情緒不是敵人,而是指引的路燈

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

  每一天,我們接收大量的資訊,遇到不同的人、發生不同的事情、產生了很多不同的情緒。

  情緒就像雲朵一樣,快樂的興奮感無法持續24小時,而憤怒、悲傷的心情也總會消散。看不見的風就像看不見的時間,卻無時無刻為我們帶來無限的變化。陽光為我們帶來了希望,但烏雲形成雨水落下,它也為生命帶來滋養。而我們產生負面的時刻,就也有如一次成長蛻變的可能。

  情緒它不是我們要消滅的敵人,而是指引我們的路燈,無論喜怒哀樂、貪嗔痴慢疑,唯有先看見,才有改變的機會。如何轉化憤怒、如何釋放悲傷、如何延續快樂、如何欣賞而不忌妒、如何信任而不懷疑...,這些都是我們情緒的種種課題。永遠要信任內心的智慧,它一定會陪伴在我們身邊,並且為我們指引方向。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
肆月雪*悅讀心光的沙龍
16會員
57內容數
2022/11/08
成功不止一種方法,因為不止有一種成功。不要讓自己的熱情,被外界的框架所消磨。
Thumbnail
2022/11/08
成功不止一種方法,因為不止有一種成功。不要讓自己的熱情,被外界的框架所消磨。
Thumbnail
2022/08/18
包容不是自己更好而別人較差,包容是懂得容納與欣賞,因此使自己更豐盛開闊~
Thumbnail
2022/08/18
包容不是自己更好而別人較差,包容是懂得容納與欣賞,因此使自己更豐盛開闊~
Thumbnail
2022/08/15
每一次的情緒磨練,都是鍛煉心靈的機會,儘管當下的我們被煩躁、傷心、憤怒⋯所淹沒,但是時間就像一位老朋友,總會將我們帶往冷靜,原本強烈的情緒,總會在冷靜過後得到一個反思,進而在我們的心中留下些什麼。
Thumbnail
2022/08/15
每一次的情緒磨練,都是鍛煉心靈的機會,儘管當下的我們被煩躁、傷心、憤怒⋯所淹沒,但是時間就像一位老朋友,總會將我們帶往冷靜,原本強烈的情緒,總會在冷靜過後得到一個反思,進而在我們的心中留下些什麼。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
必須要提醒自己沒有好的情緒與壞的情緒。情緒,就是情緒。 生氣的時候不用責罵自己也不用責罵別人。已經進入生氣的迴路時,只要等幾分鐘,讓這個迴路跑完,就可以了。若再陷入其中時,繼續思考,只不過是加強迴路而已。 開心的時候亦此。
Thumbnail
必須要提醒自己沒有好的情緒與壞的情緒。情緒,就是情緒。 生氣的時候不用責罵自己也不用責罵別人。已經進入生氣的迴路時,只要等幾分鐘,讓這個迴路跑完,就可以了。若再陷入其中時,繼續思考,只不過是加強迴路而已。 開心的時候亦此。
Thumbnail
常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
Thumbnail
常常聽到「情緒」分成正面情緒、負面情緒,大體來說快樂、高興、開心喜悅…等等會被歸類為正面情緒,悲傷、憤怒、生氣、恐懼會被歸類為負面情緒,我們總希望擁有所謂的正面情緒,而不喜歡所謂的負面情緒,但我想把這些分類的方式或是喜惡先放到一邊,像個觀察者去看見情緒。
Thumbnail
我們可以觀察身邊的親人朋友,會發現保持樂觀的人,大部份都處於正面的情緒之中,在面臨困難和挫折的挑戰時,多半會選擇面對與解決問題…
Thumbnail
我們可以觀察身邊的親人朋友,會發現保持樂觀的人,大部份都處於正面的情緒之中,在面臨困難和挫折的挑戰時,多半會選擇面對與解決問題…
Thumbnail
覺知在生活中的任何小情緒,包含對同事的厭惡、對家人的不耐煩、對伴侶的猜疑、在夜晚時莫名升起的孤單、開車時的暴躁感…
Thumbnail
覺知在生活中的任何小情緒,包含對同事的厭惡、對家人的不耐煩、對伴侶的猜疑、在夜晚時莫名升起的孤單、開車時的暴躁感…
Thumbnail
情緒是在面對生活中的人、事、物,所產生的反應,情緒來自於我們自己,在我們的身體裡感覺到它們,而情緒的本質就是要移動,若它不像海浪般升起,拍打海岸,然後再返回大海,就是停滯不動,這些不想要的情緒放逐到內在深處,最終這些感受將會滿溢出來,或是爆發成洪水;當情緒被壓抑否定時,不允許它們以它們本來的樣子出
Thumbnail
情緒是在面對生活中的人、事、物,所產生的反應,情緒來自於我們自己,在我們的身體裡感覺到它們,而情緒的本質就是要移動,若它不像海浪般升起,拍打海岸,然後再返回大海,就是停滯不動,這些不想要的情緒放逐到內在深處,最終這些感受將會滿溢出來,或是爆發成洪水;當情緒被壓抑否定時,不允許它們以它們本來的樣子出
Thumbnail
情緒,好煩,講不聽,也理不清,每次情緒一來,腦袋就像被綁架了!沒有辦法克制自己,就像變成小孩子一樣,只能又哭又鬧,這樣真的好累,為什麼我馴服不了內心的情緒怪獸呢?其實以心理學來說,要照顧好情緒,得先情緒辨識才能管理,意即了解自身情緒背後需要與渴望,情緒就像我們的內在警示燈,提醒我們要照顧好自己!
Thumbnail
情緒,好煩,講不聽,也理不清,每次情緒一來,腦袋就像被綁架了!沒有辦法克制自己,就像變成小孩子一樣,只能又哭又鬧,這樣真的好累,為什麼我馴服不了內心的情緒怪獸呢?其實以心理學來說,要照顧好情緒,得先情緒辨識才能管理,意即了解自身情緒背後需要與渴望,情緒就像我們的內在警示燈,提醒我們要照顧好自己!
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News