把電腦和網路好比母奶一樣接受並理解的數位原住民，他們的觀念在仔細檢查之下被揭發為一種迷思。對學習而言不可或缺的心智工作深度，被數位的膚淺化所取代。——《數位癡呆症》
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本篇選書人，針對數位成癮現象，精選三本推薦：
- 《數位癡呆症》——釐清數位媒體成癮對心智的影響
- 《不用眼睛，才會看見的世界》——開啟眼球之外的身體感知
- 《華氏451度》——消防隊不救火、只焚書的世界
三本分別為資訊心理學、社會哲學、反烏托邦小說；作者分別為德國精神病學家、日本文學博士、美國作家。三本類型看似迥異，卻反應了同一個脈絡下的三種反思，建議像三明治一樣交錯閱讀：《數位癡呆症》為中間主餡料，另兩本作為軟性的反向觀點。
癡呆比健忘更糟糕
「誒，你記得上次我們去信義區吃的那間餐廳嗎？店名是啥？」
「就那間啊⋯⋯（掏出手機打開 Google）對啦，太和殿啦！」
怎麼想都想不起來的______ ➜ 流利又順暢的開啟手機搜尋 ➜ 取得答案的理所當然⋯⋯恭喜你，數位痴呆症的徵兆之一，已發生在你身上。
為什麼總是想不起來那些名詞呢？因為大腦從頭到尾 都 沒 有 記 住。
事情處理的越有深度，在記憶中的儲存也越好
腦會經由使用而發生永久的改變，於是我們耗費在數位媒體的時間，也會慢慢刻在大腦中，使其不再因為接受思考刺激而演化，最終讓人越來越無法專注，甚至什麼都記不住。
《數位癡呆症》翻譯文筆流暢、章節目的明確，即使跳著看，思緒也不會迷路；此書除了以數據、實驗分析人類的成癮現況，最主要的訴求，是讓我們發現自己數位癡呆的程度之後，想辦法就地挽救，以及提早避免此症狀發生在我們的下一代：
早在年少時期就花很多時間在螢幕媒體上的人，就錯失了教育自己大腦的門票：一段正常的語言發展。相反的，在雙語的環境下長大且畢生都使用這兩種習得語言的人，在教育方面會有較高的程度。所以難怪，相較於只說一種語言的人，說雙語者平均晚三、四年罹患失智症。——《數位癡呆症》
承接上面這句引述，成癮現象造成的心智衰退到了極致之後的狀態，《華氏451度》這本小說，已描繪好了完整的模樣給大家。
《華氏451度》作者為美國科幻小說作家雷．布萊伯利（Ray Bradbury），此書於1953年出版，至今仍為長銷經典。
「五分鐘看完《全面啟動》」、「三分鐘看完《傲慢與偏見》」、「十點分聽完《國富論》」⋯⋯長期沈迷於電視節目的人類，對於知識的汲取越來越粗糙、流於書摘式的淺層接收，極端之下演變成閱讀／思考即犯罪的新世界。
小說主角為一位消防員，工作內容為焚書，如果現在大家腦中浮現秦始皇焚書坑儒的畫面，請先等等，脈絡有點不太一樣。小說中是如何焚書的呢：消防員直接衝進私藏書本的民宅，將屋主抓出門外，接著放火燒光屋內的一切，流程就如清理雜物般的理所當然。
中文版書封，取自麥田出版
「很久以前消防員是在滅火而不是放火，這是真的嗎？」
「不對。房子一直都是防火的，相信我。」
華氏451度（攝氏232度）為紙張的燃點，然而，起火的從來都不是政策，更非極權，是由沈溺於螢幕世界、惰於思考的人類所點燃。看到這邊，是否覺得作者在七十年前預想的世界，離我們如此之近？
閉上雙眼的頭腦體操
我開始覺得，既然看得見的人也可能看錯，那麼我就算看不見，也不需要太自卑；看得見的人所說的話，也不必全然信任，可以自己選擇相信或不相信。
上面這句引述，是讓我買下《不用眼睛，才會看見的世界》這本書的原因。當雙眼只為了獲得螢幕的「餵養」而存在，我們還能說自己比看不見的人更有識讀能力嗎？此書透過視障者／後天失明者的經驗，以貼近生活的範例，展開不可見／可見之間對同一事物的感受探討。
閉上眼想想：你腦中的富士山，是圓錐體還是三角形？
這本感覺跨界的知識讀物與《華氏451度》作為三明治的上下兩片吐司，形式不如《數位癡呆症》的濃厚、快節奏，而是在心理層面緩慢疊加思考的層次。
《不用眼睛，才會看見的世界》目錄
知識的獲取既不是靠搜尋，也不是靠瀏覽，而是對內容的積極探討、心智上的反覆思考和不斷摸索、質疑。[...]數位原住民並不進行這種認識上的詮釋循環：它們漫無目的地到處點擊一陣子，卻從來不回到好的資料來源。他們以水平方式（俗話就是膚淺），而不是以垂直方式（進不到深處）搜尋。 ——《數位癡呆症》
三本書同值性不高，翻譯的風格也不同，大家可以從熟悉的文體進入閱讀。只要翻開第一頁，無論讀快讀慢，知識到頭來都會回歸到自身！
三級警戒的這個月，我們因為不能出門，面對螢幕的時間也更久，然而重要的不是我們能透過感官取得多少資訊，而是取得資訊之後，如何根據需求轉化成對自己有用的意義。
我們無法控制疫情，但可以抓好心與情緒的步調，這件事唯有自己才辦得到。閱讀是帶得走的避難所，避這世上帶來的紛擾與喧囂，在看似平常的表象之下，建立自己的文明。
- 作者： 曼福瑞德．施彼策（Manfred Spitzer）
- 譯者： 李中文
- 出版社：暖暖書屋
- 出版日期：2015/07/29
- 分類：資訊心理學、網路使用行為
- 作者：雷．布萊伯利（Ray Bradbury）
- 譯者： 徐立妍
- 出版社：麥田
- 出版日期：2019/06/01（全新譯本／新版）
- 分類：美國文學、科幻小說
《不用眼睛，才會看見的世界：脫離思考與感知的理所當然，重新發現自己、他人和世界的多樣性》
- 作者：伊藤亞紗
- 譯者： 楊詠婷
- 出版社：仲間出版
- 出版日期：2019/09/18
- 分類：社會哲學、社會學理論
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