[ 壹本好書 ] 不用記憶的記憶術
更新於 2021/06/17閱讀時間約 1 分鐘
by 樺澤紫苑
作者是一名日本精神科醫師，每年持續出版三本書籍、每日更新部落格及發表文章，主張”輸出”的重要性，例如每讀完一本書，常常過了一段時間後會容易忘記書中的內容，這個時候就要透過與他人分享，或是寫出心得感想來加強記憶﹐所謂＂輸出＂。
其實讀了樺澤紫苑的《精準用腦》、《最高學習法》、《不用記憶的記憶術》後發現內容其實大同小異，以下整理出幾點，有幫助到我的小方法：
1 一三七日複習計畫: 就是吸收完相關知識後﹐可以於三天、七天後再看一次，產生不斷在腦內重複出現的相同資訊，此時大腦比較容易判讀為＂重要資訊＂並且儲存在長期記憶中
2 分類單字卡：許多人會將想背的單字寫在小卡上以利複習，若此時將小卡在加以分類為[ 正在背 ] 、 [ 已背完 ] 、 [ 難題 ]，將已經背誦過的單字分門別類以減少重複背到已經非常熟的單字之時間，將一直背不起來的單字放入難題區，每日加強背誦。
3 輸出比輸入更重要：讀了三本書但是卻不記得內容，不如減少為讀一本的時間好好的吸收並進行輸出。
4 隨時記錄自己的想法與發現或是寫日記，但書中提到寫日記的方式比較特別，是寫兩天前的日記！這樣的方式能有助於增強記憶預防失智症。對許多人而言要記起前天晚餐吃什麼需要花上一段時間！
5 提升運動的複雜度：不要只在跑步機上跑步，可以改為河堤、山林間等不同的環境運動，對大腦有幫助。也可以運動時背誦單字或是算簡單數學！
以上幾點是一直有或想試看看的事
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我覺得人跟書很像﹐要去閱讀才會知道這本書對不對你的胃﹐
不喜歡﹐就放下﹐
每個人的taste不一樣﹐
對我而言"好書"的定義不一定是人人必讀的經典或者哪個文學大鉅作﹐
只是那些對我有"影響"的書 、 有"共鳴"的書﹐也可能是激發求知慾 、去思考 、想去探索更多的書
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
【走在夢想的路上】在分享謝哲青透過旅行中的體驗與成長，分享了對於夢想、人生的感悟和反思。書中充滿了對於未知的探索及對於生活的深度思考。
我在漂書站看到這本書的時候，被作者在封面的獨照「驚艷」到，有一股強大氣場，小心翼翼拿著書心理壓力十足（設計封面的人要負很大責任），我到底該不該拿來翻看？我決定開始翻閱，沒多久書中的一句話吸引到我...
作者： 李察．韋斯曼
原文作者： Richard Wiseman
譯者： 洪慧芳
出版社：漫遊者文化
出版日期：2023/04/10
作者文案:
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從心情到記憶，從說服到拖延，從復原到關係，快用短短59秒扭轉你的人生！
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全新解讀真實林語堂，再現文人的真性長歌
他代表的不是一個人，而是一個時代
▎以一根菸斗說起
他的名言「飯後一根菸，賽過活神仙」被菸民們奉為箴言，
他的宣言「
作者： Swift, Jonathan/ Rawson, Claude (EDT)/ Higgins, Ian (EDT)
原文出版社：Oxford University Press, USA
出版日期：2008/08/01
語言：英文
劇情簡介:
《格列佛遊記》講述了雷米爾·格列佛的故事，他是一
上一堂好課就像看一本好書，有解答幾個心中的疑惑就值了！
今天下午的戰鬥有氧又是子翔老師代課，上一次記錯時間太晚進教室，最後只剩舞台旁的位置，很多動作沒看清楚，這一次無論如何努力佔到舞台正前方的位置，果然收穫滿滿！
子翔老師的戰鬥有氧強度算很高，因為他會說明許多動作的要點，仔細聽和模仿就能做得更到位，
這本書不單單只是給職場新鮮人，而是寫給工作中的大部分人的一本實用書。內容描述我們在市場上經營自己就要像經營新創公司一樣，我們該如何突破重圍，這本書都會毫不拖泥帶水的清楚告訴你！
＃67《聰明思考》（中）：人們的思考方式，從通則到實例，幫你串連的一本好書！我們在上一篇提有稍稍到「基模」這個東西，它是我們認知過程中相當重要的工具，也是這本書首篇的重要概念。今天我們就來聊聊人類的認知過程與其回應行為吧！
這本書不僅是屬於作者與父母的回憶，也同樣屬於我與父母的，書中敘述的是1960~1980年代輝煌的高雄鹽埕區，有許多我曾經聽聞父母談起卻未曾見過的光景，全都在這本書一一拼湊起來，看這本書不像在看文字，反而更像是在看一部懷舊電影。
因《父後七日》而廣為人知的台灣作家劉梓潔，到目前為止只出過兩本散文集和兩本短篇小說集，上一本小說集《親愛的小孩》花了十年時間書寫，而最新的小說集《遇見》卻只相隔十八個月。從小說成果來看，《親愛的小孩》是十年小說的結集，隨意性較強，而《遇見》卻具一定企劃性，各篇小說之間有著微妙的牽繫，讀來更見規模，
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