給內向的你一封信
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社會就像個網子，牽一髮動全身，特別是內向人格，容易被影響。被名利、金錢、人際關係制約，在追求物質與資本主義的時代，連袂而來的大眾文化，或者是標準，容易讓我們變成「一種人」，是外向、社會性、又快速競爭，我們沒有做體力活，但每每回到家，都快被榨乾了，那種累，叫做心累。
當外向成為主流，我們忘記自己最原本的樣子。
原本的我們，觀察細膩，心思敏銳
相較外向者。我們有更棒的觀察力，但吃虧的是，害羞與不安全感，或著其他原因，讓我們成為沉默的人。
安靜是因為怕被反駁、怕成為焦點嗎?我都會這樣反覆詢問自己，釐清楚自己真正安靜的主因，如果是因為害怕提議不被接受，反而更要鼓勵說出來，因為，沒有一個人的提議是完全正確與完全錯誤，身而為人，就會有瑕疵存在，懂得接受自我，才能在提案中自在與他人交談
否則，他人只會把「沒有主見」與內向者掛勾一起。
原本的我們，是緩慢生活的實踐者
下這個標題前，我思考一番，決定以「緩慢」，訴說我們內向人格的心理狀態，不是說任務完成天數這種能被量化的東西，「緩慢」是指我們的心靈狀態，一次無法接受過多資訊，包含環境、他人釋放出的情緒、背景音樂，都會使我們外表看不出來的焦躁，如果要形容內心小劇場的話，那就是宛若颶風過境，草木皆兵，要毀掉我們的心靈平靜只要過度嘮叨就能做到。
這是我很憂心的一點，現代過多的資訊以及壓力，要求我們要在短期內吸收，無法適應的狀態下，產出的東西、完成的專案，連自己的看得都慘不忍睹，面對上司、同事、同學的指責，在自我否定的情緒漩渦中，又陷入另一層面的惡性循環。
我們能力很好，需要的是時間與適應。
給自己多一點時間，我都這樣告訴自己，每個人都有屬於自己的生活步驟，要找出自己的極限點在哪裡，如果知道自己在一天內，就是只能接三項任務，那就接三項任務，之後再鼓勵自己多接一樣任務，當身體習慣了生活步調，這就是進步了一點。
寧願少，而精，這是我人生的哲學。
這其實很難，因為會同時跟時間管理、人際關係扯在一起，要如何知道這項任務要花多久時間?要如何推託老闆、朋友交代的事情?姑且先不討論外在因素，先從可控因素追起，我們自己的極限與能力在哪。
原本的我們，喜歡獨處
綜觀我接觸的人事物，我發現，無論是外向還是內向者，都需要獨處，只是時間分配多寡而已，但能確定的是，內向人格更需要獨處，這是我們充電的很大來源之一，但現實告訴我們，給自己獨處是一件珍貴的事情，學生時期相對自由，能掌控自己想獨處的時間，但結婚生子過後，只有片段時間是給自己的。
我覺得自己的時間好像不是自己的，我的時間被分割了，我只能抓到一片段的時間給自己。
說這句話的人是我的學長，他是典型的內向人格，一次活動分享，他道出了結婚生子後目前遇到的窘境。在此，我無法提出一個解決之道，因為家庭是一個很複雜、外人無法言說的狀態，家家有本難念的經。但正是知道能給自己的時間如此稀少，所以，更要把時間留給重要的人、珍惜願意花時間在你身上的朋友。
如果片段的時間都無法給自己，那找其他方式充電吧，比方與重要的人來點深度對談、書寫日記、擁有自己生活的喜好!
小整理幾項內向人格的煩惱與適應之道
- 害怕成為人際的焦點而選擇安靜只是表層現象，釐清楚自己真正安靜的主因，並且做出實際觀念上的更正。
- 接受自己緩慢，要在自我能接受的前提下，有意識的提升步調。
- 珍惜你運用的每筆時間，當無法做到把時間留給自己，可以轉換充電的方式。
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所有的煩惱皆來自於人際關係，
阿德勒道出每個人心中的難題，卻無法給出一份標準解答，
面對朋友、伴侶、同事、家人複雜的關係
斷捨離會是適合的方法嗎?
這裡不會有標準解答，但希望看完文章過後的你，能從中獲取第三條路。
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第二天和第三天分別是找出自己的優勢，以及了解內向性格的競爭力、如何與外向者合作。第二天的練習是透過七個問題來發現優勢，雖然課程短短幾十分鐘，但自己在每個問題都卡了好久，大抵花了快兩小時才完成。第三天課程列出了內向性格的優勢，也簡要說明了職場上內外向者合作的要訣，相對來說是比較輕鬆、易理解的。
MBTI是一種性格測驗，可以幫助人們認識自己並理解內向型（I人）和外向型（E人）之間的差異。本文探討內向者在職場中的優勢與挑戰，如何利用自身特點在工作中取得成功，以及克服性格限制，與外向者形成有效的合作關係。此外提供一些可執行的建議，幫助內向者適應職場環境，提升適應力與溝通能力。
本書首先會說明哪些測驗可以測出我們是內向者還是外向者，或者是位於兩者之間的中性性格者。再來就是針對內向者在職場、人際及社交這三個方面所遇到的問題給出一些建議。最後也會告訴我們內向者如何進一步的自我提升。
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例如，外向者喜歡說話，內向者卻喜歡透過文字細細的溝通；外向者喜歡一大群朋友熱熱鬧鬧，內向者只喜歡一兩個好朋友深入的交流。
若將自身的能量形容為電池，外向者充電的方式是約一群朋友去KTV高歌，但這對內向者而言卻是極度消耗能量，只會讓他最後精疲力盡。
從小我算是個內向的人，內向到上台會發抖的程度，內心同時也會有很多很劇場，加上有口吃又很在乎別人的想法，常常把自己搞的很累。經過了這幾年的自我啟發跟探索，其實內向又如何？他就是我的一部分，台灣的教育好像都會定義一定要外向活潑。人的個性很多種，我如果自己都覺得不好，憑什麼要別人接受我。這幾年接受自己之後
外向的人適合做管理，內向的人適合做專業或技術方面的事，真的是這樣嗎？
我們先定義內向與外向的差別，所謂的「外向」其實是比較容易從社交或與人交流中獲得能量的人，他更容易在與人互動的過程中感受到對方的善意跟溫暖，從而得到某種力量的支持
而「內向」的人則是在獨處時更容易獲取能量，他之所以覺得社
在這個喧囂的社交世界裡，內向者常常感到挫折和困惑。他們與外界的互動常被誤解為冷漠或缺乏興趣，然而實際上，內向者可能只是需要更多的時間和空間來表達自己。面對這樣的挑戰，內向者如何社交呢？內向者可以採取一些策略來克服內心的障礙，建立起豐富而有意義的人際關係。
「I」是什麼? 英文是「Introversion」，內向性格的意思，是區分自己如何補充或者調解自己能量的方法。內向人需要時間獨處思考充電；而外向人的狀況是透過跟人群相處補充能量。但這並不代表內向人不喜歡交朋友!! 這個很重要，只是需要時間與自己相處。
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