改變生命的食物-檸檬香蜂草

同學某天跟我聊起 #檸檬香蜂草。

我說我有。

她笑了，「你怎麼什麼都有？」

對，聽安友前輩說它很好，也不知好什麼，買了再說。

我是買烘乾的檸檬香蜂草，分了同學一半，轉眼就忘記這事。

過幾天她跟我說：「你喝過檸檬香蜂草茶嗎？它助眠耶！」

助眠？我不知道，我只會「亂買」。

「我那天晚上喝了之後，沒多久睡意襲來，那晚睡得特別沉，睡眠品質非常好！」

瞎咪？！神棍竟然不知道檸檬香蜂草的魅力？當晚立刻來試。

自從安東尼飲食法之後，幾乎不曾在半夜奇怪的時間醒來，或是五六點太早醒，但多半七點多或是八點就醒了。

雖說跟前一二年相比，已是非常好的狀態，但喝了檸檬香蜂草水的那晚，又比之前睡得好，而且九點半才悠悠醒轉。

睡得好是現代多數人小小的盼望，趕緊翻出 #改變生命的食物 一書中，安東尼是如何敘述它的。

#檸檬香蜂草

檸檬香蜂草可用於鎮靜神經，尤其是與消化相關的神經。許多人都有各種腸子敏感問題，伴隨而來的是複雜又令人困惑的誤診結果。

這些問題常常是因為圍繞著消化器官的神經末梢變得過度敏感所致。

假如某人的胃或腸子的激躁問題找不到明顯原因，通常是敏感神經造成的。常見的狀況是食物（即使是很容易消化的食物）摩擦腸道黏膜，讓神經敏感的人覺得不舒服。

神經敏感也可能引發噁心、食欲不振，以及緊張時突然想排泄等症狀。檸檬香蜂草的鎮靜特性處理這些狀況的效果絕佳。

檸檬香蜂草幾乎對身體各個部位都有貢獻。

假如你有下列疾病，試著將檸檬香蜂草納入日常飲食：

營養吸收問題、喉炎、間質性膀胱炎、泌尿道感染、扁桃腺炎、高血壓、焦慮症、憂鬱症、甲狀腺疾病、自閉症、梅尼爾氏症、多囊性卵巢症候群、耳朵感染與其他耳朵問題。

症狀：

食慾不振、難以入眠、焦慮、胃部神經緊張、胃部敏感、心悸、熱潮紅、五十肩、胃痛、腹脹（瀉）、頻尿、體重增加、牙齒疼痛、發燒、癲癇、鼻出血。

檸檬香蜂草可說是萬能植物，並讓我們了解自己也同樣多才多藝。

我們並非只因為一個原因而來到世上，我們有許多機會探索不同的天賦、為不同的使命服務。

小秘訣：

新鮮的檸檬香蜂草泡在ㄧ罐水中，並擺在陽光下接受日照幾小時，太陽會提取其療效，促使其養分幫助療癒。

睡前食用，能鎮靜神經，使你ㄧ夜好眠。

大自然的愛就藏在各式植物中，我們太習慣以化學藥物解決身體健康的問題了！

（非常害怕毛毛蟲的我，克服恐懼的買了一盆放在陽台，這樣想喝就有新鮮的「草兒」食用，善哉善哉🥰）