綠拿鐵與小花兒～幸運樹水耕

綠拿鐵與小花兒～春暖花開～

最近除了當小菜農，也當起小花農

六月雪～好美的名字

吃對身體有幫助的食物，其實不難。一杯綠拿鐵裡面包含了蔬菜、水果、根莖、綜合堅果、油酯

裂葉芝麻菜～幸運樹水耕

綿密香甜的蒸紅豆

兩週找一次空檔，把該處理的水果切一切凍一凍、根莖類蒸一蒸，一般超市有機店就可以買得到綜合堅果和好油酯

每天早上就把萵苣、水果冰塊、根莖、一大把堅果、一湯匙好油統統丟到果汁機裡，給他切下去旋轉跳躍！（這時候就可以開始收拾旁邊東西、善用時間）

顏色平平～但香濃好喝

等打好了，只剩杯子準備接了，接下來就一口一口慢慢咀嚼享用，恭喜你步入綠拿鐵的幸福生活～