催眠主題系列文章—找到自癒的方法

(本文經個案同意刊登)

在某次催眠進行的幾天前，個案私訊我要求我在催眠的過程中告訴他他很棒，他可以完成他想完成的事，收到訊息的當下，我只跟他說催眠開始前我們會先討論主題，到時候我們再來討論。我把這件事情記在心裡，在討論主題時稍微提到，並沒有認真地分析。

在催眠進行的過程中，我引導他協助自己，我引導他成為自己的力量，我讓他用自己最能接受的語言跟自己溝通，從頭到尾我都沒有告訴他他很棒，可是他一直在做著他覺得很棒的事。

催眠結束後，我與他探討過程中的問題，我告訴他他希望自己能相信的”我很棒”，只能由他自己的經驗來給，語言的力量遠遠不及真實的經驗一次，而他也真實地在這個過程中感受到自己的力量。

其實療癒自己的方法人人都有，只是我們常常沒看見自己擁有這個能力，我們常常很難相信靠自己就夠了，如何讓自己看見並相信有很多方式，在催眠的過程中最棒的是我們可以去經驗它，當我們真實體驗過我們就能更真實的對自己有信心，而且那些與自己溝通的語言全都來自於個案的內在智慧，我一直深信，沒有另一個人能夠比自己更了解自己需要的是什麼，透過這個過程，我們也可以找到個案真實的智慧要說些什麼，而那些正是個案最需要的。

對我而言，催眠最大的價值不是在於讓個案變好，而是讓個案知道自己原本就有自癒的能力並且可以自在的使用它。

有任何疑問也歡迎私訊詢問，我會一一回覆。如果你信任我，歡迎找我預約催眠對話歐!

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