不要叫暖爐去烤麵包｜人類圖筆記

很開心我在今年的二月時，有緣參加了 Kevin 舉辦的 Notion 繁體中文社群的聚會，也感謝5amCEO的凱西姊姊，邀請萬萬分享他如何用 Notion 管理Double A的代辦事項，以及建置龐大的人類圖資料庫，讓我有緣認識人類圖。潛水潛了好一陣子後終於遇見了我心中的沙漠綠洲知道了賈斯丁，讓我一頭栽進這個「愛自己，別無選擇」的人類圖世界，認識了更多好暖好暖的人們。

太多用詞沒有接觸過不知道要怎麼用在網上關鍵字查詢，所以在各種人類圖社團潛水觀察、看完了幾本中文書之後才敢開始在網路上爬文以及發問。

萬萬提醒我太容易被中文制約，推薦我去看原文資訊比較不會被綁架。這讓我想到在我在學會日文後，我的大腦開始有兩種運作方式，所以對於不同的語言可以打造出不同的大腦這件事很有感。

那種感覺就像是，我現在在寫這篇文章的時候，是聽著amazarashi的歌，他的歌詞雖然多，但我關閉「日文腦」，只用「中文腦」思考，用中文寫字，兩個是不同的系統，所以在我的大腦內不會互相干擾。

現在我對人類圖的理解還太少，為了急著想要理解新的事物，而用「中文腦」去思考人類圖。但萬萬的提醒，讓我意識到我才出生一個月而已，聽不懂看不懂沒關係，因為我的眼、耳、心還在適應這個新環境，每天都在吸收大量資訊，慢慢的建造新的大腦⋯不、應該是說認識我原始的大腦。

人類圖就是我們的設計圖，本能明明知道該跟著設定走，只是被「社會」制約被迫選擇無視自己心聲，像是被盆栽師操控著的植物一樣，硬是被掰成了普世價值認為的「美麗（非自己）」的樣子。

那種感覺就有點像明明自己是一個暖爐，但是身邊有很多的烤箱用，所以覺得自己也應該要會烤得出麵包。但畢竟被設計出來的火力就不足，所以失敗的機率很大，有可能運氣好，麵包被烤出來了，可是過程辛苦到你不想要再體驗一次。

天生的設定因為被我長期無視，上頭的灰層越積越厚，厚到連我都已經認不清自己原本應該長什麼樣子。萬萬遞了一把掃帚給我，而賈斯丁就是那個教我怎麼使用掃帚的人。慢慢的把上頭的灰清掉，把被這個世界套牢的框架一個個拿掉，重新認識自己、愛自己。

目前對人類圖還不熟悉，但知道原理之後有開始試著去「感受」。以下有我知道人類圖之後，接納了還有嘗試練習的東西，希望可以讓一些覺得練習很難的人們知道，你們不是孤單的。

就像這次的標題「不要叫暖爐烤麵包」，我以前真的很羨慕那些可以很有動力地做自己想做的事的人。好多事需要做，但是每次做到一半就會沒力，沒力就會覺得自己沒有用，然後事情越積越多的無限惡性循環。我現在懂得放手把那些「需要被做」的事情，放給「想做」的人，我也開始做著自己想做的事。

以前在各個餐廳打工的時候，熟悉環境之後會開始覺得周遭的沒效率會讓我覺得綁手綁腳，鼓起勇氣跑去跟店長說「我覺得這樣可能會比較好」，運氣好的話意見會被採納，但是不是每個店長都願意聆聽，被白眼的機率比較大。

從那個時候為了調整心態就開始告訴自己「反正這又不是我的店，我操心什麼」，默默地有省力地完成份內工作，默默地整理教新人的ＳＯＰ，做到店長好奇我是怎麼辦到，想要來問我為止。

這招對我來說很管用，薪水也升得很快，只要碰到那間店的薪水的天花板，也覺得這間店我覺得已經不需要我了，就會找下一間時薪上限更高的工作，把我的「不爽」變成一個正向循環。

所以當我知道我自己是投射者的時候，我不意外，因為很早就抓到這種感覺。在打工的那段期間，身邊有不少跟我一樣的人，明明有能力卻沒有被放到對的地方。看到他們因為被環境壓抑、感到懷才不遇而痛苦的瀕臨崩潰時，真的很心疼。因為我也崩潰過，很能同理那種想要做什麼卻被綁手綁腳的感覺，唯一能做的就是祈禱「被看見」。

我真的很幸運，能在認識人類圖之前就調回我的原廠設定。

以前常常會忽略自己的「靈光一閃」，因為覺得沒有邏輯，怕真的執行的話會被周圍不諒解，所以常常放已讀不回。但我是直覺權威，不跟著直覺走就會迷路，直覺的方向才是我真正的方向！

