檢舉內容
當負能量來襲時,你如何清理轉化,有意識地回到和平喜悅的狀態?

現代人的生活壓力愈來愈大,姑且不提疫情對全球經濟發展、生活型態造成的衝擊,存在已久的少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題,各種林林總總的挑戰,讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。
這些現象也反映在近年來的流行戲劇中,愈來愈多作品將心理疾病作為劇情發展的背景或主軸,藉由劇情的發展,帶領觀眾深入探索幽微隱蔽的心理疾病帶給人們的影響。
【延伸閱讀】
其實每個人都有各式各樣的生活經驗,能量來來去去、跌宕起伏:壓力、失望、傷痛、挫折、內疚、憤怒…,這些都是人類正常共通的情緒低潮狀態,古今皆然,然而若不學會有效釋放壓力及負面能量,長期累積下來,終究難逃身心失調反噬的命運。
很多人不知道,擁有超高知名度的偶像韓星金秀賢,也曾罹患憂鬱症,嚴重時連看到陌生人,都不敢直視對方眼睛,並且飽受失眠之苦,後來開始接觸表演,憑著對舞蹈、唱歌、潛水、攀岩、騎自行車…的熱愛,逐漸找回自信滿足的笑容!
金秀賢到底有多酷愛騎自行車呢?
報導指出,他甚至曾徹夜不眠、通宵夜騎,直到太陽升起。靠著騎自行車放空,擺脫腦中喋喋不休的思緒,終於成功揮別憂鬱症的陰霾,踏上演藝事業的坦途。
金秀賢靠著騎自行車放空,擺脫腦中喋喋不休的思緒,終於成功揮別憂鬱症的陰霾
【延伸閱讀】
為什麼這些事情讓金秀賢舒緩情緒、釋放壓力,回歸正常生活,並有足夠的能量去迎接充滿挑戰的演藝生涯呢?
你發現了嗎?這些事都有個共同關鍵點,那就是
身體!
其實身體是一個獨立的智慧體,蘊藏著巨大的智慧與能量。
從人體氣場攝錄儀器來看,可以發現人體的氣場(Aura),是圍繞著人體而不停振動的生物波形磁場,根據科學家的研究,將人體的能量體(Energy Body)可分為七層,每層都有自己的功能和屬性。在此,我們不多做深入探討,僅簡單介紹與大眾生活息息相關的情緒體及心智思想∕理性體。
The Emotional Body(情緒體)
情緒體通常被認為是圍繞身體、一團散發出綠光的旋轉能量,儲存著有關情緒、感受和感性的能量, 例如恐懼、憤怒、悲傷、內疚、愛恨情仇….等等。
情緒體失衡,會造成情緒劇烈的波動,但如果不去體驗情緒,卻選擇壓抑,不去做適當的宣洩與釋放,長期累積會引發生理上的毛病,也就是一般所說的情緒影響健康。
The Mental Body(心智體:心智思想 / 理性體)
心智思想 ∕ 理性體(在此簡稱心智體),通常是在頭部和肩部周圍最顯眼,發出黃色的光。
它儲存與心智、思想或理性相關的能量,並運作與信念、智力和理解力相關的程序。例如原則、條規、經驗、價值觀、判斷及自控能力….等等。
當心智體失衡時,很容易產生很多二元對立,引發對他人及自我的批判、對人生或社會不滿等情緒,也會有思慮過度的傾向,看待萬事萬物都透過頭腦去權衡分析比較,較難敞開心胸去接收直覺的指引。
【延伸閱讀】
人體的七層能量體(Energy Body)圖片來源 : 網路
如果我們壓抑的負面情緒愈多時,情緒體就會變得愈來愈大;反之,若我們愈少去壓抑負面情緒,而選擇去表達和釋放,情緒體就愈小。
另一方面,對於那些習慣分析、比較、計算,頭腦工作量很大的人而言,他們的心智體會變得非常大。
這是由於當我們沒有及時覺察及清理負面思想和情緒時,這些能量將產生卡滯與阻塞,累積在身體的情緒體及心智體裡,障礙身體發揮強大的力量,進而影響身體及心理的正常運作。
也許你要問:如果身體裡的情緒體及心智體,已經堆積了太多阻塞卡滯的負面能量時,那該怎麼辦呢?
你可以效仿金秀賢,找到適合自己的紓壓方式,例如:舞蹈、唱歌、騎自行車…,當然還有很多方法,比方說散步、運動、瑜珈、靜坐、冥想、抱樹、練呼吸法…,透過與身體連結的方式,釋放阻塞卡滯的能量,回歸身心協調平衡的狀態。
寫到這裡,我很好奇:
當負能量來襲時,你會用什麼方法,來清理、釋放與轉化呢?
歡迎留言告訴我~
當負能量來襲時,你會用什麼方法,來清理、釋放與轉化呢?
贊助創作者百元,就抽 $8,888 紅包與好禮!
嗨~我是幸福人生奇跡魔法師 Crama,我致力於協助人們建立「人生幸福力」,在自我成長、關係、財富、健康、生命…等領域持續提升覺知、覺察及覺醒指數,打造高自我價值的豐盛富足人生,翻轉家庭及親密關係品質,歡迎與我同行,共同攜手打造幸福和諧的社會。關注臉書粉專 : 與 Crama 一起打造幸福人生
牛轉乾坤之幸福人生-清理篇
NT300/次(單次購買)
用一年的時間,以季度劃分,規劃四大主軸系列,完整涵蓋「負面情緒清理」、「信念置換」、「找回自己」以提升自我價值及愛自己指數,以及「從我到我們」,分享成熟良好的溝通互動模式等幸福人生四大關鍵要素,重新打造人生,真正感受到生命的喜悅。
如果要發表留言,請先登入註冊會員
打造你的創作天地
在這裡尋找共鳴,與方格子的 35 萬格友分享觀點與生活。
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限