無眠時，只是想要個及格的睡眠💤 #40天岩蘭草儀式分享

經過一段很漫長的說服過程，那其中有身邊人的督促型說服、打氣式的說服，更多的是自己對自己的質疑。真正開始啟動 #好睡60分計畫 已經是岩蘭草儀式進行到第三十天，我突然覺得有一條路隱約的浮現出來，摸到了路徑，也才能感應出距離。我於是拿起過去安排時程的老手段，每天安排定量的製作進度，排著排著，差不多月底前有機會完成計畫，十一月正式展開。

儀式進行到第三十七天，我的精油籤整理得進度出奇緩慢，因為忙，也無心力可集中，就連每天早上把儀式進行到第幾天的記下來都懶（我通常跟體重一起記錄）。但由於我的計畫裡需要錄製SOP影片，那支影片需要其他人的協助，既牽涉到別人（還是個顯示者）的時候，能量中心空空如也的我好像也感受到莫名的壓力了（雖然她說慢慢來我又不會給妳壓力，但是，一隻動力滿滿顯示者就算是睡在旁邊，也讓我感覺到時間一分一秒的過去了啊！），事急從權，趕緊拿出減法式篩選守則，省略掉許多細節完成了架構，又出乎意料的順利拍攝、然後簡易的後製，把影片剪出來，腦袋也空空的寫了發文（坦白說那發文我剛寫完時不甚滿意，文案也是臨時才想到，可是現在看看，竟沒有更好的角度了）。

這一切達標後，我突然想到打開行事曆來看看岩蘭草儀式進行到哪了，才發現，完成計畫的這天，正是我岩蘭草儀式第40天。目標完成。為了這個「共時性」，很想分享一點關於執行這個香氣儀式的心得。

特別適合那些：
▸ 對於人生或是未來没有歸屬感與安全感的人
▸ 常常作白日夢卻没有辦法付諸行動去完成
▸ 人生面臨轉變卻容易感到焦慮
▸ 欣賞與眾不同且萬般獨特的自己

儀式：持續40天使用岩蘭草，可幫助實踐計劃及目標。
1. 使用數滴岩蘭草精油在腳掌，1滴在心輪，1滴在人中
2. 雙腳與肩同寬站著，重覆默唸12次「實現」

起初我並沒有帶著任何目標、計畫、念頭，純粹就是同學分享，然後我也愛過一陣子岩蘭草穩定的香氣，想說每天睡前做一下，或許這個禾本科的植物能幫助我睡得更扎根。
嗅聞岩蘭草精油確實讓我逐漸的沉入床墊裡，不是一聞就睡死的那種，而是每天沉一點點、安穩一點點，雖然夜裡有夢，然而一旦睜眼就褪去得一乾二淨，連同夢裡的情緒一起。雖然每個晚上的睡前，我都對自己默唸十二次的「實現」，有時很誠心，有時很敷衍（很累，只想秒速躺下），但我堅持一定要這麼做。

後來發現，岩蘭草帶來的不是所謂直接了當的「速效實現」，而是帶來一種願意等待的恆定能量，讓自己即使處在等待（對未來一無所知）中，也覺得自己是安全的、可以時時意識到自己並調整呼吸的節奏，所以就算已經到了儀式的四分之三我都還沒冒出什麼「所謂的目標」，也一點不緊張。我喜歡岩蘭草中倍半萜醇的底蘊，那沉重的大分子會滲透進整個臥房，包含你的睡衣、被褥，以及空間。每當我踏進臥房，穿上睡衣（當然是有換的），岩蘭草香氣若隱若現，全身心就彷彿預備好要進入睡眠狀態。睡眠像是一場小小的死亡，全然的安睡能讓我們徹底重開機，只是，我們很常只是進入「睡眠模式」，處於隨時待機的狀態裡，好讓你碰一下滑鼠就能啟用身心一切功能。久而久之，交感與副交感神經糊塗，搞不清你究竟要睡不睡、要工作不工作，然後自律神經失調。（對，我就是這麼回事）

禾本科的岩蘭草（就是跟稻米同科）能有深長至兩公尺的根，牢牢抓住土壤，切實的吸收大地多元的養分。以緩慢的運作能力，補養修護神經系統、活化靜脈與淋巴系統，促進身體的活力，不急不徐。

當目標實現，我突然意識到，所謂「等待」不是等待，我們常常理解等待是焦慮不安的空白，等電梯、等公車、等著從A點到達B點，要是這段無謂的等待可以省略就好了，於是我們拿起手機無所事事的滑著，把擠爆的資訊有讀等於沒讀的瀏覽著並不見得讀進心裡（可能連過一下腦子都沒有辦法），我們拿等待的時間束手無策。

然而等待並非如此，等待是一種累積與匯聚，在等待中我們會有各種加法與減法，褪下沒必要且厚重複雜的，篩去阻礙的，並以細小的累積慢慢前進，直到某種表意識尚未跟進的能量，融合成一件具體可見的目標，然後腦袋才進來鋪展計畫，讓我們按步就班的實現。

所以我突然意識到，為什麼在人類圖系統裡，91%的人都需要等待。
有時候確實如此，鎖在文字上是困窘且面紅耳赤的，我想即便任何真理，都是需要去活出來的。

所以說，無念無想的來玩岩蘭草儀式吧！特別是有氣無力的投射者們～