準確檢測血脂 高血脂第十四篇

閱讀時間約 1 分鐘
為確保血脂檢測數據準確性,請按下面建議事項來做好血脂檢測前的準備工作:
1. 抽血前兩星期,保持平時常規飲食習慣,反映真實血脂狀況。不要爲了較好的血脂數據而刻意地改變飲食,以至可能導致延誤病情。
2. 檢測血脂三天前清淡飲食,不吃油膩食物、不飲酒,以免影響血脂濃度,使得甘油三酯濃度升高,導致化驗結果出現誤差。
3. 血脂檢測前一天最好不要進行劇烈運動,增加身體代謝,升高血脂濃度。
3. 保持8小時,最好是10 - 12小時空腹。餐後的血脂明顯升高,空腹時間過長,甘油三酯濃度升高,所以空腹10~12小時最理想。
4. 去體檢中心的路上,不要快跑等劇烈運動。提前到達體檢中心,不要站立,坐在椅子上休息10 ~15分鐘,保持平靜的狀態抽血檢驗血脂。
#血脂症 #血脂 #都市病 #三高人士 #膽固醇 #血脂異常 #血脂失調#血脂內脂超標 #高膽固醇 #高血脂 #降膽固醇 #降血脂
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    健康管理於1980年代在美國興起,隨後英國、德國、法國健康管理思想與中國傳統醫學的“治未病”一致,主要針對都市病的「病根」進行綜合性治療,以達致穩定、減緩、甚至消除疾病,或預防慢性病發生的效果。健康管理不但有助改善肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題,更能透過營養調理及運動,從源頭根治早期的脂肪肝。
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    20歲以上,2 ~ 5年檢測一次血脂。男生大於40嵗、女生大於55嵗、或絕經的女生,每年檢測一次血脂,包括總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG),極低密度脂蛋白(VLDL)。
    血脂異常的高危人群,長期高脂、高醣(如過多白米飯、白麵等精緻碳水)、多鹽分、等飲食不良人士。 久坐運動量少。長期吸煙、酗酒者。長期精神緊張者。
    高血壓、糖尿病、腎病患者。若再患上高血脂的話,須特別留意這些病患並發的嚴重危害。 肥胖人士。 代謝能力差的人士,如,男生大於45嵗、女生大於55嵗、或絕經的女士生。 有高血脂家族史的人士。 有早發性冠心病家族史的人士。
    膽固醇積存在腿部肌肉,引起腿肚子抽筋;耳鳴及重聽;脂肪肝。請及時咨詢醫生及健康管理師的專業意見。
    血脂異常的症狀,瞼黃疵、黃色素斑、小腫瘡、身體某些部位出現黃色、或橘黃色、或者棕紅色的結節、斑塊或疹子。短時間內在面部、手部出現較多黑斑,視力下降,看東西模糊;吃飽餐後,高脂血症導致反復發作短暫腹痛。
    血脂異常早期症狀非常容易與其它疾病相混淆,大部分患者無不適的症狀,日常生活也難以發現問題。體重超重、肥胖者較易有高脂血症,體重正常、過輕人士也可能有高脂血症。 頭暈、頭痛、失眠、胸悶氣促、注意力不集中、記憶力下降、四肢沉重或肢體麻木等,都是早期症狀。  
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