保持覺知
更新於 2021/06/12閱讀時間約 1 分鐘
覺知在生活中的任何小情緒，包含對同事的厭惡、對家人的不耐煩、對伴侶的猜疑、在夜晚時莫名升起的孤單、開車時的暴躁感…
每一種情緒的反應，向內探照都有跡可循，而那個軌跡，正是指引我們連結回到靈光乍現、頓悟體會、內我核心的靜謐之地。
當把焦點放在新聞上的一個憤怒事件，所被滋養的就是憤努的情緒；當把焦點放在對伴侶的不信任，所產生的就是查勤、試探、小心翼翼…
無論新聞或伴侶的真相如何，我們都已經在第一刻進到了地獄，儘管新聞上的消息不是真相、儘管伴侶依然真誠，也都無法救贖自己，因為未來還會有下一個坑，而渾沌的自己也依然會再跳進去。
真正能夠重拾幸福的根本，是自己對事件的洞悉、是自己對自己的信任和自信，唯有如此，才有能力去看見及避免跳進那一個個地獄般的黑洞裡。
情緒是自然的存在，也是心靈給出的指引，此刻是不是真正的開心，能夠騙過別人，也始終騙不了自己，而我們所需要做到的，只是「誠實」。
誠實是擦亮鏡面的清潔劑，只有當污漬被逐漸清理，心靈才能逐漸輕盈，而覺知的能力，也將會隨之愈加靈敏。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
最近在LINE的新聞看到，藝人陳美鳳在年近65歲，依然有女神姿態在媒體面前呈現。有些人靠運動維持活力，有些人靠醫美維持面容，長生不老、永保青春，自古以來都是人們的天性。
所以像是「膠原蛋白」，保持青春，需要靠外在保養，卻是一筆費用，但是當我們體內機制顧好，就能讓你「美肌素顏都一樣」！富裕的人家可以靠
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一、遇缺不補
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二、進一物，丟一物
若努力保持物品量的平衡，即使沒有確實實踐，還是能避免有突然爆買的情形喔
也可以視情況需要，自行調整為進一物，
「正念」（mindfulness)儼然成為近來風靡的一種生活方式，讓我們能在高節奏的焦慮緊張下形成反差，專注當下擁有片刻寧靜。六月初，位於上海新天地的「上海設計周」就融入了正念，讓參與者從中體驗一天的事物變化，從瑜珈、太極、冥想與呼吸的引導，有意識的生活，重拾日常生活每一刻的注意力，找回內心的平靜。
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