不論是自主或被迫，我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。如果能夠選擇升級，你想要過怎樣的人生？如果決定終止混亂，你需要重新調整自己的運作模式，學會駕馭心智，跳脫「反應機制」的生存本能，透過日復一日的「重複」，帶來巨大的改變，學習用更高的思維與格局，解構舊有信念，迎接全新升級版的自己！
不論是自主或被迫，我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。如果能夠選擇升級，你想要過怎樣的人生？如果決定終止混亂，你需要重新調整自己的運作模式，學會駕馭心智，跳脫「反應機制」的生存本能，透過日復一日的「重複」，帶來巨大的改變，學習用更高的思維與格局，解構舊有信念，迎接全新升級版的自己！
有人問：持續21天做呼吸法，有什麼感覺？我說，做完呼吸法後全身酣暢淋漓，每個細胞都很開心，這種舒暢的感覺是會上癮的！身體會很忠實地提醒自己，完全不需要靠「堅持」或是「努力」，這個新的慣性會推動自己一直前進！所有一切改變，最困難的就是剛起步的那一刻，因為要扭轉慣性的動力是多麼的不容易而彌足珍貴！
有人問：持續21天做呼吸法，有什麼感覺？我說，做完呼吸法後全身酣暢淋漓，每個細胞都很開心，這種舒暢的感覺是會上癮的！身體會很忠實地提醒自己，完全不需要靠「堅持」或是「努力」，這個新的慣性會推動自己一直前進！所有一切改變，最困難的就是剛起步的那一刻，因為要扭轉慣性的動力是多麼的不容易而彌足珍貴！
把注意力轉移到自己的內在，讓身心安定。一旦回到內在核心，安處於寧靜的中心點時，任憑外界如何紛擾，都難以撼動這份穩固與安定的和平。但當我們認同、跟隨外境所轉時，就進入了風暴之中，深陷混亂渦流，失去內在和平，讓混亂蒙蔽智慧，變得無能、無力、無助。「承認」我正在風暴中，但「不認同」我必須要進入暴風圈中
把注意力轉移到自己的內在，讓身心安定。一旦回到內在核心，安處於寧靜的中心點時，任憑外界如何紛擾，都難以撼動這份穩固與安定的和平。但當我們認同、跟隨外境所轉時，就進入了風暴之中，深陷混亂渦流，失去內在和平，讓混亂蒙蔽智慧，變得無能、無力、無助。「承認」我正在風暴中，但「不認同」我必須要進入暴風圈中
成年子女和父母之間，如何跳脫身分角色、權利義務責任、道德規範、集體意識信念……種種框架，回歸到人與人之間本真純粹的關係，只是純然而平等地相處？
一份真誠而平等的關係，並非基於道德規範、社會信念體系，或出於角色及責任義務，而是尊重彼此的想法，在相互磨合及坦率溝通中，釐清彼此需求，盡可能達成共識。
成年子女和父母之間，如何跳脫身分角色、權利義務責任、道德規範、集體意識信念……種種框架，回歸到人與人之間本真純粹的關係，只是純然而平等地相處？
一份真誠而平等的關係，並非基於道德規範、社會信念體系，或出於角色及責任義務，而是尊重彼此的想法，在相互磨合及坦率溝通中，釐清彼此需求，盡可能達成共識。
四月份就像是踩踏著風火輪般飛也似地向前狂奔，不知不覺竟完成了這趟神奇的旅程。在方格子上的出版專題，超越對讀者的承諾，完成了四篇文章的撰寫。一系列課程精華與能量金句分享，透過夥伴的反饋，帶給我滿滿的喜悅與感動。兩項實修行動方案，提升覺察力和定力，跳脫出頭腦小我的掌控，以往覺得是困擾的問題，現在...
四月份就像是踩踏著風火輪般飛也似地向前狂奔，不知不覺竟完成了這趟神奇的旅程。在方格子上的出版專題，超越對讀者的承諾，完成了四篇文章的撰寫。一系列課程精華與能量金句分享，透過夥伴的反饋，帶給我滿滿的喜悅與感動。兩項實修行動方案，提升覺察力和定力，跳脫出頭腦小我的掌控，以往覺得是困擾的問題，現在...
