金魚腦圈圈日記06（2021.06.01~06.05）
閱讀時間約 3 分鐘
- 2021.06.01（二）
阿母很久之前的某一天說要來練字而買了毛筆，然後真的開始天天練習寫，雖然叨唸著「手一直抖寫不直」，但這個晨間習慣目前仍持續著。
我不只一次感到佩服，習慣養成對阿母而言就像呼吸一樣簡單，不需要什麼持續二十一天之類的。
比如多年前的某個夏秋之際，我曾經邀她一起健走運動，每天下班後，母女倆就會出門走個幾公里路，這個習慣阿母持續了好久好久好久，幾乎天天出門走40分鐘上下，直到腳的狀況不太允許，才漸漸降低頻率、縮短時間。
而我呢，當時很「努力」逼自己持續了一陣子（大約四個月），但一入冬就沒有然後了……（汗顏）
如果我有阿母一半的續航力，就不會三不五時喊著要減肥，卻一路胖起來了吧。
- 2021.06.02（三）
（盯著那個綠色物體十秒鐘）
這種時候都會想到阿爸那句玩笑話「食蟲卡驁做人」。
雖然是無農藥的保證，還是會有心理障礙，默默停筷/湯匙，自我提醒：吃飯務必要專心，別滑手機或看電子書！（簡直是不可能的任務）
最近閱讀的書裡提到，有一種多工是「無聊型」多工，因為人類會下意識尋求快感、逃避無聊，「吃飯＝無聊地進食」，所以才會忍不住一心二用。嗯，這好像就是在講我，不過我覺得自己吃飯時閱讀更偏向於「貪心」（想把握每分每秒做想做的事），而這種貪心源自於「恐懼」（害怕落後、害怕不如人、害怕被淘汰），也就是作者說的另一種「恐懼型」多工。
無論是哪一種因素，我都承認自己就是很難專心地只做一件（無聊的）事。
透過閱讀，可以檢視自己的習慣與背後的心理因素，當然也希望讀完後真的能找回自己的專注力，但是看到作者提出的第一項挑戰就是心無旁騖地用餐，有預感我那離家出走已久的專注力怕是很難喚回來了。（我就是利用吃飯時閱讀這本書的呵）（如果吃飯時不能滑手機，那就更沒時間上平台讀文了呀……）
- 2021.06.05（六）
以前不光在電腦前燒腦，即便不在座位上，腦袋也分分秒秒轉不停，但總是用腦過度不是辦法（很容易頭痛），所以現在一離開電腦就立刻進入省電模式＝半放空狀態，讓腦袋降降溫。
在這種大腦接近關機的狀態下，犯蠢或忘東忘西的機率就會比以前高出很多很多。
比如昨天，在工作休息時間看了看外頭的烈日，臨時決定把一些夏季衣服都拿出來洗洗曬。
整理了一大桶衣服，丟進洗衣機，順手拿起放在一旁的洗衣精（阿母自製的柚香洗潔劑），用小杯子畫圈撒入兩小杯，手指按了按洗衣鍵……
等等，咦？這是什麼味道？我的豬鼻子瞬間察覺不對，這、這、這......
這不是漂白水的味道嗎！！！？？？
噢！噢！噢！噢！
搶救不及，多件衣服盡毀，有幾件我很愛穿，有幾件是只穿過幾次的新衣呀！真是欲哭無淚。
唉，被迫斷捨離掉好多件衣服。
然後呢，今天外頭轟隆隆地雷聲大作，雨滴同步落下，正在工作的我突然想到衣服還沒收，跳起來便往陽台衝刺。
咦？沒看到衣服，看來是有人幫我收進來了，應該是我妹吧，難得她這麼好心！我滿懷感激地關上門，咧開笑容正準備向我妹表達感謝之意，在話語要脫口而出的那一剎那，眼角瞄到一桶衣服躺在我書桌右前方的角落，昨天傍晚的記憶瞬間復甦，啊！原來沒有什麼好心人，衣服是我昨天自己收的……。（金魚腦認證）
_金魚腦，隨手記06（2021.06.01~06.05）
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關於金魚腦之神
金魚腦之神可以讓人忘掉和降低記憶，雖然聽起來不是一個好的能力。
但在現今的社會之中，另人的煩惱、痛苦、不安、恐懼的人事物佔據在記憶中時，真的希望這些記憶巴不得消失不見。
所以您目前
我是個金魚腦。
很多大事都容易忘的一乾二淨，朋友總能細數那些年做的蠢事，那些無地自容的青少輕狂。
一早的，我看著鏡子中的自己，最近都只能睡上4小時，為了不讓歲月的流逝在臉上留下步步足跡，特意剪了個瀏海。
瀏海可以蓋住每次一擔憂就會出現的抬頭紋，但我該不會以為它可以遮住些什麼不可訴說的窘境吧。
如何改善金魚腦？只要10分鐘
這篇文章提到了一些科學驗證過的方法，可以在短時間內改善記憶力。以下是要點：
輕度運動： 進行簡單的10分鐘運動可以改善與記憶相關的大腦活動模式，例如增加腦部血流，對記憶和其他大腦功能有幫助。
有氧運動： 每週三次，每次50分鐘的有氧運動能明顯增強記憶功能。
充足
當我們忘記東西，別人會說：「你記性真差，正是金魚腦。」為什麼金魚會成為記憶差代表，筆者實在無從查找當中典故，或許大家看見金魚缸內金魚漫無目的地游著，沒有新意，所以稱牠們為金魚腦。但筆者希望透過這篇文章替金魚平反，牠們記憶力並沒有我們想像般差。外國科學家曾經進行相關研究，他們發現金魚記憶力其實不錯
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以色列「Ben-Gurion University of the Negev」（內蓋夫的本—古禮安大學）的研究，開發出一個「讓金魚可以在陸地上開車」的系統。
為什麼要做一個這種奇怪的東西呢？其實是為了要研究「金魚腦」的導航能力，我們可以稱之為「金魚腦車車」，來跟「天竺鼠車車」一較高下。
接下來要說的這件怪事，請各位一定要相信我。
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