保持覺知
閱讀時間約 1 分鐘
覺知在生活中的任何小情緒，包含對同事的厭惡、對家人的不耐煩、對伴侶的猜疑、在夜晚時莫名升起的孤單、開車時的暴躁感…
每一種情緒的反應，向內探照都有跡可循，而那個軌跡，正是指引我們連結回到靈光乍現、頓悟體會、內我核心的靜謐之地。
當把焦點放在新聞上的一個憤怒事件，所被滋養的就是憤努的情緒；當把焦點放在對伴侶的不信任，所產生的就是查勤、試探、小心翼翼…
無論新聞或伴侶的真相如何，我們都已經在第一刻進到了地獄，儘管新聞上的消息不是真相、儘管伴侶依然真誠，也都無法救贖自己，因為未來還會有下一個坑，而渾沌的自己也依然會再跳進去。
真正能夠重拾幸福的根本，是自己對事件的洞悉、是自己對自己的信任和自信，唯有如此，才有能力去看見及避免跳進那一個個地獄般的黑洞裡。
情緒是自然的存在，也是心靈給出的指引，此刻是不是真正的開心，能夠騙過別人，也始終騙不了自己，而我們所需要做到的，只是「誠實」。
誠實是擦亮鏡面的清潔劑，只有當污漬被逐漸清理，心靈才能逐漸輕盈，而覺知的能力，也將會隨之愈加靈敏。
為什麼會看到廣告
16會員
57內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最近在LINE的新聞看到，藝人陳美鳳在年近65歲，依然有女神姿態在媒體面前呈現。有些人靠運動維持活力，有些人靠醫美維持面容，長生不老、永保青春，自古以來都是人們的天性。
所以像是「膠原蛋白」，保持青春，需要靠外在保養，卻是一筆費用，但是當我們體內機制顧好，就能讓你「美肌素顏都一樣」！富裕的人家可以靠
覺知與理解，當你和媽媽擁有平行腦袋時 #人類圖自剖觀察報告
今年的年初，在家和媽媽經歷了一場激烈又沒有結論的爭執。
問題其實很簡單，只是我們之間沒有共識（或者是說，誰也不願意和對方達成共識）而已。母親為了對抗她社交圈裡各種過份關心的詢問，告知我她將回覆那些隨口關注我人生大事的親朋好友我已婚；關於這
一、遇缺不補
這大概是我最有感的了，有時候缺某項物品一段時間沒有補充，會發覺:好像沒有這個也無妨呢~省荷包兼具環保，室內空間也稍微變乾淨了，長期積沙成塔，心情也會變好喔~
二、進一物，丟一物
若努力保持物品量的平衡，即使沒有確實實踐，還是能避免有突然爆買的情形喔
也可以視情況需要，自行調整為進一物，
「正念」（mindfulness)儼然成為近來風靡的一種生活方式，讓我們能在高節奏的焦慮緊張下形成反差，專注當下擁有片刻寧靜。六月初，位於上海新天地的「上海設計周」就融入了正念，讓參與者從中體驗一天的事物變化，從瑜珈、太極、冥想與呼吸的引導，有意識的生活，重拾日常生活每一刻的注意力，找回內心的平靜。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
最近在LINE的新聞看到，藝人陳美鳳在年近65歲，依然有女神姿態在媒體面前呈現。有些人靠運動維持活力，有些人靠醫美維持面容，長生不老、永保青春，自古以來都是人們的天性。
所以像是「膠原蛋白」，保持青春，需要靠外在保養，卻是一筆費用，但是當我們體內機制顧好，就能讓你「美肌素顏都一樣」！富裕的人家可以靠
覺知與理解，當你和媽媽擁有平行腦袋時 #人類圖自剖觀察報告
今年的年初，在家和媽媽經歷了一場激烈又沒有結論的爭執。
問題其實很簡單，只是我們之間沒有共識（或者是說，誰也不願意和對方達成共識）而已。母親為了對抗她社交圈裡各種過份關心的詢問，告知我她將回覆那些隨口關注我人生大事的親朋好友我已婚；關於這
一、遇缺不補
這大概是我最有感的了，有時候缺某項物品一段時間沒有補充，會發覺:好像沒有這個也無妨呢~省荷包兼具環保，室內空間也稍微變乾淨了，長期積沙成塔，心情也會變好喔~
二、進一物，丟一物
若努力保持物品量的平衡，即使沒有確實實踐，還是能避免有突然爆買的情形喔
也可以視情況需要，自行調整為進一物，
「正念」（mindfulness)儼然成為近來風靡的一種生活方式，讓我們能在高節奏的焦慮緊張下形成反差，專注當下擁有片刻寧靜。六月初，位於上海新天地的「上海設計周」就融入了正念，讓參與者從中體驗一天的事物變化，從瑜珈、太極、冥想與呼吸的引導，有意識的生活，重拾日常生活每一刻的注意力，找回內心的平靜。