為了練習，我常常想要做一個決定，就會跑去問萬萬，只要他覺得我想要做的決定有邏輯，代表那不是我的直覺，而是大腦在那邊干擾。經過這一陣子的練習，我也慢慢的比較懂得抓住那「靈光一閃」的感覺。

現在學會怎麼讓乘客放手之後，有感覺到駕駛從三寶畢業，開始重新學習遵守交通規則，以前那種怕出車禍的不安少了好多。（感謝萬萬的寬宏大量🙏）

以前我常常會很努力地把自己壓抑在心中的苦澀跟媽媽說，但媽媽覺得「你幹嘛那樣想？會這樣想就是你的問題！」，漸漸的我越來越不敢跟媽媽說心事，所以跟媽媽的距離越來越遠。我也試著跟我最要好但還沒有學會「傾聽」的學姊訴苦過，可是得到的是一樣的回應，加深了自我懷疑。

在知道人類圖之後，才理解了媽媽跟學姊的「無法同理」不是因為她們不愛我，而是設計跟我不一樣。她們沒有錯，我也沒有錯，真的要歸咎的話就是「沒有找對人訴苦」。

但是學姊現在學會「傾聽」了，雖然她還是沒辦法體會我的感受，但她能同理我了，
她用對於語言的專業，陪我練習把心中的情緒表達出來，慢慢釐清哪些是「非自己」的聲音。過程真的超級痛苦的，但是真的不練習就不會進步，為了邁向更健全的身心靈努力中。

當我在上週的直播上舉手，跟賈斯丁對話到的時候，可能因為他也是情緒中心空白，所以能夠同理我。他看完我們媽媽的圖之後，原本講幹話的俏皮聲音也開始夾雜了心疼的情緒，那眼神看起來就像以前的我看著身邊懷才不遇的投射者的感覺一樣，很久沒有被這樣同理，讓我積了好幾十年的心理廢物突然一次爆開。

我還沒有抓到釋放情緒還有分辨「非自己」的感覺，所以沒有辦法給大家建議⋯但如果我學會了，一定會跟大家分享我是怎麼抓到那種感覺的，真的很感謝賈斯丁願意陪我練習，也感謝我的通道讓我可以透過文字向大家分享這份情緒。

很感謝大家看到這邊，我寫文章的時候通常都很冷靜，但在寫情緒中心那一段真的是邊淚崩。上一篇有提到我的情緒中心跟喉嚨中心沒有被通道連在一起，所以雖然只有一小段，但中間休息了不知道幾次才寫完的。

會想要寫這篇是因為賈斯丁的直播讓我知道了我其實並不孤單，有很多很多的人其實都把自己的不舒服壓抑著，以為無法配合這個社會的規定是自己的錯。

雖然身為投射者不該「發起」任何事情，但是我想「邀請」被這社會壓得喘不過氣的各位，把你們的感受大聲說出來。只要那些被壓抑的聲音被多一點人看見，這社會上的不公平以及悲劇就可以少一點。只要你願意做出改變，一定會有人接住你的。

想知道高敏人可以如何勇敢做自己的，可以到糰掌大人的 糰子大人·不能忍

想要吸收正能量，認識一群暖暖的人可以到凱西姊姊的致富習慣・個人創業・人生經營 | 5amCEO

想要知道大家公認的萬事通的是怎麼學習人類圖的話可以到萬萬的Double A ｜人類圖覺察探索 Ｘ 運用Notion Ｘ 瞭解內在系統

想要知道怎麼「愛自己」或是「想要知道怎麼處理自己與伴侶或是家人之間的情感問題」，可以去找學姊的幸福「談」戀愛​

對人類圖的孩紙們覺得有趣的話，覺得人生碰壁想找人指點迷津，可以去找賈斯丁的沙漠綠洲 - 靈盛引的人類圖

寫到一半剛好聽到amazarashi的歌ーリビングデッド（活死人），突然想起「新言語秩序」整場演唱會都是在講述著，社會是怎麼制約著我們，怎麼把我們壓得喘不過氣。這首歌的ＭＶ把以小說《一九八四》裡頭的洗腦用的「１０１號房」為靈感，把平常我們沒有看見的「制約」給視覺化，雖然難受卻也讓我願意正視這長久以來的課題。我當時是哭著看完整首ＭＶ的（每次他們出新歌都這樣😅），想體會一下我當時感受的，真的超推薦看看這影片🤩

歌詞裡頭滿滿的金句，會找機會全篇翻成中文，先給各位匹乓（聞香）一下。