現代人的生活壓力愈來愈大，疫情對全球經濟發展、生活型態造成衝擊、少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題，各種林林總總的挑戰，讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。若不學會有效釋放壓力及負面能量，長期累積下來，終究難逃身心失調反噬的命運
現代人的生活壓力愈來愈大，疫情對全球經濟發展、生活型態造成衝擊、少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題，各種林林總總的挑戰，讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。若不學會有效釋放壓力及負面能量，長期累積下來，終究難逃身心失調反噬的命運
如何不受外界紛擾影響，如颱風眼般處於風暴中心的寧靜？如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響，要終止混亂的人生，那麼，你需要開始調整自己的運作模式，如同肌肉的耐力要靠鍛練，無法僅靠看健身視頻而獲得；心智填塞的知識再多，也無法具備足夠的定力與智慧，這完全關乎修練。其實，有一個極其重要而又非常簡單的方法，那就是
如何不受外界紛擾影響，如颱風眼般處於風暴中心的寧靜？如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響，要終止混亂的人生，那麼，你需要開始調整自己的運作模式，如同肌肉的耐力要靠鍛練，無法僅靠看健身視頻而獲得；心智填塞的知識再多，也無法具備足夠的定力與智慧，這完全關乎修練。其實，有一個極其重要而又非常簡單的方法，那就是
發生重大事故的當下，如何不捲入事件的渦流，與大眾和集體意識共振，而是出發自更高的維度與視野，回到自己內在核心，回歸寧靜的中心點，去提問：「如果我願意貢獻一份心力，那麼在這個事件中，我可以扮演怎樣的角色？還能做些什麼？」為身邊所有人提供一股安定的能量，成為這個場域中不可或缺的重要支柱！
發生重大事故的當下，如何不捲入事件的渦流，與大眾和集體意識共振，而是出發自更高的維度與視野，回到自己內在核心，回歸寧靜的中心點，去提問：「如果我願意貢獻一份心力，那麼在這個事件中，我可以扮演怎樣的角色？還能做些什麼？」為身邊所有人提供一股安定的能量，成為這個場域中不可或缺的重要支柱！
「大道至簡」。行動比知識更重要 !
三月份我發起「牛轉乾坤之幸福人生」專題，同步啟動共修社群。以最輕易的方式，協助大家拿回生命的主導權。
「一座照亮暗夜的燈塔，就是混亂人生風浪中的一個立足之地，當你願意依循黑暗中指引的方向，鍥而不捨地持續前行，將會形成足夠長的槓桿，撬動起生命中不可承受的重量！
「大道至簡」。行動比知識更重要 !
三月份我發起「牛轉乾坤之幸福人生」專題，同步啟動共修社群。以最輕易的方式，協助大家拿回生命的主導權。
「一座照亮暗夜的燈塔，就是混亂人生風浪中的一個立足之地，當你願意依循黑暗中指引的方向，鍥而不捨地持續前行，將會形成足夠長的槓桿，撬動起生命中不可承受的重量！
深陷在充斥著擔心、恐懼、焦慮、悔恨…的生存模式中難以自拔，在能量的耗損與卡滯中奮力掙扎，這樣的人生，豈是靈魂要來地球體驗的終極目標？
此生到底所為何來？
想要全然發揮潛能，活出靈魂藍圖設定的最高版本，活出輕易、順流，充滿愛、和平與喜悅的生活
深陷在充斥著擔心、恐懼、焦慮、悔恨…的生存模式中難以自拔，在能量的耗損與卡滯中奮力掙扎，這樣的人生，豈是靈魂要來地球體驗的終極目標？
此生到底所為何來？
想要全然發揮潛能，活出靈魂藍圖設定的最高版本，活出輕易、順流，充滿愛、和平與喜悅的生活
在人生的旅程中，到底有多少人，真正在意自己目前所在的位置，以及意欲前往何方？
我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
因此，當我們願意開始一個全新的人生旅程時，首先需要掌握以下這四個步驟...
在人生的旅程中，到底有多少人，真正在意自己目前所在的位置，以及意欲前往何方？
我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
因此，當我們願意開始一個全新的人生旅程時，首先需要掌握以下這四個步驟...
