2017年我買Apple Watch 3, 已經用了3年，今年更換Apple Watch SE的Nike版本。螢幕尺寸變大了，但逐步感覺到Apple Watch真正給用戶的不是一個科技產品或科技工具，而是一個身體健康的檢測器。當然對多數人來說這是科技潮流的一部分。所以是科技產品，還是身體健康相關產品？就看你如何用？
我必須說，Apple Watch用了3年多，我固定跑步，拉筋、和高爾夫都在Apple Watch裡有紀錄。也不是什麼大不了。但它會讓我知道我做這些運動對身體的重要性！以前用不覺得這有什麼，而對於一直運動的我來說，現在會想知道就算是站著、走著這類不起眼的活動，也會紀錄在Apple watch裡。
其實我對Apple Watch的需求不大，最多是計時和倒數時間。有時工作需要去計時和倒數時間。還有拉筋、健身都需要用到。再來就是天氣狀況和時間。其他的功能說實在，用到機會少到可憐。所以為什麼會再買SE也是想大一點的，看內容會比較容易和輕鬆。而新的SE用了一個月了，逐步覺得它更人性化和靈敏。因為你只要開始走動或站著，它就開始去計算和計時你的熱量消耗。也是相對健身。當然你如果走路和跑步它也會計時和計算。而一天下來就會讓你知道你消耗多數熱量。這很重要嗎？
對於有點年紀的人我覺得很重要，因為這是對你的身體狀況一個紀錄和瞭解。而持續和固定運動或活動的人，他的心跳、血壓或血脂都可以維持在一個好的範圍。也是年紀超過45歲的中年人要去注意和維持的工作。當你坐久了，手錶會叫你起來走一下，年輕人覺得無聊、多餘。但中年以上的人就要注意和活動。
現代人坐的多，運動的少，所以對於運動其實是身體健康很重要的一環。而有時候你運動是不知不覺。比如走路、站著做事等，都是讓你身體健康的方法。而Apple Watch就會去幫你紀錄和計算你的熱量消耗。以穿戴裝置裝置來說，追蹤你的身體狀況其實才是王道。因為它是穿戴在你的身體上，所以隨時都知道你身體做什麼事和紀錄。
身體健康很重要嗎？你在40歲以前可以不在意，但當你身體用了超過40年，很多問題或狀況都會出現。所以你需要一個工具去提醒和紀錄你的身體狀況。而不是把它當作科技工具或像手機那樣的資訊處理裝置。因為它無法做到和提供你完整資訊分享和結果。
身體健康和你有沒有固定運動或動作有直接關係。越是不動，身體越會產生問題。肌肉也會萎縮和不健康。所以Apple Watch的出發點，就是去紀錄和讓你當做個人身體健康和運動的檢測器。有時候你並不知道你就算站著也是一個運動，站也不可能都固定不動，會走動，會變化，就是它去紀錄和瞭解你身體做什麼事的重要基礎。
而數據分析的基礎就在於數據的取得。紀錄你的身體狀態和做什麼是就是取得數據。所以如果你以Apple Watch怎麼沒有像iphone或ipad那樣的好用和功能強大，那你就錯了！因為Apple Watch不是以取得外部資訊，然後提供給你的工具，它是要取得你身體本身的資訊為止的裝置。
有Apple Watch後我更容易知道我做什麼事和需要做什麼？當然它本身和電話連結，會有訊息提醒和通知就不說。但我認為它就是一款個人身體的紀錄裝置。它以後會更多功能去瞭解和紀錄你身體的狀況，才能防範未然，減低慢性疾病發生的機會。所以當你的年紀也增長，這是不得不重視。
這不是業配！只是個人的使用心得分享。終於找到一個理由給Apple Watch。為了自己健康就會持續戴著！
