What doesn’t kill me makes me stronger.
凡是殺不死我的，都會讓我更強大
-尼采
方格精選
#003 【讀書心得】反脆弱（上）
更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
反脆弱這本書應該是影響我人生觀排行榜的前三名，其中概念可以應用在醫學、政治、教育、商業，甚至擴大到大自然的演化。但本書並不太好讀，會找機會二刷。
讀了那麼多書，難的是將這些知識內化，並且落實在生活、投資中。而Eason的補教經驗中，最擅長的就是將艱澀的觀念轉化成淺顯易懂的白話文，所以在這分享經過我消化整理後寫出的心得。上集寫反脆弱的特性，下集寫如何利用反脆弱獲利。
以下是4個我認為最重要的觀念
- 放棄預測，擁抱不確定性：隨時保持機動性，不要期待事情不會改變（或照著你的想法走），而是發生後要如何去做出應變。
- 不要線性思考：利用不對稱性，找下檔損失有限，上檔利益無限的事情去做。
- 反脆弱是在不確定性（風險、波動）中獲利：環境必須波動大，才有錯誤的機會。而接受錯誤，才會變得更強。
- 終極目標：快樂的活在一個不確定的世界中。
什麼是反脆弱？
- 脆弱的相反不是強固，而是反脆弱。
- 脆弱、強固、反脆弱是觀察遇到波動、隨機、不確定時，事物所呈現的表現。
- 脆弱：大部分時間沒事，但遇到稍微大的衝擊就會崩解。玻璃杯，掉到地板上就碎掉。
- 強固：與是否遇到衝擊無關。「他強由他強，清風拂山崗」。鋼杯，掉到地板上沒事。
- 反脆弱：遇到稍微大的衝擊後，反而變得更強大。皮球，掉到地板上還會反彈
如何應對不確定性？
在過去，我們是預測並加強防範，但這個方法明顯有問題。
- 比如說，建立一個可以抵抗100年大洪水的水壩，但是遇到百年一見的洪災而遭受嚴重損失；福島核電廠設計時可以耐地震，但卻被地震後的海嘯給造成傷害；鐵達尼號是「當年」最安全的郵輪...等
- 每次最糟糕的意外，其實是超過當時歷史上最糟糕的狀況，但我們面對意外的處理方式，卻只是希望能預防最糟糕的情況。
- 問題的核心在於說：在意外面前總是會遇到更意外的事情。
〈key points〉我們就放棄預測吧，承認最糟的事情一定會發生，直接考慮事情發生之後該怎麼處理。
放棄預測，擁抱不確定性。
- 當你脆弱的時候，你往往傾向墨守成規、減少變化，因為變化通常對你是弊大於利，這也為什麼脆弱的事物往往需要明確的預測方法。換句話說，預測會帶來脆弱性。
- 如果你想做出改變，並且不擔心未來結果的多種可能性，認為大多數結果都會對你有利，那麼你就具有反脆弱性。
- 深奧系統：不知道有幾個變因，也無法全部控制。
- 脆弱推手：自以為能夠準確地控制和預測整個世界的人。 他們認為世界上的東西都是可控、都有規律、並且能夠精準預測，往往這種思想會帶來更大的風險。
稍微混亂有好處
- 每天準時6:00回家的人，有一天卻6:15還沒到家，家人會緊張焦慮。如果這個情況改為，這個人通常會在6:00-6:30回到家，就不會出現這種狀況。
- 在稍微有底噪的環境中，更能聽的清楚聲音（因為你會更專注）。
- 反脆弱是在不確定性中獲利
反脆弱的犧牲系統
- 反脆弱性是建立在少數人的犧牲上。像是空難後加強飛安系統、福島核災後加強核電廠安全系統...等
- 從犯錯中學習並進化。
〈主動試錯〉在容許的範圍內去進行犯錯，收集新的資訊並成長 - 差的會被更好的取代，因此淘汰、改變是好事。
下集會繼續介紹，如何從反脆弱中獲利
包含：
- 如何在系統中注入反脆弱因子
- 主動試錯
- 過度補償
- 槓鈴策略
- 利用不確定性獲利
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這則故事透過三個平行宇宙中的阿湯，展現了面對裁判判決不公時的三種反應：失控憤怒導致禁賽、情緒崩潰被迫下場，以及接納現實化憤怒為力量並逆轉比賽。故事提醒我們，不公平往往激發衝動，但我們可以選擇從中學習與成長。透過每日冥想感謝困境，我們能找到內在力量，公平對待自己，並在逆境中活出正義。
《反脆弱》塔雷伯的著作，該書挑戰了傳統對脆弱的理解，提出反脆弱性作為一種新的人生哲學。相較於堅強，反脆弱不畏變化，反而能從挑戰和風險中獲得力量。反脆弱理念在自然界和人類社會中的應用，提醒我們應該學會接受不穩定與波動，從中獲得成長。擁有反脆弱性的社會和機制，才能在面對各種挑戰時迅速恢復與進化。
本文探討了獨處與社交之間的情感掙扎，並分享了個人在諮商過程中如何重新認識自己與他人的關係。作者意識到自己在社交互動中經常消耗大量能量，逐漸學會平衡自身需求與他人需求，從而減少疲憊感。透過深度反思及與諮商師的交流，作者獲得了更好的理解與共情，進而實現更自在的社交互動。
在交易裡面，我們需要理解走勢的為什麼。深深的進入去理解。理解走勢的第一步，然後是走勢的第二步，走勢的第三步，第四步，第五步，第六步，然後到走勢未來會去的那一個最後步。就是去看見。
前陣子在公司無意間看到這本書，趁著空檔翻讀以後，超級震驚，沒想到報導者的採訪可以以這樣的方式出版成書籍刊物，前半部分為漫畫，由台灣漫畫家廢廢子操刀，後半部分為深度專題報導。
那怎麽辦。變得麻木，如何保護自己，保護世界？難道我們最終只有同一個悲慘的結局？就是變得無情冷淡？變得虛弱麻木？就像從前心裏瞬間燃起的火花，最終只會被一片哀傷的大海浸沒？或者從前鬱鬱蔥蔥的草原是否成爲將來嚴酷冰冷的磚地？
本文使用麥克菲一詞的靈感來源為電影《保姆麥克菲》（Nanny McPhee），與所討論的論文無關。我非常喜歡這部電影，我認為理想的特教助理員就像班級中的保姆麥克菲一樣，是教室中一起陪伴學生成長、學習的角色。
無論是在美國或是臺灣的特教體系中，有一位可能不被外界注意到，但卻對教學流暢度發揮很重要影響
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