決定一個人的成功或失敗，不在於目標，而在「系統」。
從一個相對簡單的動作開始，拿回人生的「主導權」！
如果你受夠了那些憋屈、匱乏、痛苦、煩悶、委屈、怨懟、憤怒、悔恨、愧疚…的一切，你再也不想過這樣的人生了！
你渴望真正的改變，發自靈魂深處的怒吼，咆哮著：「夠了！我受夠了！請你耐心地看下去…
決定一個人的成功或失敗，不在於目標，而在「系統」。
從一個相對簡單的動作開始，拿回人生的「主導權」！
如果你受夠了那些憋屈、匱乏、痛苦、煩悶、委屈、怨懟、憤怒、悔恨、愧疚…的一切，你再也不想過這樣的人生了！
你渴望真正的改變，發自靈魂深處的怒吼，咆哮著：「夠了！我受夠了！請你耐心地看下去…
長長的農曆春節終究結束，再怎麼無心收假，總要面對開工日。懷著提不起勁、懶洋洋的心情，想著再撐個幾天，又有幾天連續假期可放，這是否是你的寫照呢？
說到改變自己、改變人生、設定目標、設定新年新希望…，為什麼絕大多數人都以失敗告終？
那是因為
長長的農曆春節終究結束，再怎麼無心收假，總要面對開工日。懷著提不起勁、懶洋洋的心情，想著再撐個幾天，又有幾天連續假期可放，這是否是你的寫照呢？
說到改變自己、改變人生、設定目標、設定新年新希望…，為什麼絕大多數人都以失敗告終？
那是因為
2021年已過了將近40天，農曆年節腳步愈發逼近，趁著周末，家家戶戶忙著清理居所，做一波大掃除。
當然，除了身邊的物品，恐怕有許多久未往來的朋友，變成一串串通訊錄上陌生的名字，以及那些躺在手機、電腦裡，甚至是藏在雲端裡，冗備不用的資訊、軟體、檔案…都等著被一一檢視，以決定其去留。
相信這是很多人在每
2021年已過了將近40天，農曆年節腳步愈發逼近，趁著周末，家家戶戶忙著清理居所，做一波大掃除。
當然，除了身邊的物品，恐怕有許多久未往來的朋友，變成一串串通訊錄上陌生的名字，以及那些躺在手機、電腦裡，甚至是藏在雲端裡，冗備不用的資訊、軟體、檔案…都等著被一一檢視，以決定其去留。
相信這是很多人在每
不論是自主或被迫，我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。如果能夠選擇升級，你想要過怎樣的人生？如果決定終止混亂，你需要重新調整自己的運作模式，學會駕馭心智，跳脫「反應機制」的生存本能，透過日復一日的「重複」，帶來巨大的改變，學習用更高的思維與格局，解構舊有信念，迎接全新升級版的自己！
不論是自主或被迫，我們所有人都進入了一個升級或退場的生命階段。如果能夠選擇升級，你想要過怎樣的人生？如果決定終止混亂，你需要重新調整自己的運作模式，學會駕馭心智，跳脫「反應機制」的生存本能，透過日復一日的「重複」，帶來巨大的改變，學習用更高的思維與格局，解構舊有信念，迎接全新升級版的自己！
有人問：持續21天做呼吸法，有什麼感覺？我說，做完呼吸法後全身酣暢淋漓，每個細胞都很開心，這種舒暢的感覺是會上癮的！身體會很忠實地提醒自己，完全不需要靠「堅持」或是「努力」，這個新的慣性會推動自己一直前進！所有一切改變，最困難的就是剛起步的那一刻，因為要扭轉慣性的動力是多麼的不容易而彌足珍貴！
有人問：持續21天做呼吸法，有什麼感覺？我說，做完呼吸法後全身酣暢淋漓，每個細胞都很開心，這種舒暢的感覺是會上癮的！身體會很忠實地提醒自己，完全不需要靠「堅持」或是「努力」，這個新的慣性會推動自己一直前進！所有一切改變，最困難的就是剛起步的那一刻，因為要扭轉慣性的動力是多麼的不容易而彌足珍貴！
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把注意力轉移到自己的內在，讓身心安定。一旦回到內在核心，安處於寧靜的中心點時，任憑外界如何紛擾，都難以撼動這份穩固與安定的和平。但當我們認同、跟隨外境所轉時，就進入了風暴之中，深陷混亂渦流，失去內在和平，讓混亂蒙蔽智慧，變得無能、無力、無助。「承認」我正在風暴中，但「不認同」我必須要進入暴風圈中
成年子女和父母之間，如何跳脫身分角色、權利義務責任、道德規範、集體意識信念……種種框架，回歸到人與人之間本真純粹的關係，只是純然而平等地相處？
一份真誠而平等的關係，並非基於道德規範、社會信念體系，或出於角色及責任義務，而是尊重彼此的想法，在相互磨合及坦率溝通中，釐清彼此需求，盡可能達成共識。
成年子女和父母之間，如何跳脫身分角色、權利義務責任、道德規範、集體意識信念……種種框架，回歸到人與人之間本真純粹的關係，只是純然而平等地相處？
一份真誠而平等的關係，並非基於道德規範、社會信念體系，或出於角色及責任義務，而是尊重彼此的想法，在相互磨合及坦率溝通中，釐清彼此需求，盡可能達成共識。
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四月份就像是踩踏著風火輪般飛也似地向前狂奔，不知不覺竟完成了這趟神奇的旅程。在方格子上的出版專題，超越對讀者的承諾，完成了四篇文章的撰寫。一系列課程精華與能量金句分享，透過夥伴的反饋，帶給我滿滿的喜悅與感動。兩項實修行動方案，提升覺察力和定力，跳脫出頭腦小我的掌控，以往覺得是困擾的問題，現在...
