自我療癒-身體與過去，現在與未來
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
身體緊繃、壓力大、頭痛、耳鳴等等...
你或許現在不知道成因為何，源頭為何
你或許現在不知道成因為何，源頭為何
其實很多過去發生的人事物，
我們身體、細胞、靈魂都記得，
只是我們大腦忘了，
所以當發生類似事件的時候，壓力大的時候，
身體會莫名緊張、焦慮、緊繃，無法放鬆，
我們大部分以為是眼前的事情，讓你這麼疲憊跟倦怠，
事實上，很久很久以前發生的細胞及靈魂記憶，
也一起加乘上去了，
假如腦子過度解讀，也只是讓自己大腦也一起更累。
我們身體、細胞、靈魂都記得，
只是我們大腦忘了，
所以當發生類似事件的時候，壓力大的時候，
身體會莫名緊張、焦慮、緊繃，無法放鬆，
我們大部分以為是眼前的事情，讓你這麼疲憊跟倦怠，
事實上，很久很久以前發生的細胞及靈魂記憶，
也一起加乘上去了，
假如腦子過度解讀，也只是讓自己大腦也一起更累。
因此會建議：
好好感受做甚麼事情會讓自己的身體達到放鬆、放空、解放壓力～
全身細胞最快七年汰換一次，不要把自己逼累了，好嗎？祝福各位
參考資料：https://www.businesstoday.com.tw/....../%E8%BA%AB%E9......
https://50plus.cwgv.com.tw/articles/20148
圖片來源：https://knotions.com/healthfulness-color-your-chakra/
好好感受做甚麼事情會讓自己的身體達到放鬆、放空、解放壓力～
全身細胞最快七年汰換一次，不要把自己逼累了，好嗎？祝福各位
參考資料：https://www.businesstoday.com.tw/....../%E8%BA%AB%E9......
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
會寫這篇文章
源自於玄玄心的文內有提及
因此觸動了我想要針對《鬆弛感》這議題，提出個人見解
現代人的壓力真的很大，都處於容易緊繃狀態。
被急速的節奏壓得喘不過氣來如被工作、經濟、家庭等帶來的焦慮恐懼濃罩，內在能量也因而被不停消耗（內耗之大）～
人有時會感到焦慮，來自內心對外在環境的高壓、
病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
精神因感到壓力而長期處於緊張和焦慮狀態，會導致肌肉繃緊，進而影響身體健康，是心理影響了生理。作者分享自己性格容易緊張，令肩膊的肌肉時常拉緊，因而導致疼痛和影響了手臂的活動能力，並答應自己會依從醫生的拜託，學習放鬆自己。
你知道嗎？壓力大時，不只會讓人累、心情差，甚至可能讓大腦裡的化學物質出問題，導致憂鬱症！所以平常真的要注意，像是規律睡覺、運動流流汗、靜下心放空一下，這些都很重要。如果發現壓力已經大到撐不住，記得要找醫生聊聊，早處理就能避免越陷越深。
現代人不管是生活上或是工作造成的壓力. 久坐辧公或是長期維持同姿勢造成的身體緊繃, 都會造成身體上的不適. 長期累積的肩頸, 背部, 腰甚至是頭部的酸痛, 真的是說不出口的痛.
曾經以為只要定時的運動, 應該就可以緩解這些不舒服. 不用再靠按摩來放鬆緊繃的肌肉. 後來發現這是二回事, 除了固定的
我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
五十肩、板機指、偏頭痛、腎結石、子宮肌瘤、脊椎側彎、腳踝慣性翻船、圓肩駝背、睡眠障礙、雙腿無力、更年期...等等，這些看似永遠好不了的舊傷、慢性疾病、生活失衡......根源都來自於「心」。
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許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
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現代人的壓力真的很大，都處於容易緊繃狀態。
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