綠拿鐵與小花兒~幸運樹水耕

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綠拿鐵與小花兒~春暖花開~

最近除了當小菜農,也當起小花農

六月雪~好美的名字

六月雪~好美的名字

吃對身體有幫助的食物,其實不難。一杯綠拿鐵裡面包含了蔬菜、水果、根莖、綜合堅果、油酯

裂葉芝麻菜~幸運樹水耕

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綿密香甜的蒸紅豆

綿密香甜的蒸紅豆

兩週找一次空檔,把該處理的水果切一切凍一凍、根莖類蒸一蒸,一般超市有機店就可以買得到綜合堅果和好油酯

每天早上就把萵苣、水果冰塊、根莖、一大把堅果、一湯匙好油統統丟到果汁機裡,給他切下去旋轉跳躍!(這時候就可以開始收拾旁邊東西、善用時間)

顏色平平~但香濃好喝

顏色平平~但香濃好喝

等打好了,只剩杯子準備接了,接下來就一口一口慢慢咀嚼享用,恭喜你步入綠拿鐵的幸福生活~

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Julie的蔬菜樹的沙龍
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2023/08/11
感謝宇宙給我的豐盛 感謝我有一個健康的身體 感謝我是這麼有福氣的人 每天都可以用無毒蔬菜、水果 來打一杯綠拿鐵 今天用「芥末菜葉」來打鐵 芥末菜和羽衣甘藍、花椰菜一樣是十字花科家族的 含有鎂、鈣、維生素C與β-胡蘿蔔素
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2023/08/10
工作時間緊湊、久坐沒運動、長期緊張焦慮 生活常常不是按著美好的劇本發展 但我們可以在生活中、每一個細小的選擇中 選擇「愛」自己 下班還有一點充裕時間,不是全程坐車回家、而是走一小段路運動一下 想放鬆,不是隨手打開手機打開電視看一些八卦新聞、而是靜下心看幾頁能提升知識或心靈的書
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2023/08/08
今日阿鐵: 吃蔬菜: 火鳳凰萵苣、芝麻葉 如何用幸運樹種萵苣 > 吃水果: 蘋果、芭樂、香蕉 幫綠拿鐵加入酸甜爽口的風味+豐富維他命 吃飽足: 馬鈴薯、南瓜 幫綠拿鐵加入香濃滑順口感+飽足感 穩定血糖: 薏仁、燕麥、小麥胚芽 幫綠拿鐵加入隱形超級保健食材+穀物香氣 吃優質油
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