蔬果組曲
夾一筷子青菜
有人說富含維生素還清腸健身
我看到那一畦畦蒼翠
在陽光下
飲著阿母的汗水
伸展
咬一口鮮果子
大家說甜美多汁還兼養顏美容
我想到那一顆顆紅黃
在微風中
潤著阿爸的心血
圓熟
素食
環保
救地球
蔬果組曲
蔬果組曲
素食
環保
救地球
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風吹的沙龍
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2024/10/21
東北風起 綠葉 欲凋
秋分、寒露已過
時近霜降 這些
卻 宛如老天的玩笑
而今 夏衫未收
熱氣蒸騰
汗 依然
如雨下
2024/10/21
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2023/08/25
暮煙夕陽
就算 站在世界的頂端
也終有 落幕的一天
只能 用盡最後力氣 在光芒
消逝前 將自己最美的光華
揮灑而去
夾在炊煙裊裊 從秋日煙霧迷濛海堤中
暮歸的人記憶最底層那一頁
深藏的美麗
那就是無法磨滅的
彩虹
何須嘆只是近黃昏就算 站在世界的頂端
也終
2023/08/25
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2023/08/23
大目船
如果 船有眼睛 是否
更準確尋到波光粼粼之下的
魚群
如燕飛行的炫彩身姿
在碧海藍天中 更添
一抹 吸睛的圖畫
隨著聲聲搖櫓的曲調 慢慢
在史書上 留下
一頁 豐收的回憶如果 船有眼睛 是否
更準確尋到波光粼粼之下的
魚群
如燕飛行的炫彩身姿
在碧海藍天
2023/08/23
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爸媽步入老年後越來越愛吃蔬食料理，今次帶全家來吃 仙桃素 的高級素食饗宴，爸媽新改觀並對蔬食料理有了新的認識。推薦給所有喜歡蔬食料理的人！
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其實這些蔬食料理即便簡單不奢華，都還是能讓人感到豐盛！為什麼呢？
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綠拿鐵與小花兒～春暖花開～
最近除了當小菜農，也當起小花農
吃對身體有幫助的食物，其實不難。一杯綠拿鐵裡面包含了蔬菜、水果、根莖、綜合堅果、油酯
兩週找一次空檔，把該處理的水果切一切凍一凍、根莖類蒸一蒸，一般超市有機店就可以買得到綜合堅果和好油酯
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近幾年最讓我着迷的一件事是，用這些新鮮的蔬菜搭配當季水果，每天早上打一杯綠拿鐵給自己。這種健康的組合讓我感到活力滋養。可以感受到蔬果的純粹味道，給身體新鮮、高營養價值的食物。每一口都品嚐到大自然的恩賜，讓我感到幸福和健康。這種天然的美味讓我愛上每天的早晨，因為我知道，我正在為自己的身體做出最好的選擇
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總是匆忙解決三餐的人們，近來已開始察覺，健康的來源是均衡的飲食習慣。
忙碌的生活節奏中，無暇準備健康蔬果，充滿清爽蔬食的滷味，是讓身心都無負擔的外食好選擇。
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