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7 個請強迫自己的每週習慣

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
自律是需要練習的,正常來說,沒有人可以逼你,只有你自己可以逼你自己。但若你做事還需要別人來逼,當沒人下指令時,你多半會停滯不前。我雖然自由慣了,但還是會逼我自己做以下 7 件事,嘗試變成習慣,有些是每天做,有些是每週做,或是每月至少做 一次。
1. 閱讀和寫作 (每天)
我認為閱讀和寫作是所有人每天必做的事,閱讀不一定是看書 (能看書最好),也可以是網路文章,或社群內容。每天至少花一小時以上閱讀,保持資訊的持續 input。同等重要的,是寫作,把腦中的想法變成實體的文章或影音,每天至少寫 500 字以上。資訊的 input 和 output 要同時流動,就像開窗戶讓空氣流通那樣,或是我喜歡比喻:就像我們的呼吸一樣,一呼一吸,閱讀是吸、寫作是呼,閱讀和寫作就是我們生存的必要行為。
2. 運動 (每週至少三次)
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我從 2017 年 1 月 15 日開始發行電子報,名為【暢通電報】,每週五發出到現在,中間經過一次轉型,總共算一算也發了 200 多封吧。最初的 20 幾「刊」,我當時公司還有工程師和美編,所以每週五我把他當做「雜誌」來對待,請美編設計封面
我常常收到很多臉書的好友邀請,我看一下他的檔案若是「正常人」,又有實體世界我認識的共同好友的話就會先加,但往往你加他們以後,他們就會邀請你加入他們的粉絲團,有的還會私訊給你,要你去做什麼什麼,當遇到這種情況,我二話不說直接取消好友,因為你把我嚇跑了。
很多現象顯示,社群網路自從被臉書統治以後,最近感覺又再次充滿競爭。臉書身為龍頭老大,面臨至少四個嚴重的威脅,本文嘗試分析社群的過去、現在及未來,全都是我個人的主觀意見,不是基於科學調查後的研究,或投資理財建議,叫你去買賣臉書或相關公司股票。
"有效的寫作是與讀者的對話。" ~ Donald Murray (普立茲獎的社論寫作獎得主) 很多人問「文筆不好也適合寫作嗎」?我的回答是如果你會說話,你就會寫作,先不要去考慮什麼「文筆」「文字功力」,你就把你說的話寫下來,就產生一篇文章了。這樣做不但簡單輕鬆,而且效果說不定還比較好
哲學家塞內卡 (Seneca) 在他的《On The Happy Life》,列出了許多幸福生活的準則,因為每個人都希望生活得更好。Ryan Holiday 以古哲學家智慧為底,加上自己的研究和經驗,列出了 100 條 (簡短) 規則,能讓我們的生活變得更好。
我們每天都在做決定,有些小,有些大,有些對你的人生產生深遠影響。如果我們懂得分辨哪些決定比較重要,我們就可以投入更多的精力來做,所以我一直對「如何做決定」這個話題很感興趣...
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