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#靜坐 #紓壓 #冥想 #禪修
Podcast 拉子幸福生活 EP61 跟著喬安納靜坐練習-10分鐘
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喬安納的房間
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早年的台股環境，中小股非常吃香，反而權值股不動，但QE量化寬鬆後，特別是疫情之後，後疫情時代，鈔票大量在股市走動，這些大資金只能往權值股走，因此早年小P的策略偏向中小型個股，但近年AI興起，高技術
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【友達限定 #139】如何過舒服的生活～｜《布蘭達&維尼布得布説私密達》Video Podcast EP 26
Video podcast片段：
剪輯製作中✂️
完整正片開始~
在圖書館看書
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「音樂冥想」讓我們在同一個頻率裡，呼吸、陪伴、感受、放鬆。我們沒有要往哪裡去，當下就是最美好的狀態。當然，如果你經歷這一切之後，嘴角邊能浮出一抹微笑，那就更好了。
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在第十三週，作者分享了靜心的心得。作者認識到，靜心不僅是專注呼吸，而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始，探索背後隱藏的情緒。
靜心時不要評判思緒，而是觀察感受。作者意識到，過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易，但要有勇氣去感受，透過學習發現並陪伴情緒。
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上週回顧：一月報報，新年紅利用完？開跳空性之舞 / Week 6
｜2/5（一）《思考我是誰の日》
起床後我們買了永林素食的餅乾和全家咖啡回家，接著我先寫寫日記，然後聽喬安納第九集的秘密podcast，這一集讓我感受到很多很深刻的愛和理解，能夠有幸聽到這樣的內容真是我的福氣～
接著完成
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這裡是《布得布説私密達》Podcast第8集
大家～お元気ですか。你們好嗎？現在開心嗎？
不曉得大家都是帶著什麼樣的心情來收聽我們的podcast呢？
希望都是放鬆愜意平靜的感覺。因為這就是這集要聊到的「閒暇」的力量！
—-———————-
但我們先來跟大家報告一下近況，我們最近主要都
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