。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
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