以「輸入」來概括各種知識獲取，以「輸出」來概括各種成果展現，日本學者樺澤紫苑直接了當地指出：
大多數人以為，輸入：輸出應該要是9：1或8：2。但從大腦科學的角度來看，3：7才是最有效率的學習，或說最有助於自我成長。也就是說，當基礎知識量到達一定程度，輸出所花的時間心力，應該要是輸入的兩倍以上。
這個數字乍看之下很驚人，但它背後蘊含的原理，卻能應對兩種常見困擾：一是明知自己應該學習，卻總難以進入狀況；二是學習遇到瓶頸，好像已經成長停滯。若撇開生理或情緒因素不談，之所以不進狀況，是因為在潛意識當中，並未感到這有持續且正向的回饋。而對於學習瓶頸，通常是因為資訊量已經很多，但缺乏有系統的整理與連結，導致質持續停留在同一水平。
怎麼辦？輸出就是答案。當然，這需要有計畫地輸出，而不是亂輸出一通。
首先，最簡易的輸出方式，不外說給別人聽、寫給別人看，在熟人間、朋友圈或同溫層，這通常都能得到正向回饋。尤其在部落格與社群網站興盛的網路時代，輸出並得到回饋的成本，其實已經降得非常低。如果它能以可積累的形式呈現，譬如按讚數、觀看流量或累積創作字數，就能使回饋感更明顯。
其次，講出來或寫出來的時候，我們會盡量讓聽眾讀者好理解，所以也就會在不自覺間，努力把已知資訊組織成有順序、有條理的脈絡。而在這樣的組織過程中，往往能夠觸發更有價值的想法或表述法，進而使成長曲線明顯上揚。
這就代表，如果規劃地好，輸出完全可以提供正向回饋、協助突破瓶頸。事實上，這兩者還是互補關係：因正向回饋的積累而突破瓶頸，又因突破瓶頸而得到正向回饋。
也就因為如此，書中的主要內容，就是介紹各種輸出方式與技巧，以及蒐集回饋、善用回饋的具體做法。其實這些東西，在人際溝通、自我成長或網站經營的書籍裡，多少都會提到。我認為其中一個比較特別的點，也是值得推薦給高中大學生的點，叫做「發送情報」。
所謂發送情報，就是找個自己有興趣、已涉獵的主題，開始蒐集一切相關資訊，然後弄個部落格用力寫、每天寫，當然還要在朋友圈內宣傳一下，說自己現在是XX研究者，專門發送XX情報。這個做法看似無甚特別，其實導向了輸出可帶來的大部分好處。
不僅如此，樺澤紫苑還根據自己看過的案例，歸納出了100-300-1000的升級法則：100篇文代表固定粉絲、300篇文代表搜尋排名靠前、1000篇文代表能靠這個過活。
按照這一標準，資訊蒐集真的要夠多夠準，而且必須學著捕捉各種反應或差異，否則到後來會沒東西可寫。不過在服務業市場激增、上層需求與細微體驗越來越受重視的今天，這些或許是不得不磨的技巧吧。
而且若能累積出一定數量，就是非常好的學習歷程。從哲學或思辨的角度看，我會建議學生寫影評、劇評、小說評或動漫評，並慢慢建構出自己的寫作風格。
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樺澤紫苑著，賴郁婷譯《最高學以致用法》，臺北：春天，2020。