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現代人的生活壓力愈來愈大，疫情對全球經濟發展、生活型態造成衝擊、少子化、高齡化、隔代教養、啃老族、中年危機、原生家庭及親子教養議題、女性意識覺醒、自我實現、貧富差距…等課題，各種林林總總的挑戰，讓人難以從緊繃的節奏中舒緩下來。若不學會有效釋放壓力及負面能量，長期累積下來，終究難逃身心失調反噬的命運
如何不受外界紛擾影響，如颱風眼般處於風暴中心的寧靜？如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響，要終止混亂的人生，那麼，你需要開始調整自己的運作模式，如同肌肉的耐力要靠鍛練，無法僅靠看健身視頻而獲得；心智填塞的知識再多，也無法具備足夠的定力與智慧，這完全關乎修練。其實，有一個極其重要而又非常簡單的方法，那就是
如何不受外界紛擾影響，如颱風眼般處於風暴中心的寧靜？如果你受夠了外界紛紛擾擾的影響，要終止混亂的人生，那麼，你需要開始調整自己的運作模式，如同肌肉的耐力要靠鍛練，無法僅靠看健身視頻而獲得；心智填塞的知識再多，也無法具備足夠的定力與智慧，這完全關乎修練。其實，有一個極其重要而又非常簡單的方法，那就是
發生重大事故的當下，如何不捲入事件的渦流，與大眾和集體意識共振，而是出發自更高的維度與視野，回到自己內在核心，回歸寧靜的中心點，去提問：「如果我願意貢獻一份心力，那麼在這個事件中，我可以扮演怎樣的角色？還能做些什麼？」為身邊所有人提供一股安定的能量，成為這個場域中不可或缺的重要支柱！
發生重大事故的當下，如何不捲入事件的渦流，與大眾和集體意識共振，而是出發自更高的維度與視野，回到自己內在核心，回歸寧靜的中心點，去提問：「如果我願意貢獻一份心力，那麼在這個事件中，我可以扮演怎樣的角色？還能做些什麼？」為身邊所有人提供一股安定的能量，成為這個場域中不可或缺的重要支柱！
「大道至簡」。行動比知識更重要 !
三月份我發起「牛轉乾坤之幸福人生」專題，同步啟動共修社群。以最輕易的方式，協助大家拿回生命的主導權。
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此生到底所為何來？
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我所知道的大多數人，總是耽溺於抱怨自己的境遇有多糟，卻極少思索自己真正想要前往的目的地是哪裡？要如何做才能有效脫離現狀？
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長長的農曆春節終究結束，再怎麼無心收假，總要面對開工日。懷著提不起勁、懶洋洋的心情，想著再撐個幾天，又有幾天連續假期可放，這是否是你的寫照呢？
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2021年已過了將近40天，農曆年節腳步愈發逼近，趁著周末，家家戶戶忙著清理居所，做一波大掃除。
當然，除了身邊的物品，恐怕有許多久未往來的朋友，變成一串串通訊錄上陌生的名字，以及那些躺在手機、電腦裡，甚至是藏在雲端裡，冗備不用的資訊、軟體、檔案…都等著被一一檢視，以決定其去留。
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2021年已過了將近40天，農曆年節腳步愈發逼近，趁著周末，家家戶戶忙著清理居所，做一波大掃除。
當然，除了身邊的物品，恐怕有許多久未往來的朋友，變成一串串通訊錄上陌生的名字，以及那些躺在手機、電腦裡，甚至是藏在雲端裡，冗備不用的資訊、軟體、檔案…都等著被一一檢視，以決定其去留。
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